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1、单元模块课题：预防小腿胫腓骨骨膜炎总体目标：通过本单元的学习，学生充分了解初中阶段身体发育和体能发展的特点和方法，能根据自身条件，综合场地、学习时间等因素，学会制订发展相关身体素质的锻炼计划，并能科学的进行体育锻炼，运用所学知识，避免运动损伤，享受运动乐趣，体会战胜困难，取得进步的成就感；课时内容重、难点教学目标主要教学手段、方法预计练习密度与强度1预防小腿胫腓骨骨膜炎重点：小腿胫腓骨骨膜炎的形成原因及预防难点：明白预防重于治疗，并能结合自己实际科学锻炼1、学生了解小腿胫腓骨骨膜炎的产生原因及表现，掌握预防方法与要点；2、学生能分析运动后的具体表现，初步小腿胫腓骨骨膜炎的判断要点；3、学生能结
2、合自身实际，制订科学的锻炼计划，并明确科学的锻炼才是预防小腿胫腓骨骨膜炎的最好方法4、学生能掌握小腿胫腓骨骨膜炎的康复锻炼要点，明确积极应对挫折和失败，并保持稳定的情绪更有利于恢复；5、学生安全行动和锻炼的意识和能力得到增强；1、视频引入，激发兴趣2、设置疑问，引发关注3、PPT展示，知识讲授4、结合实际，由虚到实5、小组讨论，主动学习6、运动处方，人人获益二、 第 1课时计划教授年级：八年级课时：1教学内容：预防小腿胫腓骨骨膜炎教学目标： 1、学生了解小腿胫腓骨骨膜炎的产生原因及表现，掌握预防方法与要点；2、学生能分析运动后的具体表现，初步掌握小腿胫腓骨骨膜炎的判断要点；3、学生能结合自身实
3、际，制订科学的锻炼计划，并明确科学的锻炼才是预防小腿胫腓骨骨膜炎的最好方法4、学生能掌握小腿胫腓骨骨膜炎的康复锻炼要点，明确积极应对挫折和失败，并保持稳定的情绪更有利于恢复；5、学生安全行动和锻炼的意识和能力得到增强；教材重、难点：重点：小腿胫腓骨骨膜炎的形成原因及预防难点：明白预防重于治疗，并能结合自己实际科学锻炼教学过程（一）新课导入 1、展示九年级体锻炼短片和八年级跑步视频短片；2、提问：有没有同学在锻炼一段时间后，看到或亲身经历受伤？3、学生回答，教师找到切入点：小腿痛，导入新课学习（二）活动一：小腿痛对哪些运动造成不良影响？有没有思考过痛的原因呢？ 1、活动目的：学生思考小腿痛与运动
4、的关系，尝试探索造成小腿痛的原因；2、活动形式：小组讨论，教师小结3、具体操作：（1）教师引导：小腿痛是比较常见的，对许多同学的运动造成了不良影响，那么，它是怎样悄悄侵入我们的小腿的呢，同学们仔细回忆，和同学交流一下，看能否找出与小腿痛相关的情报来（2）教师提出讨论要求，各小组确定小组长和记录员；（3）分组讨论，教师随机参与；（4）教师宣布时间到，各小组推选代表进行汇报；（5）在学生汇报的基础上，教师选取与主题相关的要点记录到黑板上，最后给予补充；（6）教师小结：从同学们的讨论意见中可以看出，小腿痛一般是长时间休息过后、突然剧烈运动（采用学生用语），或是锻炼一段时间后，逐渐加重，跑跳时痛感加重
5、。如果你出现的小腿痛是这些表现的话，我可以初步诊断，你这是小腿胫腓骨骨膜炎的表现。（三）教师讲解本课主题（1）PPT较快速度展示小腿胫腓骨骨膜炎的判定图片，说明学生可以根据这几个特征来自我诊断；（2）PPT图片展示本课主题页：小腿胫腓骨骨膜炎（3）PPT图片展示，简略介绍下肢骨骼与骨膜的知识；（4）教师根据活动一时学生汇报的要点，一一分析小腿胫腓骨骨膜炎的形成原因；（5）配合PPT展示，教师小结：平时体育活动少，肌体协调能力差，突然加大运动； 训练跑跳，技术要领掌握不好，动作不正确，运动中落地缓冲技术掌握的不好或使屈肌群过度疲劳；运动量猛增，跑跳练习过于集中，运动时间过长，使小腿受到较大的反作
6、用力、出汗过多；长时间在水泥地上或其它较硬的场地上运动等，这些因素都可能导致小腿胫腓骨骨膜炎的发生。（四）师生共同讨论：得了小腿胫腓骨骨膜炎，怎么办才好？（1）教师提问：曾经有过小腿胫腓骨骨膜炎经历的同学，你是怎么处理的呢？你有什么经验可以和我们一起分享呢？（2）学生回答，教师补充归纳；（3）教师小结：有过小腿胫腓骨骨膜炎经历的同学，如果就医，医生一般会要求休息，并配以一定的药物治疗。（PPT展示常用药物）。炎症早期要调整运动量，减小局部负荷运动时间，减小运动强度，防止突然加大运动量，避免长时间过分集中的跑、跳、后蹬、支撑练习。 早期症状较轻，无需特殊治疗，用弹力绷带裹扎小腿，减少下肢运动，休
7、息时抬高患肢，大多数患者都可痊愈。经常疼痛或运动后疼痛较重的病人，应休息并用弹力绷带裹扎小腿，抬高患肢，可配合中药外敷、按摩、针灸、碘离子透入等。 治愈后重新参加训练时，运动负荷要逐渐增加，以免再发。（五）活动二：治病不如预防，怎样才能防止小腿胫腓骨骨膜炎的发生呢 1、活动目的：学生通过讨论，明确科学锻炼的重要性，能查找自己锻炼中不足之处，知道今后应怎样科学锻炼；2、活动形式：分组讨论，教师归纳总结3、具体操作：（1）教师引导：我曾见到一些患有小腿胫腓骨骨膜炎的同学，即使有医生指导和治疗，也对学习、考试和生活产生了比较大的影响（举例说明）。治病不如防病。我们知道了产生的原因，同学们讨论一下，结
8、合你自己的实际情况，怎样才能预防小腿胫腓骨骨膜炎的发生（2）分组讨论，教师随机参与（3）讨论结束，各小组汇报讨论结果，教师有选择的记录和点评；（4）在学生汇报、全班交流的基础上，教师补充、归纳和讲解，同时配合PPT展示；（5）着重讲解“运动结束后的拉伸与放松”，要求学生两人一组体会动作，互看互评；(6)教师小结：要遵循循序渐进的原则，不要突然加大运动量，尤其是对不经常运动的人来说尤其如此；选择硬度适中的运动场地，尽量不要在硬地进行跑、跳等运动；要穿着弹性较好的鞋子，以减少因身体重力落下而造成的震动；做好热身与放松整理活动，增强肌肉的弹性，注重运动后肌肉的拉伸与放松； 可以适当选择肌贴进行有针对
9、性的预防；正确掌握跑跳技术，注意动作的放松和落地的缓冲；掌握好各种运动姿势，加强在缓冲动作上的自我保护和做好课后的放松活动，增加运动后的营养，多饮开水。 （六）本课小结 本节课探讨了小腿胫腓骨骨膜炎的症状、成因与预防，再一次告诉我们，体育锻炼必须要讲究科学，任何不遵循科学规律的锻炼，都可能会产生运动损伤。对于我们来讲，特别是部分同学平时不锻炼，指望考前突击的想法更是严重错误的。我们不仅要每天坚持锻炼，更要注意场地器材、运动量、运动技能等各个方面的问题，这样才能避免小腿胫腓骨骨膜炎这个烦人的“家伙”出现，才能享受运动的乐趣。6、课后反思小腿胫腓骨骨膜炎这一内容是没有出现在教材中，但它确实是运动损伤的一种，而且近年来在学生中，特别是九年级学生中发生率明显增加。究其原因，绝大多数是平时锻炼不够，九年级时突然增大运动量和运动强度所致。而医生给出的意见无一例外是：休息，休息一个月。面临升学的学生却不敢休息，只能忍痛继续练习。所以很有必要给学生进行这个方面的教学，但九年级来讲稍嫌晚了，正好八年级有关于运动损伤的内容，安排在这个单元作为补充教材，再合适不过了。整堂课还是贯穿了科学锻炼的主旨，通过一系列的活动，学生能明确预防措施，根据自身条件制订可行的锻炼计划，就达到了教学的目的。今后，还应该增加健康常识方面的教学，让学生科学锻炼，练有所得。
