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1、窗体顶端窗体底端精油功效之健康管理篇QQ：760177912 分享紫苏 Basil减压、排毒紫苏有减压和解毒两大功效。加起来能调整过敏症状。据说紫苏能影响肾上腺皮质的分泌功能，而肾上腺皮质又有控制因压力而形成的过敏的能力。所以当压力引起皮肤起风疹块的时候，如果严重当然需要就医，但如果症状在控制之中，不妨吸闻紫苏或以紫苏精油泡浴来改善。紫苏的成分性质和雌激素相似，因此对于各种月经症状，尤其是因更年期而引致的经量稀少和经期紊乱，有很好的理疗效果。运用在皮肤保养上，紫苏对毛孔阻塞的皮肤有紧实、清洁功效，可控制黑头粉刺的生成。佛手柑 Bergamot舒肝理气佛手柑的功能除了能够解除交感神经引起的情绪不
2、安，也能平衡荷尔蒙和汗腺的分泌。但它最好的效用，莫过于止呕、养胃、刺激消化系统、提振食欲，对于由厌食倾向，或因服用药物而引起的食欲不振，也能给与很好的和缓和安抚。佛手柑由于气味清新纤细、个性平易随和，和各种精油都能搭配协调，因此也能为各种性格的人所接受，是最理想的熏香用精油。此外，也由于它的香味优势，而成为最适合调配自制香水的果香调精油。在皮肤保养方面，佛手柑很适合给压力而引起的油性、青春痘、湿疹皮肤使用。但是由于佛手柑的光敏作用极强，除非你想得到晒成古铜色皮肤的效果，否则请随时注意使用防晒霜。雪松 Cedarwood消炎、防蛀雪松是世界上最早使用的精油，早在埃及人包裹木乃伊时，就使用雪松精油
3、来当作防腐保存剂。雪松的树种本身就饱含浓郁的芳香气味。因此，除了能提供良好的防腐功能之外，还能愉悦心情。雪松精油适合调理各种轻微的生理失调，对于支气管炎、泌尿系统感染、关节炎、风湿病、皮疹都有很好的理疗作用。雪松也能驱虫、驱蛾、消灭蛀虫，还是良好的空间芳香剂。对皮肤来说，雪松的抗菌性最适合油性痤疮和粉刺型皮肤的保养，有助于皮肤的消炎止肿。在所有精油中，雪松可能是最好的头发护理精油，对头发和头皮都有营养的功能。德国甘菊 Chamomile-German安抚、镇定德国甘菊对神经紧张和失眠特别有用，至今英国药草药学还记载：消化不良、眩晕、食欲减退、怀孕呕吐、月经失调、以及伴随心理压力而产生的肠胃胀气
4、，都适合用德国甘菊来改善症状。此外，德国甘菊对更年期所引发的高烧也有非常有效的缓解功能。德国甘菊的安抚镇定效果，很少有精油能出其右。它对失眠大有助益，许多西方人士习惯睡前喝杯甘菊花草茶或做个德国甘菊精油泡浴，以获得沉稳、香甜的睡眠品质。德国甘菊的止痛效果也很著名，可改善头痛、偏头痛、神经痛、因为紧张而引起的全身肌肉痛以及牙痛、经痛。在皮肤保养方面，德国甘菊专门应付“不好摆平”的皮肤，例如又缺水又油的混合性皮肤、极为敏感的皮肤、或者干燥发痒的皮肤，都能应付自如。肉桂 Cinnamon壮阳、涤净说起来，肉桂精油对男人的好处，大过于女人。肉桂精油以壮阳效果闻名，比起其他同样具有催情效果、但大多对男女
5、双方都有效的精油，肉桂可算拥有“独门绝活”。由于肉桂精油的辛香调特性，因此适合各种消化系统的不适，例如腹胀、胃痉挛、结肠炎、腹泻等症状的缓解。肉桂对改善特殊的皮肤症状也颇著名，如疥癣、疙瘩、被蜜蜂叮、虱子咬等。鼠尾草 Clary Sage调经鼠尾草精油的成分与雌激素十分类似，能强壮子宫，对于经期与更年期问题非常有效，对于经期紊乱、经量稀少现象尤见功效。如果运动过度，造成肌肉酸痛，或是因睡觉姿势不对，造成“落枕”，用鼠尾草精油调制成的按摩油作局部的按摩，可以起到非常快速的止痛效果，同时也达到舒解肌肉疲劳的功能。用于皮肤，鼠尾草精油能帮助皮肤细胞的再生功能、抑制皮脂分泌过剩、改善油性皮肤与油性发质
6、所引起的感染发炎问题。丁香 Clove杀菌、止痛在芳香疗法的用途上，丁香的杀菌、止痛两大功能，效应卓著，无人能够忽视，因此，目前牙科医师都用丁香精油作为牙疼、牙龈发炎时的止痛剂。如果有因消化系统毛病、身体内部化脓，牙床肿痛而引起的口气不佳，可以用丁香精油滴在漱口水里漱口以消除口臭。但是由于丁香油里含有丁香酚成分，容易引起皮肤和黏膜过敏，是一种非常强劲的精油，所以必须以低度稀释的剂量使用（最好在1%以下）。请记得，千万不可将丁香精油直接抹在皮肤上。柏树 Cypress矛盾柏树的特性非常显著而特别，它有促进血管管壁的收缩作用，但又同时能阻止液体的流动。照理说，收缩血管与阻缓液体流动，是两件不同的事
7、。但柏树能同时对身体起到这两种功能，于是成就了它最明显的效能，即能改善静脉曲张，以及缓和痔疮裂痛出血等症状。柏树对妇女经期问题也疗效显著，对经痛、经量稀少、生理期及更年期的不适症都有缓解的效果，因此是非常有价值的女性用油。桉树 Eucalyptus止咳化痰据说无尾熊嚼着澳大利亚盛产的蓝胶尤加利（桉树）树叶时，叶子里的香茅醛麻醉成分，会带来有如吗啡一般的麻醉感，让无尾熊变成世界上唯一合法以“上瘾”来维生的动物。据此我们知道桉树的止痛和麻醉功能。桉树精油也是精油世界里最好的“上呼吸道清道夫”，只要是和上呼吸道感染有关的任何问题，都可以寻求桉树精油的帮忙。对于鼻窦炎、鼻子过敏、鼻炎、因感冒引起的鼻塞
8、症状，只要打开瓶盖，直接吸闻桉树精油，几乎可以达到立竿见影的效果。对于6岁以下的幼童，最好使用柠檬味Citridora品种的桉树精油，以避免过度刺激稚嫩的黏膜系统。甜茴香 Fennel-Sweet利尿、排毒对抗蜂窝组织炎是一辈子的事！可能有些危言耸听，但蜂窝组织炎几乎会在每一个人身上出现，而且由于现代社会外界存在的污染源实在太多，它还可能不断地复发。蜂窝组织炎的形成原因很多，可能是因为循环不良，或是因为体内排水不佳而引起循环阻塞，或是年龄的因素造成荷尔蒙的变化。它与经期、淋巴循环、内分泌，甚至过敏体质、环境中的污染和毒素都可能相关。蜂窝组织炎的表现症状是出现犹如橘子皮一样凹凸不平的皮肤，通常在
9、大腿、腹部和臀部。茴香精油是精油世界里数一数二能对抗蜂窝组织炎的良方，它拥有非常好的利尿排度性能，对于水肿、腹胀、橘皮组织、水性肥胖都有很好的理疗效果。茴香精油还有一个美妙的功能，它是极少数能促进乳汁分泌的精油，大部分的精油都具有通经的效果，茴香却独排众议，能刺激泌乳激素的分泌，所以还能美胸健胸呢！乳香 Frankincess再生、愈合乳香自乳香树的树脂蒸馏而得，大约只能去的3%10%的精油，气味非常独特。乳香对黏膜系统又非常卓越的功能，特别是能清肺、舒缓急促的呼吸，尤其有益于气喘患者。它也有镇定作用，在房间里利用熏蒸台或扩香石熏蒸，有松弛精神紧张的功能。对于皮肤保养，乳香是非常好的老化皮肤保
10、养油，它能促进皮肤细胞的再生功能，对于皱纹的平抚淡化和疤痕组织的愈合都有实验的证实依据，因此最常用来当作老化皮肤的保养。天竺葵 Geranium苏活天竺葵是“人到中年”不可或缺的精油。天竺葵适用于各种肤质，能促进血液循环，让苍白的肤色回复红润和活力。所以，当年龄增长，皮肤很难再维持光彩焕发时，可以用天竺葵来增加皮肤的红润光泽。此外，中年以后，胸部难免有松弛下垂的顾虑，天竺葵也是胸部按摩油的主要成分。另外，随着更年期而来的各种生理症状，如：热潮红、盗汗、情绪低落，也都可以使用天竺葵来改善。天竺葵的功能不仅止于它的精油成分，它独特甜美的精油香氛，闻起来还能让人放松、镇静。生姜 Ginger温热去湿
11、生姜精油在芳香疗法的使用记录上，至少已有一千年以上的历史，主要用于治疗风湿、牙疼、痢疾、疟疾和体液过度渗漏，如腹泻下痢，以及另一种体内蓄积过多湿气或液体，如感冒、多痰、流鼻涕等。在现代芳香疗法的使用中，生姜精油多用于帮助消化，消解肠胃胀气、疝气腹痛、便秘等。在皮肤护理中，由于生姜精油的温热效应，可以促进皮肤的血液循环，因此是消除淤血、青春痘红肿的常用精油，在对老化皮肤的护理上，也极具疗效。葡萄柚 Slimming减肥、瘦身葡萄柚有两大特色：它可能是所有精油种类中，含有最多维生素C的一种；同时也拥有最好的减肥功能的植物精油。葡萄柚精油的减肥功能在于它能快速有效地刺激淋巴系统的循环，控制蜂窝组织及
12、体液的流动，因此，对肥胖症和体内滞留的水分，有非常好的排除功能。此外，它也有利于胆汁的分泌，因而能消化脂肪。所以，葡萄柚精油不仅能起到针对脂肪性肥胖的减肥效果，对于蜂窝组织性的水性肥胖，也因它良好的排水功能而具有极佳的作用。茉莉 Jasmine滋养茉莉精油在芳香疗法界里被誉为精油之王，原因是每八百万朵手摘的茉莉花朵，只能制成2磅茉莉香脂，然后再经由溶剂萃取法得到茉莉精油。茉莉精油是深红棕色，油液浓密，浓浓暖暖的花香，带着绵绵的后韵。它的香气既浓且强，几乎可以盖过任何气味，而且香气持久，甚至可以维持长达两天。茉莉有助于放松和睡眠，舒缓焦虑，对付严重沮丧，安抚神经，温暖情绪，增加自信和乐观的感受。
13、对于女性，茉莉精油具有养护生殖系统、增加女性化特质的功能，也是干性、敏感肌肤和妊娠纹的最佳保养油。杜松 Juniper净化排毒杜松有助于排泄体内囤积的废物、帮助排除尿酸，缓解痛风症状、关节炎和风湿痛。另外，由于废水、废血液都属于废物，所以杜松精油又能通经、发汗和消除肥胖水肿。杜松精油净化血液、排除废物之后，自然间接地降低血中的脂肪和胆固醇含量，降低动脉硬化的可能性，因此，是中、老年人或常需应酬的男士们最佳的芳香泡浴油配方。杜松精油的排毒作用同样有净化皮肤的效果，可改善痤疮、毛孔阻塞、皮肤炎、湿疹、干癣、肿胀等症状。适用于油性、不洁以及代谢不良的皮肤。薰衣草 Lavender舒压助眠“明天，永远
14、有明天！” 解放焦虑、忧郁、沮丧最鸵鸟的方式，就是忽视它，让低落的情绪以及黑色的心情，随着一夜好眠，烟消云散 蓝紫色纤柔细小的花朵，薰衣草静谧深邃的色彩，随时准备为你驱走焦燥，像母亲温柔的双手一般，轻轻地拍抚你进入梦想。睡觉前，只要将一滴薰衣草精油滴在枕头上，你就能暂时忘却烦恼，拥有一夜好眠。 除了神奇的助眠功能，薰衣草精油还有数不清的用途：灼伤、烫伤、杀菌、消毒只要是你说得出来的功能，薰衣草几乎都可以办得到！柠檬 Lemon增强免疫能力柠檬精油或许不能直接杀死细菌，但是它能刺激白血球的生长，进而活络自体的免疫功能，因此，能间接的抵抗病毒，有助于预防传染性疾病。柠檬精油富含维生素A、B、C，它
15、不仅仅是传统所知的“美白圣品”，它还能对付口腔溃疡，防止贫血、硬化、坏血病、败血症、抽筋、中毒，同时杀菌、发汗、降低血压、驱风、利尿。它还能控制不规律的酸的产生，以改善关节炎、风湿症以及肝充血等身体问题。柠檬香茅 Lemongrass预约芳香很少有草叶带着那么浓郁饱和的香气。印度传统上拿柠檬香茅精油治疗感染、发烧、喉咙痛，现代芳香疗法依然把柠檬香茅用于中枢神经系统的镇定剂，所以对头痛有很好的理疗效果。柠檬香茅也是很好的除臭剂，对于油漆、涂料、腥味的去除，极具成效。在皮肤保养方面，适合油性、混合性皮肤，具有净化和收缩毛孔的功能。橘 Mandarin强化代谢橘子精油从橘子的外皮取得，黄橙色的液体，
16、带点儿紫罗兰的暗香，香甜浓郁。橘子精油因为气味和性质温和，老少皆宜，连孕妇都可以安心使用，也是极少数婴儿可以安全使用的精油。对于小朋友消化不良、打嗝，或是老人家渐渐退化的消化系统都有帮助。此外，橘子精油有助于刺激食欲，调节肝脏机能，强化代谢。它清甜的气味，能舒解焦虑、提振精神，因此，紧张失眠、压力过大时，适合以吸闻来放松肌肉，就连闭尿症状也能改善。橘子精油和苦橙花精油搭配在一起，对改善妊娠纹有很好的帮助。马乔莲 Marjoram活络任何与血液、血管相关的症状，使用马乔莲精油都有极出色的效果。例如，它有助于血流畅通后，改善因冰冷所引起的关节和肌肉僵硬疼痛，也极适合用于改善运动后的肌肉疲倦，成为很好的活络油。此外，由于它能扩张动脉管壁，所以有助于降低高血压、促进循环功能、调节月经周期、改善闭经、减轻月经疼
