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1、政教处范文之爱国卫生月宣传材料2 一、讲卫生1、“四勤”：是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤理发手经常拿这摸那，特别容易被弄脏。假如用脏手扣鼻子、揉眼睛、摸嘴巴，就会把病菌带进体内，引起疾病。因此一定要勤洗手。皮肤是维护身体健康的第一道防线。勤洗澡，能及时去除毛发中、皮肤外表、毛孔中的灰尘、细菌，防止生疮、长癣、长疥子。指甲里容易藏有灰尘、病菌、病毒、寄生虫，应当勤剪指甲。2、“两不”：不要共用卫生洁具（如：毛巾、杯子等），不乱扔垃圾。3、勤清扫卫生，环境卫生不好，容易传播疾病。要勤清扫卫生，保持校园内清洁。4、要留意读写卫生：眼离书本一尺远，身离桌子一拳远，手离笔尖一寸远；5、留意用眼卫生：不要
2、在强光下看书，不要在行走的车内看书，不要躺着看书，不用脏手揉眼睛；6、不吃没有卫生保障的食品，不吃没有清洗洁净的食物，不喝生水；7、早晚洗脸，用流水洗脸，不与别人共用毛巾、脸盆等物品；8、早晚刷牙，食后漱口；9、每天坚持适当的体育锻炼，以加强体质，保持良好的、充分的精力。二、预防传染病的主要方法预防春季传染病的主要方法有：经常通风换气，保持室内空气清新；尽量防止去人群密集、空气污浊的公共场所；合理饮食起居，保证充足的营养和睡眠；依照天气的变化加减衣服，留意保暖，不要受凉；多参加户外体育活动，加强体质；勤洗手，留意个人卫生；必要时还可口服中药汤剂或西药预防三、吸烟的危害吸烟是心脑血管疾病、癌症、
3、慢性堵塞性肺病等多种疾患的行为危害要素，吸烟已成为继高血压之后的第二号全球杀手。据统计，全球每年有500万人死于与吸烟有关的疾病。与吸烟相关的疾病主要有：心血管疾病（如冠心病、高血压等）、呼吸系统疾病（如慢性支气管炎、肺气肿、肺癌等）、消化系统疾病（如消化性溃疡、胃炎、食管癌、结肠病变、胰腺癌和胃癌等）、脑血管疾病（如增加脑出血、脑堵塞、蛛网膜下腔出血的危险、损伤脑细胞甚至引起精神紊乱等）、内分泌疾病、口腔疾病（如唇癌、口腔癌、口腔异味等）、眼科疾病（如中毒性视神经病变、视觉习惯性减退、黄斑变性、白内障等）。吸烟对青青年危害性更大。据医学研究说明，青青年正处在生长发育时期，各生理系统、器官都尚
4、未成熟，其对外界环境的有害要素的抵抗力较成人为弱，易于吸收毒物，损害身体的正常生长。据调查，吸烟开场年龄与肺癌死亡率呈负相关。其中，不吸烟者肺癌死亡率为1.00时，15岁以下开场吸烟者，其死亡率为19.68%;20-24岁为10.08%;25岁以上为4.08%。说明吸烟开场年龄越早，肺癌发生率与死亡率越高。孕妇吸烟对胎儿的发育和健康是特别不利的。吸烟孕妇比不吸烟孕妇较易发生流产、早产和死胎，导致胎儿听力障碍，增加胎儿先天分畸形的发生率，如无脑儿、腭裂、唇裂、痴呆和体魄发育障碍等。甚至损害他们儿女成年后的生育才能。四、戒烟的近期好处1、味觉改善：戒烟后舌头上的感受神经恢复了原有的敏感性，能充分品
5、味到各种食物的风味。2、口臭消除：吸烟者与别人谈话时，口中常会散发出一股令人厌恶的烟臭。吸烟者早晨起床后，本人也往往感受到嘴里不清新，有异臭味。戒烟后口臭便可寂然消除。3、牙齿变白：焦黄发黑的牙齿，曾被人们看作是吸烟者意味，停顿吸烟后牙齿的烟垢会逐步退净。同时由于口腔卫生的改善，各种口腔疾病明显减少。4、咳嗽痰液减少或停顿：卷烟烟雾刺激呼吸道，阻碍纤毛的自洁功能，因此吸烟者大多咳嗽、痰多。戒烟后纤毛恢复了正常功能，痰液减少，咳嗽也随之停顿。5、血压降低：戒烟后由于全身血液循环得到改善，血压可降低10-15毫米汞柱，有利于减少动脉硬化、冠心病等心血管病症发病的危险性。6、睡眠改善：戒烟后尼古丁的
6、作用渐渐消除，人变得易于入睡，而且睡得特别熟，疲劳容易得到特别好的消除，精力充分。7、视力提高：戒烟后视力可得到一定程度的提高。 8、其他：戒烟后头痛和肩部酸痛会逐步消失，同时不象往常那样容易感冒。五、戒烟后的远期好处1、患癌的危险性减少戒烟5-10年后，其肺癌死亡率比不吸烟者略为高一点，戒烟10-15后，得肺癌的时机便可降低到与不吸烟一样。据日本调查，吸烟总量在20万支以内者，戒烟4年之后，肺癌死亡率不吸烟者一样。2、冠心病的死亡率下降冠心病病人，戒烟一年之后，冠心病死亡率特别快下降，10年后降至不吸烟者同一水平。英国对35-64岁的医师进展调查，1953年至1968年的15年间，由于许多医
7、师戒烟，他们患冠心病的死亡率下降了6%，而同期未戒烟的一般人群却增加了9%。吸烟是再次发生心肌堵塞的危险要素，戒烟对防止再次心肌堵塞十分有利。3、吸烟者患慢性支气管炎、肺气肿的较多，是不吸烟者的4-25倍。戒烟几周后，咳嗽、咯痰减少，可防止肺功能进一步恶化。4、溃疡病容易治愈吸烟者患胃、十二指肠溃疡的较多，而且不戒烟就难以治愈。为此，胃、十二指肠溃疡患者务必戒烟，以加快溃疡的愈合。5、防止寿命缩短吸烟者的平均寿命比不吸烟者短。例如：25岁的人一天吸烟40支，他的寿命比同龄不吸烟者要短8.3年，但戒烟10-15年后，平均寿命与不吸烟者相等。卷烟的烟雾对四周的爱人、小孩、老人、病人甚至一起工作的健康人都有妨碍。戒烟后能够保持工作环境、生活环境的空气清洁，防止对别人增加不必要的损害和烦恼。吸烟加重了的经济负担随着戒烟而减轻。总之，完全能够说，吸烟是有百害而无一利，戒烟则是有百利而无一弊。
