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1、7年级第一学期体育教学进度表学校: 叶县实验学校 年级: 七年级 任课老师：叶书光日期: 月 日周次课次 教 学内容备注一11.理论知识12篮球行进间高低运球技术方法（熟悉球性、原地高低运球、行进间高低运球、结合游戏高低运球等）速度31.广播操（预备-2节）2.跑的综合活动1（1）（原地摆臂、原地高抬腿、车轮跑、后踢腿跑、起跑后加速跑、结合游戏进行短跑练习等）二41.广播操3-5节；2.篮球行进间高低运球练习方法1（1）（熟悉球性、增强球感、复习动作、原地+行进间高低球运球、结合传接球、结合游戏进行高低球运球运用）51.广播操6-8节；2.篮球行进间高低运球练习方法1（2）（熟悉球性、增强球感
2、、复习动作、原地+行进间高低球运球、分组进行技评考核）61.广播操复习（预备-8节）；2.跑的综合活动1（2）（原地小跑结合摆臂练习、扶墙后蹬跑、冲刺跑）三7排球下手发球技术方法（熟悉球性、了解动作方法、练习抛球、徒手练习强化概念、近距离发球、素质练习）速度8排球正面下手发球练习方法1（熟悉球性、练习抛球、击固定球、近距离对墙发球、素质练习）速度9篮球单手反弹传接球技术方法（熟悉球性、复习单手肩上传接球、复习双手胸前反弹球传接球、二人一球近距离单手反弹传接球、二人二球传反弹球练习）上肢力量四10篮球单手反弹传接球练习方法1（熟悉球性、二人二球传反弹球练习、三人二球传球练习、多人多球移动传球练习
3、）上肢力量11蹲踞式跳远的技术方法（了解动作方法、单起双落、三步助跑起跳落地、五步助跑起跳落地、素质练习）上肢力量121.蹲踞式跳远练习方法1（1）（腾空步练习、五步助跑起跳落地、全速助跑起跳落地、短距离加速跑练习）2.排球正面下手发球练习方法2（1）（熟悉球性、练习抛球3米线发过网、6米线发过网、9米发过网、素质练习）五13篮球原地单手肩上投篮技术方法（熟悉球性、了解动作方法、强化动作概念、人手一球练习单手投篮动作、两人对练、素质练习）上肢力量14篮球原地单手肩上投篮练习方法1（熟悉球性、投篮动作方法强化、人手一球练习单手投篮动作、对框练习、素质练习）上肢力量15理论知识2（篮球基础知识及基
4、本比赛规则）六161.单手掷远技术方法1（1）2.篮球原地单手肩上投篮练习方法2（1）（熟悉球性、投篮动作方法强化、原地单手投篮动作练习、每人定点投20次比命中率、素质练习）171.单手掷远技术方法1（2）（快速掷垒球、强化动作、两人一组比远、比准、素质练习）、2.篮球原地单手肩上投篮练习方法2（2）（熟悉球性、原地单手投篮动作练习、结合运球传接球进行接球投篮练习、素质练习）181.单手投远练习方法1（1）（单手掷实心球、比快、比远、比准、素质练习）2.蹲踞式跳远练习方法1（2）（快速助跑、全程助跑起跳落地、定距离定目标、素质练习）七19单杠一足蹬地翻身上成支撑技术方法1（正抓单杆挂壁、正臂抓
5、杆成杆上支撑、正抓单杆挂壁蹬地举腿、）下肢力量20单杠一足蹬地翻身上成支撑技术方法2（正抓单杆挂壁、两人一组互帮互助蹬地翻上翻下练习、两人一组互帮互助蹬地翻上成支撑练习）下肢力量21篮球行进间高低运球练习方法2（熟悉球性、复习动作、原地+行进间高低球运球、行进间高低球运球结合多种方式运球、结合游戏进行高低球运球运用）速度八221.体操男：鱼跃前滚翻技术方法1（1）女远撑前滚翻技术方法1（1）（复习前滚翻、借助器械远撑、远撑前滚翻、素质练习）2.排球正面下手发球练习方法2（2）（熟悉球性、抛球练习、端线发过网球、发直线球、发斜线球、素质练习）231. 体操男：鱼跃前滚翻技术方法1（2）女远撑前滚
6、翻技术方法1（2）（远撑前滚翻、分组进行鱼跃前滚翻尝试练习）2.排球侧面下手发球练习方法1（1）（熟悉球性、了解动作方法、练习抛球、徒手练习强化概念、近距离发球、素质练习）241.排球侧面下手发球练习方法1（2）（熟悉球性、侧身抛球击球、6米线发过网球、9米线发过网球、素质练习）2.体操男：鱼跃前滚翻练习方法1（1）女远撑前滚翻练习方法1（1）（复习动作、分组选择、互帮互助进行完整动作练习、素质练习）九251.单杠多种翻身上的练习方法1（1）；（正、反抓杆练习、多种翻上练习、力量素质练习）2.体操男：鱼跃前滚翻练习方法1（2）女远撑前滚翻练习方法1（2）（复习动作、互帮互助进行完整动作练习、素
7、质练习）26理论知识3271.篮球原地单手肩上投篮运用方法1（1）（原地投篮、结合运球、传球运用进行投篮练习、分小组进行传切配合投篮练习）2.篮球行进间传接球运用方法1（1）（分组自主选择练习，可以分小组比赛等）十281.单杠多种翻身上的练习方法1（2）（多种单杆翻身上的练习、自主选择）2.体操男：鱼跃前滚翻练习方法2（1）女远撑前滚翻练习方法2（1）（复习动作、互帮互助进行完整动作练习、素质练习）291.篮球行进间传接球运用方法1（2）（熟悉球性、复习原地胸前传接球，近距离行进间传接球、行进间传接球接行进间单手上篮运用）2.篮球原地单手肩上投篮运用方法1（2）（原地投篮、结合运球、传球运用进
8、行投篮练习、分小组进行传切配合投篮练习）30排球垫球技术方法（熟知垫球方法，徒手练习强化动作概念、垫轻球定手型、连续垫、素质练习）速度十一31排球垫球练习方法1（自垫、比个数、比稳定）速度321.体操男：鱼跃前滚翻练习方法2（2）女远撑前滚翻练习方法2（2）（复习动作、辅优补差、互帮互助进行完整动作练习）2.单杠多种翻身上的练习方法2（1）331. 篮球行进间传接球运用方法2（1） （熟悉球性、复习原地胸前传接球，近距离行进间传接球、行进间传接球接行进间单手上篮运用）2.篮球行进间高低运球运用方法1（1）（熟悉球性、复习动作、原地+行进间高低球运球、行进间高低球运球结合多种方式运球、结合游戏进
9、行高低球运球运用）十二341.体操男：鱼跃前滚翻运用方法1（1）女远撑前滚翻运用方法1（1）（复习动作、辅优补差、互帮互助进行完整动作练习、分组展示、技评考核、素质练习）2.排球垫球练习方法2（1）（复习自垫、自定目标、分组展示、辅优补差）35排球垫球练习方法3（复习自垫、技评考核）速度361. 篮球行进间高低运球运用方法1（2）（熟悉球性、复习动作、原地+行进间高低球运球、行进间高低球运球结合其他技术、结合游戏进行高低球运球运用）2.篮球行进间传接球运用方法2（2）（熟悉球性、复习原地胸前传接球，近距离行进间传接球、行进间传接球接行进间单手上篮运用）十三371.单杠多种翻身上的练习方法2（2
10、）2. 体操男：鱼跃前滚翻运用方法1（2）女远撑前滚翻运用方法1（2）（复习动作、互帮互助进行完整动作练习，利用多种障碍物进行练习）381.排球垫球练习方法2（2）（复习自垫、尝试一抛一垫、垫固定球、移动步伐练习）2. 耐久跑练习方法1（1）（跑的专门性练习、耐久跑呼吸节奏的控制、分组练习）39篮球行进间高低运球运用方法2（熟悉球性、复习动作、原地+行进间高低球运球、行进间高低球运球结合其他技术、结合行进间传接球、行进间上篮进行运用）心肺耐力十四401. 耐久跑练习方法1（2）（变速跑）2.篮球原地单手肩上投篮运用方法2（1）（定点投篮、分组PK、分组展示）411. 篮球原地单手肩上投篮运用方
11、法2（2）（结合比赛、游戏、进行投篮运用）2.耐久跑练习方法2（1）（分组计时、计量进行耐久跑练习、）42排球垫球技术的运用方法1（两人一球进行对垫、结合移动运用垫球技术）心肺耐力十五43单杠组合练习方法1下肢力量44排球简单综合活动练习2（小场地进行发球、垫球、对垫练习、小场地比赛形式开展练习）心肺耐力45篮球行进间高低运球运用方法3（运球、传球、上篮运用）心肺耐力十六46排球简单综合活动练习3（小场地开展比赛）心肺耐力471.单手投远练习方法1（2）（单手快速掷轻物、结合一掷一追游戏进行练习）2耐久跑练习方法2（2）（定时跑、定距跑）48篮球行进间投篮运用方法1（传结合、接球投篮、行进间运
12、球过人、过障碍物上篮、传切配合运用等）下肢力量7年级第二学期体育教学进度表学校:叶县实验学校 年级: 七年级 任课老师：叶书光 日期: 月 日周次课次教学内容备注一11.理论知识1 21.接力跑技术方法1（1）；（了解接力跑方法、分组练习交接棒、分组短距离练习、分组进行50米练习交接棒）2.单手掷远练习方法2（1）；（专门性准备活动、快速掷沙包、单手掷实心球）31.接力跑技术方法1（2）；（跑的专门性练习、分组进行接力棒全程练习）2.单手掷远练习方法2（2）（专门性准备活动、单手掷实心球、比远、比准）二41. 跳高技术练习1（1）（了解跨越式跳高动作技术、剪刀步练习、三步助跑剪刀步、三步助跑剪
13、刀步过低杆、组合练习）2.体操男：鱼跃前滚翻练习方法3（1）女：远撑前滚翻练习方法3（1）（复习动作、组合练习）51.跳高技术练习1（2）（复习剪刀步、弧线助跑、五步助跑起跳过杆、过杆、落地技术的强化、组合练习）2.接力跑练习方法1（1）（跑的专门性练习、短跑途中跑教学、全程接力跑比赛）61跳高练习方法1（1）（弧线助跑、五步助跑起跳过杆、全程助跑起跳过杆、组合练习）2.排球垫球练习方法4（1）（两人一球进行对垫、两人对垫或对墙垫练习、组合练习）三7篮球运球急停急起技术方法（复习篮球原地、行进间高低运球、急停急起动作方法的学习、强化技术概念、结合游戏进行练习）心肺耐力81.武术防身术技术方法1
14、（1）（武术防身术理念的渗透、技术动作的要领的学习、分组演示、展示评价）1. 2.篮球运球急停急起练习方法1（1）（行进间高低运球、急停急起动作方法的学习、强化技术概念、结合游戏进行练习）92. 篮球运球急停急起练习方法1（2）（行进间高低运球、急停急起动作方法的学习、强化技术概念、结合运球、传球、上篮进行运用）2.武术防身术技术方法1（2）（武术防身术技术动作的要领的学习、分组演示、展示评价）四101.武术防身术练习方法1（1）（防身术动作练习、分组实战演练、组合练习）2. 跳高练习方法1（2）（弯道跑、五步助跑起跳过杆、全程助跑起跳过杆、组合练习、技评考核）11篮球行进间单手肩上投篮技术方法（原地投篮、结合运球、传球运用进行投篮练习、分小组进行传切配合投篮练习）心肺耐力12篮球行进间单手肩上投篮练习方法1（原地投篮、结合运球、传球运用进行投篮练习、分小组进行传切配合投篮练习）下肢力量五131.接力跑练习方法1（2）；（跑的专门性练习、4*100全程接力、分组比赛）2.排球垫球练习方法4（2
