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1、贵阳医学院大学体育课程简介及常规要求教案年级 （男/女） 人 星期 第 课 任课教师 时间 年 月 日教学任务1. 通过对课程介绍让同学们对大学体育课程做个初步的了解2.通过对本次课的学习掌握使学生体能逐渐恢复，加强身体锻炼3. 加强安全意思培养，防止意外事故的发生教学内容1对本学期的体育课程简介及教学常规要求做一些介绍2、田径的简介2.身体素质训练重点难点对本学期的课程的了解课的部分时间教学内容练习分量组织教法与要求强度次数 时 间开始部分开始部分开始部分30min30min30min1、 体育委员整队，报告人数；2、师生问好，宣布本课的教学内容和目标，以及注意事项；3、 教师检查人数； 4
2、、 宣布本课任务；5、 安排见习生活动；3.对本学的课程简介14周：田径5-8周：篮球+考试：1、立定跳远；2（男）俯卧撑；仰卧起坐（女）。912周：排球+50米考试1316周：柔韧、耐力训练；协调、耐力训练；灵敏、耐力训练+补测。注意事项：1、 每次体育课都必须是运动着装2、 缺旷三分之一的课程就要重修，考勤直接影响期末的成绩。3、 大学体育课程介绍：大学体育是提高身体素质，增强体质为主要任务的课程，通过学习掌握一至两项运动技能来实现。（1）体育的来源：18世纪末，德国的JCF古茨穆茨曾把这些活动分类、综合 ，统称为“体操”。进入19世纪，一方面是德国形成了新的体操体系，并广泛传播于欧美各国
3、；另一方面是相继出现了多种新的运动项目。，直到20世纪初才逐渐在世界范围内统一称为“体育”。我国体育历史悠久，但“体育”却是一个外来词。它最早见于20世纪初的清末，当时，我国有大批留学生东渡去日本求学，回国后，他们将“体育”一词引进到中国。（2）、体育的分类：可分为大众体育、竞技体育和学校体育等种类。大众体育：亦称“社会体育”和“群众体育”。是为了娱乐身心，增强体质，防治疾病和培养体育后备人才，在社会上广泛开展的体育活动的总称。竞技运动：指为了战胜对手，取得优异运动成绩，最大限度地发挥和提高个人、集体在体格、体能、心理及运动能力等方面的潜力所进行的科学的、系统的训练和竞赛。远在公元前700多年
4、的古希腊时代。鸟（鹤）五种动物动作，以保健强身的导引方法。）传统体育：龙舟竞渡、风筝、秧歌、围棋、气功、太极拳。（3）现代奥林匹克运动：残疾人奥运会（四年一办）、冬季奥运会（四年一办）特殊奥运会（每两年举办一届，夏季和冬季交替举行）、听障奥运会（4年一办）、青年奥运会（1418岁，四年一办，目前才一届，2014年在中国举办）、现代奥运会（四年一办，下一届-里约热内卢）4、介绍关于篮球的相关知识与基本技术。篮球运动是以投篮为中心的对抗性体育运动之一，1892年由美国马萨诸塞州学校教师詹姆斯奈斯密斯博士所创。为了完善篮球游戏，他在1892年制定了13条规则，后逐步修改和增加条款，出场人数也逐渐减少
5、，直至规定每队5人，这才成为现代的篮球运动。1904年在第3届奥林匹克运动会上第1次进行了篮球表演赛，1936年第11届奥运会将男子篮球列为正式比赛项目，一直至今成为全世界第二大球类运动，深受大众尤其是青少年的喜爱。 篮球是直径24.62cm圆形球体。球的弹性判断：找一块平整的水泥等硬质地面，然后将球托起，使球的底部处于1.8m的高度，放手使其自由跌落到地面，观看球的弹性，好的球弹性在1.2m1.4m之间。标准比赛场地28*15米，篮筐与地面的垂直高度为3.05米，篮板下沿高度2.9米，三分区由6.25米增加到6.75米，而三秒对抗区由梯形改为长5.8米，宽4.9米的矩形区域。 篮球的基本技术
6、分为运球突破、传球、投篮和防守四大类，而每类中又包含许多技术动作。如：运球类有胯下运球、背后运球、变向运球等；传球类:双手胸前球、单手抛，高吊球、地板反弹球等；投篮类：跳投、勾手、打板、三步上篮等；防守又包括滑步、交叉步、断球、障眼法等。1113min2min25min1、队形：两列横队# # # # # # # # # # # # # # 2、集合迅速、安静、整齐，学生精神饱满，服从体育委员的指挥，见习生随意的见习，课做适量的运动。3组织形势：# # # # # # # # # # # # # # 教法：选择教室或者某地方进行知识讲解。广播体操攀岩野外露营。娱乐体育：娱乐体育是指在余暇时间或
7、特定时间所进行的一种以娱悦身心为目的的体育活动，例如，球类游戏、活动性游戏、旅游、棋类以及传统民族体育活动。医疗体育：指运用体育手段治疗某些疾病与创伤，恢复和改善机体功能的一种医疗方法。例如医疗体操、慢跑、散步、自行车、气功、太极拳和特制的运动器械(如拉力器、自动跑台等)。古代的五禽戏（模仿虎、鹿、熊、猿、小小小 准 备部分20min1、 安排间歇人员2、 慢跑两圈（400m2）3、 准备活动：原地徒手操+专业素质活动（1） 头部运动（28拍）（2） 扩胸运动（48拍）（3） 振臂运动（48拍）（4） 体转运动（48拍）（5） 体侧运动（48拍）（6） 弓步压腿（48拍）（7） 侧压腿（48拍
8、）(8) 手腕、脚踝关节运动（48拍）4、足球达人两个足球，将人数分成两组进行练习，然后进行比赛。第一轮是带球跑，第二轮是夹球跑。1111min5min14min1、 组织形势：# # # # # # # # # # # # # # 教法：教室做动作的展示，教师喊口令，学生跟着做动作。小中中基础部分45min身体素质训练（1） 俯卧撑 2组10个（2） 仰卧起坐 2组15个（3） 单足跳 1只脚10次（4） 蛙跳 1组10个备份：（1）拉肩练习（反拉肩、侧拉肩）48拍（2）双人拉肩 48拍（3）纵叉和横叉 20秒1120min25min1、 组织形势：# # # # # # # # # # # # # # 教法：教师演示，学生练习，教师喊口令，学生做动作。中大 结束部分5min1、 收回器材，清点数量2、 放松3、 总结本次课程，并布置课外活动任务师生再见1111min3min1min1、 体育委员清点2、 让同学们相互放松中中中教具 运动曲线预计练习密度足球两个 32%课后小结
