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1、“心律不齐”指的是心跳或快或慢,超过了一般范围。心脏自律性异常或传导障碍引起的心动过速、心动过缓或心律不齐;精神紧张、大量吸烟、饮酒、喝浓茶或咖啡、过度疲劳、严重失眠等常为心律失常的诱发因素;心律失常特别多见于心脏病患者,也常发生在麻醉、手术中或手术后。严重疾病引起的心律不齐,多伴有一些症状,常见有头晕、胸闷、胸痛、气急、多汗、颜面苍白、四肢发冷、抽搐、昏迷等。轻微的心律不齐仍可以照常工作和学习。1病因心律不齐常由以下原因引起,如: 1、新陈代谢异常:体内电解质(例如:钾。钠。钙)不平衡,内分泌失调(例如:甲状腺功能亢进。 2、情绪:尤其在情绪激动时,因影响内分泌系统会产生心律不齐。 3、心脏
2、病:缺血性心脏病(冠状动脉疾病),风湿性心脏病,心肌炎,心肌病变,及先天性心脏病等。 4、药物:除了部份的药物可能会引起心律不齐外,咖啡中的咖啡因,香烟中的尼古丁,及酒精,到定的剂量时,也会造成心律不齐。2注意事项1、若有心悸。胸闷及头晕的症状,有可能是心律不齐,需要给心脏科医师检查,以确定有没有心律不齐,若有,应进步了解是否对健康及生命有影响,是否需进步检查与治疗。 2、若使用药物控制,千万不可自行停药,减少,或增加药量,以免发生危险。 3、心律不齐可分为良性及恶性两种,所谓良性就是该心律不齐发作时,也许会令人不舒服,但不会造成生命危险。恶性的心律不齐发生时,会严重影响心脏血液输出量,造成晕
3、厥甚至死亡,这种心律不齐又算没有症状,旦证实有此情况,定要治疗。 4、旦证实有心律不齐后,需了解是否有潜伏的心脏病,或其它疾病,以便并治疗。 危害心律不齐的危害主要有: 1、心律不齐可使血液循环失常:当发生心律失常时,心房和心室收缩程序改变,能使心排血量下降30%左右,引起病人心虚、胸闷、无力等症状。 2、心律不齐较严重可致窦性停博、窦房阻滞和心动过缓,出现心动过速综合症(又称慢-快综合症)。 3、心律不齐可导致猝死:发生猝死最多的原因是心律失常,其中以室性心动过速、室颤及传导阻滞引起瘁死的发生率最高。65、有心律不齐的朋友,要戒烟、酒、咖啡及槟榔,不要生气,要保有乐观,宁静的心境。5心律不齐
4、应吃什么保持人体内矿物质平衡,对于调节心跳具有重要作用。下面列出了为预防和治疗心律不齐应该避免的食物、以及应该增加的矿物质和食物。 镁有助于保持规律的心跳 北卡罗莱纳大学的一项研究已经表明,镁用于治疗某些类型的心律不齐时,能够挽救很多患者的生命。研究人员在实验过程中观察到,给心力衰竭患者静脉注射大剂量镁后,与没有接受静脉注射的患者相比,他们发生具有潜在致命性心室心律不齐的可能性下降了50% 76%。 专家建议,有心律不齐状况的患者,可以向医生咨询自己是否应该服用补充镁的药物;开始服用补充镁的药物后,也要注意定期检查血液中镁和钾的含量。 服用乳酸镁补充药物的效果更好。乳酸镁和葡萄糖酸镁,都比氧化
5、镁和氢氧化镁容易被人体吸收,而且,引起的腹泻症状也更轻微一些。 研究指出,男性每天应摄入329毫克镁,而女性则是207毫克。含镁量最丰富的食物是豆类、坚果类和未经碾磨的谷物类食物;香蕉和紫菜也是良好的食物来源;此外,含镁丰富的食物还有小米、辣椒干、干蘑菇、冬菇、番茄、海带、苹果、杨桃、桂圆、花生、核桃仁、芝麻酱等。 钾在调节心跳方面与镁的作用一样重要 心跳不规律、肌肉虚弱无力和思维混乱,都是人体缺乏钾的典型症状。和镁不同的是,肾脏能有效调节人体内的含钾量,而且人体内通常也会贮存一些钾。因此,对于肾脏功能正常、心脏健康的人来说,通常他们的血液中钾含量比较充足,即使每天只吃12次水果和蔬菜,也同样
6、能保持体内钾含量正常。只有当肾脏储藏钾的功能受到干扰时,人体才会出现钾含量偏低的症状,从而导致心律不齐。 钾的日需求量为3,500毫克。研究显示,不同的人在钾的日常摄入量方面,有很大差别,从1,000毫克3,400毫克都有。医生建议,为预防和治疗心律不齐,应多吃一些富含钾的食物,如水果、蔬菜和新鲜肉类;多喝果汁也能大大增加钾的日常摄入量。一只中等大小的香蕉中含有451毫克钾;一杯切成小块的哈密瓜中含有494毫克钾;一碗熟卷心菜中则含有146毫克钾。 心律不齐患者服用矿物质补充药物时,必须有医生的监护和指导。 每个人需要补充的具体剂量,取决于各自血液检查的结果。 有心律不齐现象的人,应密切注意血
7、液中的矿物质含量。 肾脏疾病患者在服用补充镁的药物时,必须先向医生进行咨询。 糖尿病患者、肾脏疾病患者,以及正在服用非类固醇类消炎药、钾含量较低的利尿剂、血管紧张素转化酶抑制等药物和肝磷脂等心脏疾病治疗药物的患者,不能服用补充钾的药物。 多吃鱼 当向心脏流动的血液受到堵塞时,最容易引发心律不齐,这也正是导致心脏病发作的原因之一。一项动物研究实验已经表明,日常膳食中摄入大量鱼油(-3脂肪酸),有助于预防可导致心脏病发作的严重心律不齐问题。 医生建议,在一星期内的13餐中,用鲑鱼和鲭鱼代替牛肉、鸡肉和乳制品,可减少膳食中饱和脂肪的摄入量;同时,增加了-3脂肪酸的摄入量。如果想服用一些含有鱼油的补充
8、药物,应先向医生咨询具体用量。 减少咖啡因的摄入 。 一些专家认为,每天摄入少量咖啡因(不超过300毫克,大约等于3杯煮好咖啡中的咖啡因含量),不会引起严重的心脏问题;但如果超过这个饮用量,就有可能引发心律不齐。 减少酒精的饮用量 酗酒带来的危害是显而易见的:酗酒者不但比普通人更可能患心律不齐,而且由于患严重心律不齐而发生猝死的几率,也比普通人要高出许多。 即使是适量饮酒(每天不超过12杯,150ml/杯),也有可能大量消耗人体内镁和钾的贮备,从而增加出现心律不齐状况的可能性。 专家建议 患者不妨将每天吃了什么、喝了什么,还有都做了什么,出现了哪些症状等情况,都详细地记录下来。如果发现心脏不适和心律不齐的可能性有增加趋势时,就应遵医嘱调整自己的饮食习惯和生活方式,如减少酒精和咖啡的摄入量,不熬夜,不参加狂欢派对等。