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1、散打专项理论与实践教学大纲课程类别（ ）1、公共基础课 （ ）2、专业基础课 （）3、专业课 （ ）4、专业限制选修课（ ）5、文化素质限制选修课 （ ）6辅修专业方向课 （ ）7、任意选修课授课对象（ ）1、体育教育专业 （ ）2、运动训练专业 （）3、民族传统体育专业（ ）4、社会体育专业 （ ）5、市场营销专业 （ ）6、运动人体科学专业（ ）7、体育表演专业 （ ）8、公共事业管理专业 （ ）9、新闻学专业（ ）10、旅游管理专业 （ ）11、英语专业 （ ）12、各专业学时学分832学时52学分编写人签名曲润杰教研室主任签名于海一、制定教学大纲的依据本教学大纲是依据沈阳体育学院教学计
2、划（2005年8月修订），结合我院民族传统体育专业本科生实际情况编写的。二、教学目的与任务（一）总体教学目的与任务通过本课程的学习与训练使学生在德、智、体、美等方面得到全面发展，把学生塑造成为有理想、有道德、有技术、有能力，能够适应社会发展和需求，能为社会做贡献的武术专门人才；系统掌握散打专项的基本理论、基本技术与技能，专业技术达到或接近一级运动员水平；能够胜任散打教学、训练及社会体育指导员工作；掌握散打竞赛规则及裁判方法，具有参与省、市级散打竞赛裁判工作的能力，达到二级裁判员以上标准；培养学生发现问题、分析问题、解决问题的能力，使学生掌握本专业领域的一般科研方法。（二）学年教学目的与任务第一
3、学年：1、了解散打运动的基本概况；掌握散打运动的基本技术和攻防方法；2、对学生进行武德教育，培养学生尊师重道、讲礼守信的思想品德；3、发展一般身体素质和专项身体素质，为专项学习打基础；4、掌握基本散打竞赛规则和裁判法，达到三级裁判员水平。第二学年：1、巩固提高散打专项技术及技法运用能力， 进一步提高专项身体素质；2、丰富散打训练的基本理论，培养学生实战战术素养；3、通过带准备活动，使学生对散打教学有初步了解，培养学生教学能力;4、较熟练地掌握散打竞赛规则及裁判法，达到二级裁判水平。第三学年：1、散打各项技术掌握娴熟并能够灵活运用；2、进一步加强对学生教学能力培养，使学生能够完成散打课教学设计并
4、组织教学，能够完成散打训练课设计并组织训练；3、能够根据学生实战的实际情况进行分析与指导比赛；4、熟练掌握散打竞赛规则及裁判法，达到或接近一级裁判水平。第四学年：1、通过教育实习后，使教学能力得到实践的检验，认真总结与交流教学经验；2、掌握武术短兵的基本技术及实战方法，了解短兵竞赛规则；3、进一步强化散打专项技术与理论知识，提高学生查阅专业文献资料的能力；4、能够进行科研设计、正确使用研究方法，在教师指导下，撰写毕业论文。三、教学内容、形式和学时分配教学内容、形式和学时分配表分类学年学期教学时数 教学周教学内容第一学年第二学年第三学年第四学年学时合计1234567812161616161681
5、0理论部分1、散打运动概述2、散打技术特征及要求；散打技法运用原则3、散打教学的基本特点、阶段、步骤4、散打教学方法和手段5、散打教学课任务结构6、散打运动员科学选材7、散打运动员体能训练8、散打运动员技能训练9、散打战术及其训练10、散打运动员心理训练；散打训练过程监控11、散打运动损伤预防12、竞赛组织与裁判13、散打竞赛规则14、散打裁判法15、比赛技术录像观摩242224242424222422222264874技战术部分1、散打实战姿势2、散打基本步法3、散打基本拳法4、散打基本腿法5、散打基本摔法6、散打基本防守法7、散打基本跌法8、散打组合技术9、散打条件实战10、散打实战11、
6、散打体能训练12、散打战术训练13、短兵基本技法14、短兵进攻技法应用15、短兵反击技法应用16、技术考试44121416126104101262221214161241041014822121416126104101482121416104104101082121416124104101082224222222224422422461212422688426241242670实践部分1、教学能力培养2、裁判能力培养44661061061066478学时合计120128128128128488072832四、教学内容纲要（一）理论部分1、散打运动概述 本章教学重点：散打名词的概念及其分析本章教
7、学难点：现代散打运动发展简况（1）散打名词概念及其分析（2）现代散打运动发展简介（3）散打的特点和作用2、散打技术特征及要求；散打技法运用原则 本章教学重点：散打技术特征 本章教学难点：散打技法运用原则 （1）散打技术特征 （2）散打技法运用原则3、散打教学的基本特点、阶段、步骤本章教学重点：散打教学步骤本章教学难点：散打教学阶段划分（1）散打教学基本特点（2）散打教学的阶段和步骤4、散打教学的方法和手段本章教学重点：教学方法本章教学难点：练习方法（1）教学方法（2）练习形式（3）练习方法5、散打教学课的任务与结构本章教学重点：课的任务本章教学难点：课的结构（1）教学课的任务（2）教学课的结构
8、（3）教案示例6、散打运动员科学选材本章教学重点：选材方法本章教学难点：选材应用（1）遗传选材（2）年龄选材（3）形态选材（4）机能选材（5）素质选材（6）技能选材（7）心理选材（8）智能选材（9）特征选材（10）专项综合能力选材7、散打运动员的体能训练本章教学重点：各种素质训练的方法学要素本章教学难点：具体的训练方法的掌握（1）力量训练（2）速度训练（3）耐力训练（4）柔韧训练（5）抗击力训练8、散打运动员的技能训练本章教学重点：技能训练方法本章教学难点：技能训练因素（1）散打技能训练的因素（2）散打技能的训练方法9、散打战术及其训练本章教学重点：战术形式本章教学难点：战术训练的方法（1）散
9、打战术概说（2）设计散打战术的原则（3）散打的战术形式（4）散打战术训练的任务（5）散打战术的训练方法10、散打运动员心理训练；散打训练过程的监控本章教学重点：心里训练内容与方法本章教学难点：训练过程的监控（1）散打运动员心理训练的内容（2）散打运动员心理训练的方法（3）散打运动员赛前常见心理障碍及其克服的方法（4）散打训练过程的监控11、散打运动的损伤及预防本章教学重点：常见损伤及预防本章教学难点：常见损伤的处理（1）散打运动中常见的损伤（2）散打运动常见损伤的处理（3）散打运动损伤的预防12、散打竞赛的组织与裁判本章教学重点：散打竞赛的组织本章教学难点：散打竞赛的编排（1）散打竞赛的组织（
10、2）散打竞赛的编排13、散打竞赛规则本章教学重点：规则中第一、五、六章内容本章教学难点：对规则精神的理解（1）通则（2）裁判人员及其职责（3）使用方法、得分标准与判罚（4）胜负与名次评定（5）场地与器材14、散打裁判法本章教学重点：裁判判罚与打分本章教学难点：判罚尺度的掌握（1）台上裁判员裁判方法和注意事项（2）边裁判员记分方法和注意事项（3）竞赛与裁判方法15、散打比赛技术录像观摩本章教学重点：观摩运动员技法运用时机的把握本章教学难点：掌握裁判判罚及打分特点（1）散打技术录像（2）各种规模的散打比赛录像（3）相关对抗项目的比赛录像二技术部分本章教学重点：技术的掌握及运用本章教学难点：实战能力
11、的提高1、实战姿势 左势、右势2、基本拳法冲拳、掼拳、抄拳、鞭拳。3、基本腿法蹬腿、踹腿、鞭腿、勾腿、摆腿、扫腿、劈腿。4、基本摔法贴身摔：抱腿前顶、抱腿旋压、抱腿搂腿、折腰搂腿、压颈搂腿、夹颈打腿；接招摔：抱腰过背、夹颈过背、穿臂过背、接腿前切、接腿下压、接腿勾踢、接腿挂腿、接腿摇涮、接腿上托、接腿别腿。5、基本步法前进步、后退步、收步、撤步、上步、进步、退步、插步、垫步、 纵步、闪步、跳闪步、侧跨步、换步。6、基本防守法接触性防守：拍挡、挂挡、拍压、外抄抱、里抄抱、外截、里挂、掩肘、阻挡、阻截；非接触性防守：提膝、收步、后闪、侧闪、下躲闪、跳步躲闪。7、基本跌法（前滚翻、后滚翻、鱼跃抢背、
12、前倒、后倒、左右侧倒、左右斜后倒）。8、散打组合技术拳法组合、腿法组合、拳腿组合、拳摔组合。9、散打攻防技术训练（主动进攻型技术、防守反击型技术）10、防守反击训练防拳反击、防腿反击、防摔反击。11、战术训练直攻、强攻、佯攻、迂回、制长、制短、多点、重创、突袭、反 击、下台、边角。12、体能训练力量：最大力量、速度力量、力量耐力；速度：反应速度、动作速度、动作频率、位移速度；耐力：有氧耐力、无氧耐力；柔韧：主要关节及韧带牵拉；抗击力：拍打训练、跌法训练。13、实战条件实战、模拟实战。14、武术短兵基本动作与技法（实战姿势、基本步法、基本技法、防守动作）15、短兵基本技法的运用（刺法、劈法、砍法、斩法、崩法及各种技法的防守反击法）（三）实践能力培养部分1、教学课、训练课实习。本章教学重点：培养教师意识和教学基本技能。 本章教学难点：课堂设计及教学方法的创新。 （1）在第27学期逐步对学生进行教学能力的培养。（2）在2、3学期安排学生带准备活动，提高学生组织能力及口令指挥能力。（3）在第4、5、6学期有目
