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1、 2022高考状元学习方法 1、高考状元学习时更爱思索。 差生都喜爱死记硬背，为了考试而学习，而状元更喜爱动脑思索，“享受学习是状元们学习的最高境地。”历年的理科高考状元，他们最喜爱的是规律推理，而每年的文科状元的共同之处就是特殊喜爱阅读，表达力量很强。 高考状元们日常最喜爱（总结）与归纳，（反思）每天的学习，形成自己的学习方法，遇到问题不是躲避，而是主动思索，努力攻克。自己思索得来的（阅历）、技巧、方法你会终身难忘，由于在你的脑海中已经进展了深加工。 2、状元们（家庭（训练）很重要。 之所以许多人能成为高考状元，也和他们的家庭、父母亲密相关。状元们的父母一般都是“宽松、信任、像朋友一样”。父
2、母很少在口头上教导孩子，而是更喜爱用行动去影响孩子。安徽状元董吉洋说：“间或我也会厌学，不想看书，爸妈留意到了，也不会说什么，就把电视关掉，坐下来看书，看到他们在看书，我也就不好意思不看书了。”许多学生的父母每天玩手机、打嬉戏、追剧、打（麻将），却要求孩子去仔细看书学习，孩子不努力就开头打骂训练，这样的家庭很难培育出学霸来。 3、人人都有错题集。 我们发觉历年的高考状元，在谈及最多的方法之一就是肯定要有错题集。现在多数学生都是使用的题海战术，但这种刷题效果并不明显。高考状元们表示，做题不在量而在质，其实题型数量并不多，我们只要把自己学问上的漏洞找出来，你的成绩自然就很不错了。错题就代表着你学问
3、上的漏洞，修补的漏洞越多，你的学习成绩也就越好。 4、状元都喜爱制作打算，有打算地让自己一点点胜利。 高考状元们另一大共同点，就是特殊喜爱制定（学习打算），他们每天早上一醒来，就会想这一天有哪些事情要做、哪些章节要看、哪些习题要写。已经提前把每一天都打算好，这一天就根据自己的打算去严格地执行。晚上睡前还会对当天的打算执行状况进展总结、反思，这些打算是不是都完成了，完成的是不是都能让自己满足。每一天给自己合理规划，每一周、每一月都是如此，这样就能高效率地学习和生活。 5、状元们都喜爱超前学习。 一般的学生，都是等着教师去教才去学习，而高考状元一般喜爱超前学习，比方课前喜爱预习，假期的时候提前把下
4、学期的学问提前学习，这样相当于跑步提前抢跑，高考状元们一般喜爱比我们早跑一步，渐渐就和大局部同学拉开了距离。 高考前考生心理焦虑怎样疏导 心理疏导的方法 首先要理解孩子的压力。现在的孩子所承受的压力是全部人都在盯着他的高考。压力之大，不是二十多年前参与高考的我们所能理解的。建议尽量降低孩子对高考的预期，比方江苏高考的最终两个填空题可以放弃，这样一来，心理压力小了，反倒有意外之喜。 在孩子压力巨大，烦躁的时候，可以明确讲，有压力很正常啊，大家都有啊，没有压力反倒不正常了，既然是正常的，那也就没有必要视之为猛虎了，这样将其烦躁尽量轻松化解。 其次，家长要始终陪伴。我知道有许多孩子是住校的，但我也知
5、道许多孩子家长高三选择放弃住校，每天陪在孩子身边。依据孩子的不同承受力，家长自行选择吧。我的选择是在学校四周租房，同时只要孩子到家，必定是热腾腾的饭菜预备好了,一家人其乐融融的吃完饭再说。 吃饭的时候可以聊一聊轻松的话题，固然对高考也不必刻意避开，尽量制造一个宽松的气氛，即使家长也很焦急，但在孩子面前肯定要保持微笑、保持轻松无所谓。 第三，劳逸结合。无论再忙，时间再不够用，都要劳逸结合。我的做法是每天晚上半个小时左右的熬炼如跑步，有一个强大的身体素养对保证良好的心理素养有利无弊。同时再熬炼的时候就可以和孩子（说说）话，聊一些轻松的话题。 第四，着眼于当下。孩子是能听懂的，也是有理性的，她也尽量
6、在做，那就是着眼于当下，把眼前的事做好，绝不去想什么高考。小考还不错，大考出问题，其实就是由于孩子在考试的时候想的太多的问。和孩子说，学习的时候就是学习，不要想高考;考试的时候，一题题往下做，脑子只专注于题目，决不去想高考怎么样。 心理辅导建议 自我减压 接近高考前降低心理预期目标。高考只是人生中的一个阶段并非全部。考生要以寻常心对待考试，充分发挥了自己已有水平，在此根底上能有超常发挥就更好了。假如把高考复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态;把它看成一种熬炼，会以平和的心态投入;把它看成一次时机，会以乐观的心态迎接。 乐观示意 乐观示意能强化自己的信念，消退苦恼，考生在高考前就要依据
7、自己的状况，进展乐观示意，自我打气。通过良好的自我心理示意，可以驱散愁闷，克制怯懦，恢复自信，激发兴奋点，把自己的心态、心情，调整到最正确的心理状态。 高考前留意事项 考前还在搞突击? 生物钟要调整好 很多考生到了最终冲刺阶段，觉得时间不够用，每天熬到深夜，其次天精神疲累。但高考时间安排在：上午9：00-11：00，下午3：00-5：00，一般考试也都是上、下午时间。 熬夜的考生此时的生物钟正处于低谷状态，思维反响、做题效率可能会受到影响。尤其考前的一段时间，考生可能进入自由复习时间，但生活作息仍需稳定。由于人的植物神经和大脑，最喜爱“有规律的生活”。 根据常规起床，进展复习;按平常的饮食量进
8、食，按时入睡，保持常规而充分的睡眠;削减生活节律的突然变化，寻常状态就是最棒的状态。 做不到最好? 调整期盼接纳不完善 一些考生早早定好了目标，一些考生幻想着超水平发挥，可考试越来越近，自己的成绩不如预期，或者没什么起色，总觉得自己做不够好，复习得不够全面，慢慢力不从心。在期望的重压下，身体会释放肾上腺素，然后变得更紧急。 世上没有完善的学校，也没有完善的复习。选择适合自己的，那便是最好的。不妨和父母或者其他对自己影响重大的人好好沟通，调整目标。复习时也不过度苛求自己，遗忘是正常的，但每一次的看、读、背都加深了对它的记忆。要知道，永久不行能将全部的学问点都完善收入囊中再进入考场。现在的状态就是
9、当下最好的状态。 心情焦虑怎么办? 写下焦虑心情 其实每个参与考试的人都会有或多或少的担忧，但太严峻的话会影响我们的考试发挥。想要“赶走”焦虑，不如写下它。讨论发觉，花10分钟书写与任务有关或考试有关的焦虑心情和想法可以显着提高参加者的成绩，尤其在高焦虑情境下或高焦虑特质的人上效果明显。也就是说，写下与考试有关的焦虑心情，能够帮我们有效缓解心情。 不妨每天花10分钟左右的时间，把你的担忧、可怕、焦虑都写下来。这个过程中，可以自由表达内心的心情情感，也是一种心情的抒泄，它减小了心情抑制，也有效缓解了心情。 其实，焦虑水平和工作效率是呈倒U型关系的。中等程度焦虑下，其实有着最正确的工作效率，不必发
10、觉自己焦虑而有过多担忧。适度的焦虑状态也是一个好状态。 家长篇 总是过问孩子的学习成绩状况 这段时间孩子的压力比你更大，他知道自己的状况。但我要说的是，关怀成绩原则上是没错的，但你有力量辅导孩子的学习吗?你有力量在这段时间提高孩子的成绩吗?由于你每问一次，就是在揭一次孩子的伤疤。 越接近高考，对孩子越来越关怀 你要知道，对孩子超越平常的特殊关怀，其实是在增加负担。这并不是什么好事! 把自己的焦虑和无望，写在脸上 心情是会感染的，尤其在孩子面前，在高考前的这个关键时期，哪怕你对孩子不说一句话，但你内心的紧急和焦虑，已经传递给了你的孩子! 总拿别人家的孩子和自己的孩子做比照 作为家长，回想一下你小
11、时候最反感也是你的父母老拿自己和别人家孩子做比照吧!初心是好的，但现在给孩子一个典范，是不是有点晚了? 据我国心理协会调查统计，93.32%的考生在中高考前一个月内都会消失不同程度的焦虑反响，97.91%的考生在考场上都会消失焦虑抑郁。高考是孩子人生重要的转折，千万不能由于孩子懂事的一句“我不紧急”就放松警觉，起码我们家长要做到不给孩子增加压力。 做好“后勤部长”，对学习的事做“甩手掌柜” 不要干预太多，不要打乱孩子的学习打算，把学习的安排交给孩子自己和学校，家长只需要做好后勤效劳就好。 保持寻常心，顺其自然 高考前的孩子，大多都会由于高考的压力以及每天做太多的卷子而感到心力交瘁。有适宜的时机，家长应当和孩子正面沟通，缓解一下孩子的焦虑心情。 信任自己的孩子能行，而且肯定能行 孩子永久都是自家的好!人比人活不成，各人有各自的特点。家长不能把自己的想法凌驾给孩子之上，孩子能欢乐自由安康的成长，就是对我们每个家长的最好回报。 考前一个月，先不要和孩子谈志愿填报的问题 作为家长，你自己心里有数就行。况且分数还没出来，一切都是不确定的。先稳定孩子的心情，正常高考，志愿填报是下一步的事。
