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1、保护眼睛倡议书1亲爱的同学们：眼睛是我们心灵的窗户，也是我们看世界的唯一方法。我们 用它欣赏春天的第一朵杏花;观赏夏天的第一场暴雨;寻找秋天 的第一片落叶;观看冬天的第一场雪。可曾几何时，我们的双眼 变得模糊，不再明亮如初。现在的学生由于越来越不注意保护视力，从而导致每年近视 的人数以肉眼可见的速度快速地增涨，我班近视人数也由原来的 几人发展到现在全班的50%以上。为此，我向全校同学发出保护 眼镜的倡议，让我们从现在起做到以下几点：1. 读书、写字姿势要端正，不要弯腰驼背，靠得很近或者趴 着做功课，眼离书本要一尺，胸离书桌要一拳，手离笔尖要一寸。2. 阅读时间勿太长。无论是做功课还是看电子产品
2、都不应时 间太长，要每一小时休息片刻，多多眺望远方。3. 不要在光线较弱或者直射的阳光下看书、写字，也不要在 动荡的车厢里看书，也不要躺在床上看书。4. 少玩电子产品，主要劳逸结合。5. 经常锻炼身体，多做户外运动，尤其是乒乓球、羽毛球、 篮球等球类的运动。一份倡议，一份承诺，一份责任，亲爱的同学们，让我们行 动起来，保护我们心灵的窗户一一眼睛，为眼睛拭去尘埃，让视 野更开阔，让我们一起把梦想点亮，为光明导航，让生命的阳光 更精彩！保护眼睛倡议书2亲爱的同学们：都说眼睛是心灵的窗户，但在我们当中，越来越多的同学为 这扇窗户安上了厚厚的玻璃，和这个五彩缤纷的世界有了距离。 我们身边戴眼镜的人也是
3、数不胜数，近视也给我们带来了不少烦 恼，在此，我倡议大家从以下4点做起，来保护眼睛：1、看电视时要与电视有一定的距离，每隔一小时需休息十 五分钟，注意，看电视时，室内需亮起灯。2、看书写字时，姿势要端正，在光线充足的地方看书，不 要躺着看书，不要看字体太小或太模糊的印刷书籍。并且要注意 休息。3、均衡饮食，不挑食，多吃含有丰富的维生素A的食物, 如：胡萝卜、菠菜、蛋黄等眼睛有好处的食物。4、认真做眼保健操，穴位正确，多做户外运动，多接触大 自然，多看远方的绿色景物。同学们，让我们从自己做起，从细微处做起，保护好心灵的 窗户吧！王20年月日保护眼睛倡议书3各位学生：你们好！近几年，小学生的近视人
4、数是突飞猛进，小学中近视人数即 将达到学生总人数的50%。眼睛是心灵的窗口，如今近视人数在 逐日增多，我们应该怎么办呢？为此，我提出一套护眼计划：早晨醒来，睁开双眸，盯着花 草树木看大约30秒；写作业一个小时左右，也可以盯着花草树 木看30多秒。看书，同样；看电视，也是同样。但如果家里没 有花草树木，你可以把目光投向窗外，尽力远眺。还有一种方法， 把劳累的目光转向手掌，盯着手掌上的纹路，跟着纹路移动30秒即可。还有读书写字时，姿势要端正，胸口离桌子一拳，眼睛 离书一尺，手指离笔尖一寸。这三个“一”，是一年级学的，千 万不要胸口抵在桌子上，手握住笔尖，眼粘在书本上。还有，不 要在光线昏暗或阳光直
5、射的地方读书，不要在动荡的车厢上或躺 在床上看书。同学们，眼睛是自己的，我们要珍惜、爱护它。没了它，就 没了色彩丰富的世界，从此你的人生将一片灰暗。如果你是羊，眼睛就是草原；如果你是鸟，眼睛就是天空； 如果你是鱼，眼睛就是溪水。同学们，让我们一同保护眼睛吧！你的朋友：年月日保护眼睛倡议书4亲爱的同学们：据调查，我班近视人数已到达23人，远视2人，眼睛完全 正常的仅23人。眼睛是我们学习和生活的好帮手，有了它，我 们才能看书、写作业、愉快地玩耍。若它坏了，问题就大了。轻 则变成“四只眼”，给学习、生活带来极大的不便，重则双目失 明，从此和光明说“再见了”。随着科技的发展，大人们沉迷于手机，很多家
6、长渐渐成为了 “低头族”。小朋友们也有样学样，也沉迷于手机、电脑、平板 等电子产品，成了“四眼族”。有些家长觉得刷题越多，成绩越好。长时间的刷题，不仅占 用了学生阅读好书的时间，也没有了运动锻炼的时间。过长的写 作业时间还会让学生失去对学习的兴趣。很多小学生刷题累了， 感到疲倦了，就会下意识的趴在桌上写字。长此以往，导致视力 快速下降。鉴于上述现象，我建议大家从此刻开始，从小处入手，保护 好我们的眼睛。1、写作业时感觉累了或连续学习一小时以上，可以看看远 处，转转眼珠，让眼睛放松、休息一下。2、眼睛痒时不能用手去揉，因为我们的手上有很多细菌。3、眼睛不适时不要乱用眼药水，要根据不同的原因对症下
7、 药。4、每天坚持正确、规范地做眼保健操。5、外出活动，太阳光强烈时出门必须戴上太阳眼镜，遮挡 紫外线减少对眼睛的伤害。爱护眼睛，刻不容缓。我们都要积极行动起来，更好地爱护 我们心灵的窗户，让眼睛更好地服务于我们！倡议人：塔山小学六（11）班李清晔20月11日30日保护眼睛倡议书5一位青年想考飞行员，却由于眼睛近视，被无情地拒绝在飞 行员的大门外这则新闻引起我们深思：眼睛近视对我们究竟 有多大的危害和不便呢？据调查，我国有盲人500多万，低视力者近千万，尤其在儿 童及青少年当中，患病率极高。更令人震惊的是有份调查报告称， 国内因高度近视致盲者已达30多万。那么，我们的眼睛为什么 会近视呢？大多
8、数人都是平时不注意保护眼睛而导致的，与近距 离用眼活动的环境密切相关，与摄入营养成分的失衡密切相关， 而不正确用眼，不注意用眼卫生是现代儿童近视大增的主因。儿童及青少年近视的防治越来越被学生、家长及社会所关 注。因此，为了我们的眼睛，我们向全校同学发起以下倡议：（1）尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。(2) 电视，电脑的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大,否则会造成眼部疲劳。(3) 长时间定视后，要把视线移开休息一会儿。(4) 经常眨动眼睛，眨眼睛是天然的按摩法(5) 多看远处的山林与绿色植物。(6) 认真做眼保键操。(7) 看书时作姿要端正，光
9、线要充足。读写要坐到离课桌 一尺，胸离课桌一拳，眼离课本一尺。(8) 不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。(9) 时常佩带一些滴眼液。(10 )定期到眼科专医作检查，听从医师的指导，逐步矫正 视力或防止近视度加深。只要大家按照我们的倡议来做，一定可以有效保护我们的眼 睛。保护眼睛倡议书6亲爱的同学们：眼睛是心灵的窗户，通过近期调查发现，有许多同学为这扇 窗户安上了厚厚的玻璃，和这个五彩缤纷的世界有了距离，成了 近视眼。为了更好地爱护我们的眼睛，我们倡议从现在开始，形 成科学的用眼习惯，努力做到：1、注意用眼卫生，做到“二要”，“二不要”：“二要” 指读书写字姿势要端正，眼睛与书本的距离保
10、持一市尺左右；连 续看书0.51小时要休息片刻或向远处眺望一会。“二不要” 是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；不要躺在床上或走 路时和在动荡的车厢里看书。2、坚持做眼保健操，多参加户外的文体活动。3、如出现看远处时眯眼睛等近视征兆时，及早检查防治近 视。4、正确对待近视，有战胜近视的信心。5、科学配戴眼镜，最大限度控制近视度数不再加深。以上倡议希望大家积极响应并赶快行动起来。只要我们每位 同学都认真去做，今后近视的人数就会越来越少，我们的成长就 会越来越好！现在让我们一起来爱护自己的眼睛吧！倡议人：x保护眼睛倡议书7同学们:绿色草坪不仅美化了环境，还为我们的生活增添了无穷的色 彩和乐趣。
11、在这深秋时节，依然可以见到一片片绿海映入我们的 眼帘，妆点着美丽的校园。然而我们却不时的看到破坏草坪的现 象：有些同学贪图方便常常“另辟蹊径”，久而久之，草坪上渐 渐被众多行人踏出了一条条小路，变的“寸草不生”，还有的同 学在草坪上追打嬉戏，肆意践踏，让可怜的小草倍受折磨，苦不 堪言。“踩时花溅泪，踏时草惊心，”不曾想到，踩在我们脚下的， 是花儿的哭泣，是小草的呻吟！校园里那片孕育了无数理想和诗 歌的草坪，是我们梦想的象征，青春的见证！让我们携起手来， 共同维护校园里的那抹绿色，让绿色常存，梦想永驻！所以在此倡议大家爱护草坪爱护我们的校园，从自我做起， 从身边做起！让我们的校园变得更加美丽，更
12、加和谐！保护眼睛倡议书8亲爱的同学们：眼睛是我们心灵的窗户，我们通过眼睛可以看到这美丽的世 界。拥有一双健康的眼睛，我们才能更好地观察世间万物，更好 地表达喜、怒、哀、乐。很多同学不懂得保护眼睛的重要性。截至20_年，全国青 少年总体近视率为53。6%，其中小学生为36%,初中生为71。 6%，高中生为81%。也就是说，有超过一半的青少年近视了！因 此，为了保护我们的眼睛，请同学们做到以下几点：1、不长时间地使用电子设备。一直盯着屏幕，眼睛会疲劳，甚至会酸痛。再加上来自屏幕 的蓝光，眼睛自然而然地吃不消了。2、用眼姿势要正确做作业或看书时不要弯腰驼背，或者趴着、躺着，都会伤害 到自己的眼睛。因
13、此一定要使用正确姿势用眼。3、不在光线很强或很弱的地方用眼。光的强与弱都会对眼睛形成一定的伤害。例如：不要在太阳 底下看书，也不要在被子里偷偷看书。4、作息时间要规律。早睡早起，不熬夜，保持充足的睡眠。5、营养要均衡。多吃蔬菜、水果、肝脏、鱼类等可补充维生素，保护视力。爱护眼睛，不要让你的眼睛受损，让你的眼睛永远充满光明吧！倡议人：李20年11月23日保护眼睛倡议书9亲爱的同学们：如今社会上很多未成年学生视力下降，纷纷带上眼镜，而戴 眼镜即不美观又不方便，同时眼睛的不好也是疾病的一种表现， 所以，我们要加强措施，保护好我们的眼睛。首先，看电视、玩电脑要给自己定个时间，没完没了，眼睛 盯着眨都不
14、眨，久之，眼睛自然会受到影响。而且还要注意电视 有的频道模糊不清，千万别看。电脑动漫游戏色彩鲜明、变化快， 更容易伤害眼睛，尽量不玩。写作业时，注意姿势，背要直，眼睛与书本要有一尺距离， 头千万别埋到书本中去了。看书、写字时间不要太长，半小时就 让眼睛放松一下，闭眼休息会儿，再向外跳望一两分钟。如果能 够经常出门，接触大自然，望望青山绿水，对眼睛就更有好处了。现在我们这些学生除了写学校老师布置的作业外，有的学生 还要做家长给他们布置的作业，不仅让我们精神得不到放松，还 使我们的眼睛受到伤害。试想，没完没了的做作业，眼睛老是盯 着课本，做久了，姿式不知不觉也不正了，因为抢着完成任务， 谁还记得隔
15、段时间“远眺”一次呢？我认为做家长的也要注意这 一点。你虽然也不希望我们近视，并且也在积极想办法，如滴眼 睛水、校正视力等，但我认为“减负”才是最重要的。同学们，老师们，家长们，眼睛是我们人体一个重要的器官， 眼睛不好世界便对于我们是一片黑暗，并且也会给我们的生活带 来很大不方便，所以，让我们一起保护好我们的眼睛吧。署名年月日保护眼睛倡议书10同学们：伴着网络的迅速发展和普及，近视、散光等眼部疾病越来越 普遍，班级里戴上眼镜的人越来越多。为了让同学们用眼卫生， 爱护视力，为了让卫生用眼成为每个人的习惯，针对以上情况， 在此我代表全体同学提出如下倡议：1、在读书写字时保持眼睛距离书“一尺”，胸口距离桌沿 “一拳”，指尖距离笔尖“一寸”；连续阅读一小时后，应休息 片刻或向外远眺。2、不要在光线暗弱或直射阳光下看书;不要在床上、走路时 或是在摇晃的车厢里看书;不要边吃饭边看书。3、写字台要选择室内采光最好的地方安放，光线从左前方 来。最好有专供学习用的台灯。4、每天可以进行一定时间的望远训练。如清晨眺望远处的 建筑物或树木;夜晚辨认天空中的星斗等。5、少玩手机、电脑等电子产品。6、保障充足的睡眠（小学生10小时，中学生9小时）。7、认真做眼保健操，积极参加体育锻炼，
