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1、课程定向越野课程性质选项上课时间第一次任课教师教学内容1.定向越野运动简介2. 身体素质练习课的任务1.了解定向越野课目的任务，课程设置，教学内容，初步了解定向越野的基本知识。2.恢复体力，提高学生练习的兴奋性和注意力。课的结构课 的 内 容组织、教法、要求次数时间准备部分一 课堂常规1集合整队，清点人数。2自我介绍，点名。3介绍本学期的教学任务、组织纪律、要求等。组织：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 教师* 学生要求：快、静、齐30基本部分基本部分结束部分一、定向越野运动简介（介绍定向越野项目的起源、发展及其项目特点等）1 定向越野
2、概念定向越野（Cross-Country Orienteering）是定向运动（Orienteering）的主要比赛项目之一。参赛者要依靠标有若干检查点和方向线的地图并借助指北针，自己选择行进路线，依次寻找各个检查点，用最短时间完成比赛者为优胜。2定向运动的起源、发展定向运动起源于瑞典。最初只是一项军事体育活动。真正的定向比赛于1895年在瑞典斯德哥尔摩和挪威奥斯陆的军营区举行，标志着定向运动作为一种体育比赛项目的诞生。距今已有百年历史。而在1918年由瑞典斯得歌尔摩的童子军领袖梅吉兰特（MaijOr Ernst Killander）所组织的寻宝活动则成为现在全球通行的定向运动的基本模式。而这
3、项运动从那时起在北欧蓬勃发展，不少国家也陆续引进。 3定向越野运动的特点参加人员的广泛性。由于定向越野比赛可根据不同性别、年龄编组，赛程可远可近，场地可难可易，比赛因体力与智力结合决胜，因此不论男女老幼均可参加，这是一项男女都适、老幼皆宜的群众性体育运动。具有浓厚的趣味性、娱乐性。参赛时，运动员要根据图上标明的运动方向，进行地图与实地对照、选择运动路线、寻找各检查点，比单纯赛跑更能提高兴趣，野外比赛又使其富有旅游色彩，参加者可从中得到无限乐趣。定向越野是各种定向运动比赛中组织方法比较简便，开展最为广泛的一种。由于其比赛的成败全在于个人的识图用图、野外定向和奔跑能力的强弱，因此适于各种年龄、性别
4、的人参加。据国外有关资料记载，运动员最小的只有八岁，而最长者有八十岁，真可谓老少皆宜。为增加比赛的乐趣，也可以在判定比赛成绩的方法上有所区别，如：可以个人跑计个人成绩；个人跑计团体成绩或个人跑计个人与团体成绩等二、身体素质练习1慢跑8001000米2徒手操（体育委员领做）3柔韧练习4游戏 ：“贴膏药”1素质练习：沙坑单腿跳2放松活动3集合整队，小结本次课。4 布置课外练习及下次课的任务。5行礼、师生道别。组织：*要求：学生认真听并认真练习定向越野（ORIENTEERING）运动对国人而言或许有点儿陌生，但在欧美各国已风行多年，参与活动者需要利用地图及指南针判读地形、地势、方向等，穿越那不可知的
5、地区，活动内容相当丰富及充满趣味性。在定向运动的世界里能让你充分的与大自然结合，体验与大自然合而为一的感受。 到底定向运动是从何而来的呢？“定向”这二个字在1886年首次在瑞典使用，意思是：在地图和指南针的帮助下，越过不被人所知的地带。若真要追溯它的起源，那就不得不提到在欧洲北部的斯勘地那维雅半岛了。那是一片散布着无数湖泊的森林，住在那些少数村庄的村民们，必须利用那些散布在林中湖畔的幽幽小径往来各地，在那种环境生活的人们当然要具备优于其他人的方向感。否则如何穿越过那片茫茫未知的林海？也因此才逐渐有了定向运动的雏形。 特点：1、 参与的广泛性2、 参与过程的趣味性3、 参与过程的知识性4、 定向
6、运动是一项经济实用的运动项目定向运动对学生全面素质的影响1、 定向运动对身心健康的促进作用2、 提高学生的创造性、主动性和独立性以及野外生存能力3、 提高学生观察能力、快速分析能力、适应能力及协作能力4、 有助于发展学生的身体素质和培养学生终身体育的意识组织：* * * * * * * * * * * * *教法：1教师示范一次，学生模仿练习。2分组练习。要求：1学生仔细观察动作，认真模仿练习。2练习尽力而为，以防受伤。组织： 要求：注意安全，文明游戏组织：*要求：集合快、静、齐402010课后小结课程定向越野课程性质选项上课时间第二次任课教师教学内容1.专项游戏2.介绍指北针的使用方法3.对
7、专业定向图的图例信息进行分析、比较课的任务1.掌握跑动过程中的方向准确定位2.明确地图比例尺所示的含意3.明确各信息图例的区别，并加以记忆。器材指北针30个课的结构课 的 内 容组织、教法、要求次数时间准备部分1集合整队，清点人数。2师生问好。3宣布本次课的内容及任务。4安排见习生。5慢跑800-1000米。6文体委员领做徒手操。7游戏“赶羊”。讲解规则，认真领会组织：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 教师* 学生要求：快、静、齐组织： * * * * * * 30基本部分基本部分一、专项游戏“寻宝” 游戏：在操场上用点标旗放置几个点，
8、在部分点标旗里放置不同的东西，让学生分组去找，找的多的一组的得分多，综合得分最少的一组做俯卧撑。二、介绍拇战式指北针的使用方法指北针在野外的主要作用有：辩别方向、标定地图、确定站立点与目标点的方向、简易测绘。（一）方法：1、把PWT8M套在左手大拇指，并水平放在地图上，将指北针上右侧的蓝色箭头从你所在的位置指向你要行进的位置；2转动身体，保持地图与指北针的水平状态，直至指北针上红色的指针与地图上表示方向的红线平行； 3这时，指北针上蓝色箭头所指的方向就是你要行进的正确方向。（二）与地图一起使用的方法：1、平行法-地图和指北针在同一只手2、地图与指北针分两只手拿三、对专业定向图的图例信息进行分析
9、、比较组织：把学生分成4人一组，每次三组，第一名5分，第二名3分，第三名1分。要求：1、每组按要求认真做，不许犯规，犯规的一组按0分计算。2、各组同心协力组织：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *每人拿一个拇指式指北针按要求进行练习要求：学生认真听讲6660结束部分1素质练习：沙坑单腿跳2放松活动3集合整队，小结本次课。4 布置课外练习及下次课的任务。5行礼、师生道别。组织：*要求：集合快、静、齐10课后小结课程定向越野课程性质选项上课时间第三次任课教师教学内容1.定向越野的物质条件2.进行校园平面图的实地对照练习3.身体素质练习课的任务1
10、了解定向越野运动的物质条件。2使学生掌握定向越野平面地图的分析。3锻炼学生的耐力。器材指北针30个，校园区域平面图5份，点标旗、打卡器各一套。课的结构课 的 内 容组织、教法、要求次数时间准备部分1集合整队，清点人数。2师生问好。3宣布本次课的内容及任务。4安排见习生。5慢跑800-1000米。6文体委员领做徒手操。7游戏“兔子舞”。游戏规则：把同学们排成一排，第一个两手插腰，后面的同学双手扶在前面肩膀上，听节奏“1、2”左腿抬两次，“3、4”右腿抬两次，“5”双脚跳前进一次，“6”后退一次，“7、7、8”向前前进三次。依此类推。组织：* * * * * * * * * * * * * * *
11、 * * * * * * * * 教师* 学生要求：快、静、齐组织：* 30基本部分一、定向越野的物质条件定向越野是最自然天成的体育运动。参与者只需一张地图，一个指北针和一身适当的户外穿着，就可以参加定向越野了。二、进行校园平面图的实地对照练习1、讲解校园平面图的特点。2、进行简单的校园定向越野比赛在校园西田径场周围进行定向越野比赛。设置8个点，约1500米的定向路程，难度较易的比赛地图进行比赛。3、讲评比赛情况及所用比赛用图的特点。三、身体素质练习1、400米接力比赛 2、1500米跑练习组织：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *个人需要的装备：1服装（讲解）。2鞋（讲解）。3指北针（讲解）。组织：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *组织：把学生分成3人一组，每3分钟让一组学生出发进行比赛。要求：1、 学生认真执行老师的训练意图。2、 3人一组进行比赛时自己完成自己的，不能互相帮忙。3、
