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1、播音员主持人基础训练之一学好声韵辩四声，阴阳上去要分明。部位方法须找准，开闭齐撮数口形。双唇班报必百波，舌尖当地斗点丁。舌根高狗工耕故，舌面积结教坚精。翘舌主争真知照，平舌资则早在增。擦音发翻飞分复，送气查柴产彻称。闭口呼午枯胡古，开口和坡歌安争。撮口虚学寻徐剧，齐齿衣优摇业英。前鼻恩因烟弯稳，后鼻昂迎中拥生。咬紧字头归字尾，不难达到纯和清。气息口腔控制训练气泡音：闭口和张口共30秒。轻度哼鸣：20秒。膈肌训练（狗喘气）：闭口1分钟，改良的“嘿”、“哈”共30秒”。慢吸慢呼：2次，20秒。慢吸快呼：2次，10秒。快吸慢呼：4次，2分钟。“si”音：20秒、30秒各2次。“yi”音：20秒、30
2、秒各2次。“yu” 音：20秒、30秒各2次。搓脸：10秒。转颈：10次，10秒。松下巴：10秒。提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。咀嚼：闭、张口各20次，30秒。半打哈欠：5次，10秒。撮唇：10次，20秒。合口左右撅唇：10次(左、右为一次)，30秒。转唇：88拍，30秒。双唇裹响：30次，30秒。弹唇：30秒。b本音：60次，30秒。babababa：30秒。bobobobo：30秒。顶腮：30次，30秒。刮舌：20次，20秒。伸卷舌：10次，30秒。立舌：10次，10秒。转舌：88拍，30秒。弹舌：30秒。d本音：60次，30秒。dadadada：60次，30秒。dedede
3、de：60次，30秒。g本音：60次，30秒。gagagaga：60次，30秒。gegegege：60次，30秒。1212312341234512345612345671234567887876876587654876543876543287654321。争取一口气数完。1212312341234512345612345671234567812345678998987987698765987654987654398765432987654321。争取一口气数完。1212312341234512345612345671234567812345678912345678910109109810987
4、109876109876510987654109876543109876543210987654321。争取一口气数完。组合：1212312341234512345612345671234567887876876587654876543876543287654321（换气）1212312341234512345612345671234567812345678998987987698765987654987654398765432987654321（换气）12123123412345123456123456712345678123456789123456789101091098109871098
5、76109876510987654109876543109876543210987654321。1232233234235236237238239231023923823723623523423323223123。争取一口气数完。12342234323442345234623472348234923410234923482347234623452344234323422341234。争取一口气数完。1234522345323454234552345623457234582345923458234572345623455234542345323452234512345。争取一口气数完。12345
6、6223456323456423456523456623456723456823456923456823456723456623456523456423456323456223456123456。争取一口气数完。123456722345673234567423456752345676234567723456782345677234567623456752345674234567323456722345671234567。争取一口气数完。12345678223456783234567842345678523456786234567872345678823456787234567862345678
7、5234567842345678323456782234567812345678。争取一口气数完。12332112345677655677654321。争取一口气连数五个回合。123443211234567765445677654321。争取一口气连数四个回合。1234554321123456776543345677654321。争取一口气连数三个回合。12345665432112345677654322345677654321。争取一口气连数两个回合。组合：12332112345677655677654321123443211234567765445677654321123455432112
8、345677654334567765432112345665432112345677654322345677654321。争取一口气数完。金葫芦，银葫芦，一口气数不了二十四个葫芦：一个葫芦，两个葫芦，三个葫芦，四个葫芦，。争取一口气至少能数二十四个葫芦。出东门，过大桥，大桥底下一树枣儿，红的多，青的少，拿起竹竿打红枣儿：一个枣，两个枣，三个枣，四个枣，五个枣，六个枣，七个枣，八个枣，九个枣，十个枣；九个枣，八个枣，七个枣，六个枣，五个枣，四个枣，三个枣，两个枣，一个枣；这是一个绕口令，一口气绕完才算好。出东门，过大桥，大桥底下一树枣儿，红的多，青的少，拿起竹竿打红枣儿：一个枣，两个枣，三个枣，
9、四个枣，五个枣，六个枣，七个枣，八个枣，九个枣，十个枣；九个枣，八个枣，七个枣，六个枣，五个枣，四个枣，三个枣，两个枣，一个枣；两个枣，三个枣，四个枣，五个枣，六个枣，七个枣，八个枣，九个枣，十个枣；九个枣，八个枣，七个枣，六个枣，五个枣，四个枣，三个枣，两个枣，一个枣。这是一个绕口令，一口气绕两遍才算好。出东门，过大桥，大桥底下一树枣儿，红的多，青的少，拿起竹竿打红枣儿：一个枣，两个枣，三个枣，四个枣，。争取一口气能数20至30个枣儿。广场上面数红旗，看你能数多少面旗：一面旗，两面旗，三面旗，四面旗，。争取一口气能数20至30面旗。一个葫芦两个瓢，两个葫芦四个瓢，三个葫芦六个瓢，四个葫芦八个
10、瓢，五个葫芦十个瓢，六个葫芦十二个瓢，七个葫芦十四个瓢，八个葫芦十六个瓢，九个葫芦十八个瓢，十个葫芦二十个瓢，十一个葫芦二十二个瓢，十二个葫芦二十四个瓢，十三个葫芦二十六个瓢，十四个葫芦二十八个瓢，十五个葫芦三十个瓢，十六个葫芦三十二个瓢，十七个葫芦三十四个瓢，十八个葫芦三十六个瓢，十九个葫芦三十八个瓢，二十个葫芦四十个瓢，二十一个葫芦四十二个瓢，二十二个葫芦四十四个瓢，二十三个葫芦四十六个瓢，二十四个葫芦四十八个瓢!利用非送气塞音声母b、d、g与元音a、o、e、i、u结合成的音节做声调绕音训练：bbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbb
11、bbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddgggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggg利用非送气塞音声母b、d、g与元音a结合成的音节做声调绕音训练，争取一口气数完。bbb
