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1、体育与健康实践课教案第五周 第1课时教材一、划水与呼吸的配合 二游戏：水中过障碍教学目标认知目标：学生知道游泳中呼吸的方法和原理，能直观感受到水中流线型的身体姿势。技能目标：通过水中练习，进一步体会水的阻力、压力、和浮力，掌握呼吸方法，提高身体在水中的平衡能力。情感目标：克服怕水心里，培养学生顽强的意志品质和积极参与学习游泳的兴趣。教学过程 教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数准备部分一常规二慢跑三徒手操一、体育委员整队，报告人数。二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内容和任务。四、围泳池慢跑1、 教师讲解慢跑路线和圈数2、 组织学生慢跑五、教师讲解示范并口令组织学生练习。10一
2、、 队列如图示 要求：注意力集中，活动充分。二、学生分组练习。 男 女三、学生听口令认真练习。0000 0000 0000 0000 4*8基本部分一呼吸练习一、 呼吸的练习1讲解呼吸的方法并示范1、 组织学生练习：2、（1）学生进行陆上练习（2）手扶池边进行憋气和换气练习(3)徒手独立练习 3、重点：吸气-憋气-土气 15组织形式：1、认真听讲，按要求进行练习(1)陆上闭气练习（2）呼气练习（3）连续呼吸练习 若干次基本部分二、蹬边滑行 三游戏：水中过障碍一、讲解示范蹬边滑行动作方法二、 组织学生练习（1） 抱膝团身漂浮。（2） 团身漂浮，展体漂浮后站立（3）学生扶池边进行漂浮练习（4）蹬壁
3、滑行和蹬地滑行三1、教师讲解游戏方法、规则及要求。 2、裁判胜负151、 学生认真听教师讲解，并能做到边听边看边思考2、 学生分组进行练习3、4、 每组学生举一反三，创新其滑行方法二组织学生分成四小组2次结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1指导学生上岸擦干身上水2学生自我评估学习情况3教师总结 三、师生再见5一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 三、师生再见一、组织：如图 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0二、要求： 放松、调整呼吸实施情况记载班级预计负荷练习 平均密度35 %心率140 次/分日期学生对游泳很感兴趣，乐于多次练习场地器材游泳池
