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1、在生命转弯处小学生心理韧性培养活动教学设计番禺区西一小学 周畅一、 设计理念1中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）提到，心理健康教育的具体目标是：使学生学会学习和生活，正确认识自我，提高自主自助和自我教育能力，增强调控情绪、承受挫折、适应环境的能力，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质。2小学高年级学生处于特殊的发展时期青春期早期，他们面临身心、升学、人际交往等发展任务，面临各种心理危机，容易诱发心理问题，这些来自生活和学习的压力和挫折，较容易使学生产生强烈的心理冲突和压力。而应对这些压力、逆境或创伤等消极事件的能力便是“心理韧性”。心理韧性对于青少年的成长具有积极的意义，高心理韧性
2、的青少年能够更好地克服逆境与挫折，追求人生的自我实现。3心理韧性，指个体在经历逆境之后，身心不受损伤性影响的积极心理，即个体在经历消极情境、伤害、危险或重压下的良好生存能力。有关研究认为，心理韧性的培养可以通过挖掘其内在及外在保护因子，从而帮助个体塑造良好心理韧性，其中外在保护因子包括家庭、学校、社区和同伴四个方面，内在保护因子包括社会胜任力，自尊和自主性等。当遭遇危机时，个体内外保护因子会被激发，帮助其面对危机，渡过难关。本课旨在唤醒、挖掘学生内在潜能，提高其内部和外部的保护因子，切实提高其心理韧性。二、学情分析1心理发展特点：小学高年级学生处于心理发展的关键时期，其性格、独立意识等心里特质
3、逐渐形成，但具有思想幼稚、易冲动、身心发展不平衡等特点。2学生需求分析：小学高年级孩子对待挫折的适应能力和心理防御机制尚不成熟和完善，所以青春早期的孩子如果对自己的挫折经历和体验处理不当，很可能会引起许多行为和性格上的改变，继而对各方面带来影响。本课旨在帮助高年级学生树立积极心态，学习情绪调控方法，强化和培养学生用适当的方式去应对挫折的能力。3有关研究表明，由小学到初中的青少年时期是培养心理韧性的好时期，这一阶段的学生心理处于一种不稳定、不均衡的发展态势，在这一时期培养学生优秀心理韧性能够培养其乐观、开朗、善良和自信的性格特点，塑造完善人格。三、教学对象小学五、六年级学生四、教学目标1认知目标
4、：认识到挫折存在的普遍性，了解小学生会面临的常见的挫折。2情感目标：能积极面对今后生命中出现的挫折，明白战胜挫折能帮助自身成长。3技能目标：掌握生命线的绘制方法，初步了解并掌握战胜挫折的办法。五、教学重难点重点：回顾自己成长历程中的挫折，认识到挫折存在的普遍性；难点：能够积极面对挫折，并将学到的应对挫折的方法用于实践。六、教学过程（一）团体暖身阶段导入游戏教师讲解游戏规则：游戏开始前所有学生都是“蛋”。同桌两人猜拳，胜者变“小鸡”， “小鸡”找“小鸡”猜拳，胜者变“凤凰”。升到了“凤凰”也要找 “凤凰”猜拳。如果输了就相应的降低一个层次。（事先约定游戏停止信号，音乐声响，游戏开始，音乐声停，游
5、戏结束）老师请不同状态的学生分享游戏感受：（1）游戏中一直是“蛋”或“小鸡”的同学；（2）游戏中成为了“凤凰”的同学；（3）成为了“凤凰”，却又退回“小鸡”或“蛋”的学生。教师提问：现在的心情如何，游戏过程是否顺利，中间碰到了什么困难等。教师：很高兴，每一位同学都在游戏中有了自己的收获和体会，同学们，你们有没有发现，刚才的游戏，其实，就像是我们的人生，我们每个人都想要成为凤凰，成为更优秀的自己，但在这过程中，我们会面临很多挑战，有时候虽然努力了，却还是在原地打转，有的时候还会因为一些意外，得从头开始。设计意图：通过游戏，一方面活跃课堂气氛，拉近师生之间的距离，营造安全亲密的活动氛围，另一方面引
6、导学生开始思考生命中挫折的存在。（二）团体转换阶段：引导学生回忆自己的成长历程，在轻松愉快的氛围中回忆自己经历过的成功与喜悦，挫折与失落。教师：每个人的人生都会经历成功与失败，开心和不开心，有人说，人生就像坐过山车，会面临一个个的弯道，过弯时有高高飞起时候的开心，也有重重掉下的失落，那我们如何面对我们生命中的这些转弯呢？（出示课题）引导学生进行冥想，回顾自己的人生。教师：今天，就让我们一起来回顾我们生命中的转弯，回顾我们经历过的成功和挫折。请每位同学，静下心来，打开你记忆的大门，想一想，从小到大，最令你感到开心的事，这件事令你如此地欢欣雀跃；回忆一下，你曾经经历的，最令你难过的一件事，这件事让
7、你如此地猝不及防，伤心不已设计意图：通过冥想，学生回顾自己的人生经历，并唤起学生心中的令其开心的成功和令其难过的挫折，为下一个环节的活动埋下伏笔。（三） 团体工作阶段：1绘制生命曲线教师：为了更清晰的梳理我们的经历，今天，我给大家带来一个工具，生命曲线。教师以自己的经历为例，介绍生命曲线的绘制方法。（如图1）图1 生命曲线示例（1） 按照年龄顺序，标注过去发生的对自身影响深刻的重要事件，表明岁数，并用文字简要说明。（2） 如果是开心的事，标注在生命线上方，如果特别开心，就标注的更高；如果是难过的事，标注在生命线下方，特别难过就在更下的地方标注。（3） 按照顺序，将一个个标志重大事件的点用一条连
8、续的曲线连起来，其中，如果是开心的事，可以用鲜艳的颜色，伤心的事则用暗淡的颜色连接。学生绘制自己的生命曲线（约定用音乐作为信号，音乐声响开始绘制，音乐声停绘制结束）设计意图：通过绘制生命曲线，学生再次回顾自身的成长经历，挖掘自己的能量。2面对转弯（挫折）（1）教师分享：蝴蝶的故事一天，一只茧上裂开了一个小口，有一个人正好看见了，他观察到，一只蝴蝶正艰难地将身体从那个小口中一点点地往外挣扎，几个小时过去了，蝴蝶似乎没有什么进展，看样子它已经竭尽了全力，不能再前进一步。这个人实在看的心疼，决定帮助一下蝴蝶：他拿来一把剪刀，小心翼翼地将茧破开，蝴蝶很容易地挣脱出来，但是它的身体很萎缩、很小，翅膀紧紧
9、地贴着身体。他接着观察，期待蝴蝶挥舞起美丽的翅膀。但是，这一幕始终没有出现！实际上，这只蝴蝶萎缩着身子，带着瘪塌的翅膀度过了余生，没能够展翅飞翔引导学生思考：蝴蝶为什么没有飞起来，蝴蝶的茧对它意味着什么？教师：蝴蝶的茧正是它面对的挫折，如果它能够战胜挫折，一定能够展翅起舞。人生也是如此，当遭遇挫折时，我们应该正视它，战胜它，才能够收获成长，成为更优秀的自己！设计意图：通过“蝴蝶的故事”，让学生思考挫折的积极意义，明白用正面积极的心态看待挫折。3成功转弯（战胜挫折）教师：老师注意到，每位同学生命中都有一个个转弯，想一想，生命线下方意味着挫折的转弯，对你有什么影响，你当时心情如何，你用了哪些办法来
10、应对？学生填写表格（见表1），回顾自己应对挫折的经历。我曾经遇到的挫折我当时的心情战胜挫折的方法表1 挫折应对表格学生分小组讨论应对挫折的有效办法，教师进行积极引导。（事先约定停止信号，音乐声响开始讨论，音乐声停，讨论结束。）学生分享，自己战胜挫折的方法，教师总结归纳为三个方法：1.积极的心态直面挫折；2.针对挫折的不同类型采取具体的行动，3.纾解伴随挫折发生的低落情绪的方法。引导学生用思维导图的形式，将自己最喜欢的战胜挫折的方法记录下来，并在以后遭遇挫折时使用。设计意图：通过填写表格，让学生回忆自己过去应对挫折的方法，并通过同学们的分享和老师的总结，学到一些应对挫折的有效方法。（四）团体结束
11、阶段：教师：通过本节课的分享，相信同学们已经对如何应对生命中的转弯，有了自己的答案，请大家思考，在课题的空格处可以填写什么内容。学生进行分享，填写研学案， 在生命转弯处。教师：（播放花朵开放及蝴蝶破茧而出，展翅飞翔的视频）同学们，在春光明媚的日子里，万物滋润，一个个花骨朵含苞待放，而花儿要想盛放，就必须经历阳光的滋润，风雨的洗礼，人也像花儿一样，我们的成长并非一路全是阳光和雨露,在成长的过程中难免要经历失败、挫折。在经历挫折时，希望大家鼓起勇气，以最积极的心态，最坚强的意志，最有效的办法，来面对挫折，战胜挫折，绽放属于自己的生命之花，绘制自己的精彩人生！七、教学反思挫折教育是心理健康教育重要内
12、容之一，心理韧性的培养正是挫折教育的重要一环，小学高年级学生其人生经历尚不丰富，但已经经历过一些有着重要影响的挫折事件，例如学生父母的感情，是否异地上学，人际关系的变化，这些问题均给学生的成长带来了巨大的挑战。有关研究还表明，小学高年级的孩子年龄越大，随着其对事物的认知，知识的积累越来越多，以及青春早期的特殊的心理特点，小升初学业压力的影响等，导致其心理韧性值随年龄的增长呈现下降水平。本节课旨在用富有启发意义的“活动”，创设利于思考的情境，唤醒学生的心理体验，培养其优秀心理韧性，学会如何应对挫折。本堂课环节环环相扣，逻辑清晰，层层递进，课堂气氛融洽，取得了一定的效果。在课堂教学实施中，本节课的
13、优点主要有：1以生命为主线，层层递进，通过暖身游戏激发学生对生命的思考、通过生命曲线的绘制、生命中转弯（挫折）的应对让学生由认知到感受，由感受到行动，层层递进，深入浅出，让学生体验与收获，较好的完成了教学目标。2立足活动，分享体验，本节课充分发挥学生的主体作用，教师在课堂上做到尊重关注学生，营造了安全温馨的课堂氛围，每位同学均能积极参与课堂，充分表达，讨论自己的体会和感受。3善用各类资源，激发学生热情，本堂课采用了多种形式的教学资源，包括丰富的音乐，精美的视频等，让学生始终将注意力放在课堂中，取得了良好的效果。本节课基本上达成了教学目标，但也存在着一些可以继续改进的地方，例如生命中的转弯既包括了生命线下方的挫折，也包括生命线上方的成功，本堂课对这些令学生开心的事情没有涉及。此外，对于如何接纳挫折以及遭遇挫折时的负面情绪，还可以引导得更充分些，课堂应更多地让学生进行发言等。路漫漫其修远兮，如何将一节心理健康课以最好的面貌呈现，让同学们收获最多的成长，这一重要的命题还需继续思考和实践。
