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1、子午流注时间及穴位.中医之子午流注时间与穴位的关系+子午流注与养生用药2017-01-11鹤舞金沙2.转自人和健康lian改正微信分享：中医之子午流注时间与穴位的关系一、子午流注的含义：子午：子午是对峙的两个词，古人曾用它表示水火、南北等。它是代表阴阳对峙的两个名词。同时子午又是时间的两个极点，表示相对关系。据汉书律历志记录：“萌于子”，“子”就是“籽”的意思，如同种子开始萌芽。以自然界来说，子象征着地下初阳渐生，生物的育芽已经开始萌动。相反，“午”恰与“子”相对。据运气论奥所载，它是“长也”“大也”，意思是一岁之中，五月建午，此时禾苗丰满盛壮，开花结果。这就是子午的本义。;.中医以为:“子午
2、”有以下含义:、子午代表十二个地支，挨次是子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。古时，人们常把子午二字看作是代表十二地支的全数，先人计时，一日分为十二个时辰，分别以十二地支作为代表符号，十二地支代表一日夜，子午是第一数和第七数。如一日之中，子为夜半，为23时至清晨1时；午为午中。就一年而言，子为冬至，午为夏至，对天气而言，子时热，正午寒。天干：即甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸。先人用地支配合天干来记述年、月、日、时，所以子午也就成了一种记事符号。“干支”相当，现在天为甲子日，明天即为乙丑日，挨次类推。紫金山天文台新编万年历(订正本)，能够查明一;.百年内的年代日“干支”。、子
3、午流注代表阴阳。子代表阳生、午代表阴生。它含有阳极生阴，阴极生阳，均衡圆道的运动规律。阳始于子前、末于午后；阴始于午后，末于子前。素问生气通天论篇说:“平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭”。意思是白日阳气盛，机体的生理功能以喜悦为主。黑夜阴气盛，机体的生理功能以克制为主。机体经过阴阳消长的不停均衡，来保持正常的生命活动。、子午代表人体气血流行规律。子午与五脏六腑相当:子胆、丑肝、寅肺、卯大肠、辰胃、巳脾、午心、未小肠、申膀胧、酉肾、戌心包、亥三焦。天干与五脏六腑相当:甲胆、乙肝、丙小肠、丁心、戊胃、己脾、;.庚大肠、辛肺、壬膀胱、癸肾。一日十二个时辰，一个时辰流经一条经脉。流行
4、序次是：寅时肺经卯时大肠经辰时胃经巳时脾经正午心经未时小肠经申时膀胱经酉时肾经戌时心包经亥时三焦经子时胆经丑时肝经，最后再流入肺经。首尾相接，如环无端。子午流注学说以为，脏腑主时气血最旺盛，相对时气血最虚弱。“流注”：是指人体气血运行而言。流指流动，注指输注，它的含义较广，在子午流注中是将人体的气血循行比喻为水流，在经脉中穿流不息地循环输注。并用“井、荥、输、经、合”形容其流动状态。即言水之发为井，渐成细流为荥，所注为输，所行为经，而后集合于泽海，以此表示气血沿经脉流注的过程。子午流注，简单的说，就是以子午;.言时间，以流注喻气血，子午流注就是将人体气血运行比较为水流，从子时到正午，跟着时间先
5、后不一样，人体阴阳盛衰，营卫运行，经脉流注，时穴开阖，都与自然界相同拥有节律变化。阴阳各经气血的盛衰也有固定的时间。气血盈时而至为盛，过时而去为衰，逢时为开；过时为阖，准时开穴，方可有效地调解阴阳、纠正机体偏盛偏衰。子午是阴阳对峙的两个方面，也是阴阳转变的起点和界限。见下表：;.中医十二经络学(子午流注学)子午流注学是中医学的主要构成部分，是研究人体气血运行的时辰表。其歌诀：子胆丑肝各定位，寅时气血注于肺，卯时大肠辰时胃，已脾心未小肠，膀胱申注酝肾注，戊时包络亥三焦。认识人体经络日之中循行运行规律，掌握生命中的每一刻，从呼吸做起，以经络为据，洞悉太极之理，尊阴阳之纲纪，诸十二经脉者，皆系于生气
6、之原，气者生之本也，时者生之用也！转载十二时辰和人体经络时表，希望大家都能翻开健康之门:足少阳胆经子时（23点至1点）胆经旺。子时睡得足，黑眼圈不露；中医理论以为；“肝之余气，泄于明胆，聚而成精。”人在子时前入眠，胆方能达成代谢。“胆汁有多清，脑就有多清。”子时前入眠者，晨醒后面脑清楚、气色红润，没有黑眼圈。反之，常于子时内不可以入眠者，则气色青白，眼眶昏黑。同时因胆汁排毒代谢不良更简单生成结晶、结石。足厥阴肝经丑时（1点至3点）肝经旺。丑时不睡晚，脸上不长斑；中医理论以为：“肝;.藏血。”“人卧则血归于肝。”假如丑时不可以入眠，肝脏还在输出能量支持人的思想和行动，就没法达成新陈代谢。所以丑时
7、前未能入眠者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，神色昏暗长斑。手太阴肺经寅时（3点至5点）肺经旺。寅时睡得熟，色红精气足；“肺朝百脉。”肝在丑时把血液革故鼎新以后，将新鲜血液供应给肺，经过肺送往浑身。所以，人在清早面色红润，精力充足。寅时，有肺病者反应最为激烈，如剧咳或哮喘而醒。手阳明大肠经卯时（5点到7点）大肠经旺。卯时大肠蠕，排毒渣滓出；“肺与大肠相表里。”肺将充分的新鲜血液充满浑身，紧接着促使大肠进入喜悦状态，达成汲取食品中的水分和营养、排出渣滓的过程。清早起床后最好排大便。足阳明胃经辰时（7点到9点）胃经旺。辰时吃早饭，营养身体安；人在此时段吃早饭最简单消化，汲取也最好。早饭可安排平和
8、养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。过于燥热的食品简单惹起胃火盛，出现嘴唇干裂、唇疮等问题。不吃早饭更简单惹起多种疾病。足太阴脾经已时（9点至11点）脾经旺。已时脾经旺，造血身体状；“脾主运化，脾统血。”脾是消化、汲取、排泄的总调动，又是人体血液的统率。“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化汲取好，血液质量好，所以嘴唇是红润的。唇白标记血气不足，唇暗、唇紫标记寒入脾经手少阴心经正午（11点至13点）心经旺。正午一瞌睡，安神养精气；“心主神明，开窍于舌，其华在面。”心气推进血液运行，养神、养气、养筋。人在正午能睡片段，关于养心大有利处，可使下午至夜晚精力充足。手太阳小肠经未时（13点到15点）小
9、肠经旺。未时分清浊，饮水能降火；小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精髓上输于脾。小肠经在未时对人一天的营养进行。如小肠有热，人会干咳、排屁。此时多喝水、品茶有利小肠排素降火。足太阳膀胱经申时（15点至17点）膀胱经旺。申时津液足，养阴身体舒；膀胱储藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳，且咳而遗尿。申时人体温较热，阴虚的人最为突出。此时合适的活动有助于体内津液循环，喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最有效。足少阴肾经酉时（17点至19点）肾经旺。酉时肾藏精，纳华元气清；“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为天生之根。”人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入储藏精髓的阶段。此时
10、不适合太强的运动量，也不适合大批喝水手厥阴心包戌（19点至21点）心包旺。戌心，减心舒；“心包心以外膜，附有脉，气血通行之道。邪不可以容，容之心。”心包是心的保，又是气血通道。心包戌最旺，可消除心周外邪，使心于完满状。此必定要保持心情舒：看听音、或做spa、跳舞、耍太极放松心情，放力。-手少阳三焦亥（21点到23点）三焦旺。亥百脉通，养身养容。;.三焦是六腑中最大的腑，拥有主持诸气，疏导水道的作用。亥时三焦能通百脉。人假如在亥时睡眠，百脉可获得最好的养精蓄锐，对身体对美容十分有利。百岁老人有个共同特色，即在亥时睡觉。现代人如不想此时睡觉，可听音乐、看书、看电视、练瑜伽。不论何种养生法锲而不舍才
11、有成效！子午流注，从字面看，是因子午、流注而得名。子和午是十二地支中的第一数和第七数。它们分别表示两种相反相成、对峙一致的范围或观点，是我国古代用来纪时、标位以及纪述事物生长化珍藏等运动变化过程或状态的符号。“流”、“注”两字，乃表示运动变化的观点。顾名思义，子午流注就是时空和运动的一致，是中国古代人天合一理论在传统生命科学，特别是中医学中应用和发展的产物，是我们智慧的先人在长久与疾病斗争的伟大实践中的成就。我国古圣先贤们在长久和疾病斗争的过程中察看思虑、体悟，认识到人是大自然的构成部分，人的生活作息习惯应当切合自然规律，不可以违逆自然规律。并以为，人的脏腑经络、气血阴阳在日、月、年等时间周期
12、更迭节奏中，必定发生适应性变化，环环相扣，十分有序。子午流注详细应用就是依据人天合一的整体观点和节奏观点，高屋建瓴，因势利导，因地、因时、因病、因人制宜，掌握病机，进而合理调整患者气血神志，调治脏腑气血阴阳，激发其正气和心身活力，恢复和改良人体健康状态。子午流注是中医圣贤发现的一种规律，即每天的12个时辰是对应人体12条经脉的。因为时辰在变，因此不一样的经脉在不一样的时辰也有;.1. .兴有衰。掌握子午流注的规律，对养生和用药都有很大的好处。中医哲学主张天人合一，以为人是大自然的构成部分，人的生活习惯应当切合自然规律。把人的脏腑在12个时辰中的兴衰联系起来看，环环相扣，十分有序：卯时（5点至7
13、点）大肠经旺，有利于排泄；辰时（7点至9点）胃经旺，有利于消化；巳时（9点至11点）脾经旺，有利于汲取营养、生血；正午（11点至13点）心经旺，有利于周身血液循环，心火生胃土有利于消化；未时（13点至15点）小肠经旺，有利于汲取营养；申时（15点至17点）膀胱经旺，有利于泻掉小肠下注的水液及周身的火气；酉时（17点至19点）肾经旺，有利于储藏一日的脏腑之精髓；;.戌时（19点至21点）心包经旺，再一次加强心的力量，心火生胃土有利于消化；亥时（21点至23点）三焦通百脉，人进入眠眠，百脉疗养生息；子时（23点至1点）胆经旺，胆汁革故鼎新；丑时（1点至3点）肝经旺，肝血革故鼎新；寅时（3点至5点）
14、肺经旺，将肝储藏的新鲜血液输送百脉，迎接新的一天到来.从亥时开始（21点）到寅时结束（5点），是人体细胞养精蓄锐、革故鼎新的时间，也是人处于地球旋转到背向太阳的一面，阴主静，要有充分的歇息，才会有优秀的身体状态。正如睡觉多的婴儿长得胖，长得快；爱闹觉的孩子发育不好。以上是子午流注的基本概略，作为知识认识能够，死用则不可以。任何知识用死了都是所知障。读者可按12条经脉在12个时辰中兴衰的规律，渐渐探究合适于自己的保健方法。;.便于记忆的口诀：寅肺、卯大、辰为胃；已脾、午心、未小肠。申膀、酉肾、戌心包；亥焦、子胆、丑肝续。清早3:005:00【肺经，服用药物成效好】;.寅时血气流注于肺，称为手太阴肺经。肺部功能欠佳者，在清早时过敏性鼻炎及咳嗽、气喘易发生；有些医师以为严重气喘患者，应在此时起床服药，治疗成效会更好，且宜吃补肺饮食，如燕窝、银耳等。清晨5:007:00【大肠经，吃蔬果排便顺】卯时血气流注于大肠，称为手阳明大肠经，此时最适合方便，所以好多早
