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1、贫血的症状不少人以为贫血是一种疾病，其实贫血并不是疾病，它只是伴随各种疾病的一种症状。贫血(anaemia)是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下。但由于全身循环血液中红细胞总量的测定技术比较复杂，所以临床上一般指外周血中血红蛋白的浓度低于患者同年龄组、同性别和同地区的正常标准。那么如何知道自己是否是贫血的症状的呢？贫血的症状具体表现在：1、软弱无力：疲乏、困倦，是因肌肉缺氧所致。为最常见和最早出现的症状。2、皮肤、粘膜苍白：皮肤、粘膜、结膜以及皮肤毛细血管的分布和舒缩状态等因素的影响。一般认为睑结合膜、手掌大小鱼际及甲床的颜色比较可靠。3、心血管系统：心悸为最突出的症状之一，有心动过速
2、，在心尖或肺动脉瓣区可听到柔和的收缩期杂音，称为贫 血性杂音，严重贫 血可听到舒张期杂音。严重贫血或原有冠心病，可引起心绞痛、心脏扩大、心力衰竭。4、呼吸系统:：气急或呼吸困难，大都是由于呼吸中枢低氧或高碳酸血症所致。 5、中枢神经系统：头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等均为常见症状。晕厥甚至神志模糊可出现于贫 血严重或发生急骤者，特别是老年患者。贫血需要从多方面入手，可根据以下方法进行调理：1、生活的调理：保持心情舒畅，避免剧烈活动、劳累。体位改变应缓慢进行，以免产生急性脑缺血而晕倒。2、饮食的调摄：多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物，如蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等。吃一些维生素C，
3、有利食物中铁的吸收。3、茶疗调理：改善贫血，从调养开始，我小姑姑就有贫血的症状，当时非常着急地想补血，我在网上了解到有种叫古方茶雪彦茶的茶疗方法可以补血，据说补血效果非常地好，决定让她试一试。事实证明古方茶雪彦茶的效果非常的好，她坚持用了一年多，贫血带来的头晕乏力、面色苍白、畏寒怕冷等症状都有了极大的改善。以下食物有利于改善贫血症状和补充造血功能的营养成分，日常生活中可多食。（1）、富含优质蛋白质的食物：如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。（2）、富含维生素C的食物：新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。（3）、
4、富含铁的食物:鸡肝、猪肝、羊牛肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。（4）、富含铜的食物：铜的生理功能是参与造血，铜缺乏也能引起铁的吸收障碍和血红蛋白合成减少。日常生活以及饮食的注意事项：（1）、饮食调摄：饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。要富有营养及易于消化。饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体。（2）、劳逸结合，进行适当的体育活动。加强身体锻炼，每天坚持有氧锻炼，能加强骨骼的造血功能，增加造血细胞。改善贫血，从调养开始，古方茶雪彦茶采用纯中药制成，内含阿胶，桑椹、黑豆等成分，能从根本上解决贫血带来的头晕乏力、面色苍白、畏寒怕冷等症状。让你气色红润、活力充沛。
