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1、高州市文明路小学体育与健康实践课教案班级：三（11）班 人数: 36人 课时数（共3课时）：第1课时 授课教师：邓飞龙教学内容快乐小青蛙立定跳远教学目标1、 认知目标：通过本课学习，让学生乐于参与本课的体育活动，乐意与同伴交往，体验活动的乐趣。2、技能目标：使80%的学生基本掌握两脚同时起跳和轻巧落地的跳跃方法及技术动作，提高跳跃能力。3、情感目标：培养学生刻苦耐劳、顽强拼搏以及团结协作的精神。 重点、难点1、 重点：双脚有力蹬地向远处跳出，双脚同时落地。2、难点：上下肢协调配合，落地轻巧。课 的部 分课的内容师生活动组织与要求时间明确 目标引入角色一、 课堂常规1、 整队、师生问好、安排见习
2、生。2、 宣布本课的内容：学习立定跳远的基本技术动作。3、 宣布课的要求以及教学目标，强调在上课的过程中，安全第一。二、 准备活动1、 “模仿动物”游戏。（配合音乐来提高效果）2、 做徒手操：头部运动、肩部运动、腰部运动、正压退、膝部运动和腕裸关节。3、 专项拉伸高抬腿、小步跑、走等相结合的舞蹈。a.小青蛙抢荷叶游戏。一、课堂常规1、 整队、师生问好。（如图1）2、 体育委员报告出席状况。3、 教师宣布课的内容与要求：学习立定跳远的基本技术动作。要求学生在快乐的课堂中认真学习，积极参与，希望学生通过学习能够像小青蛙一样跳得又高又远，发展学生的跳跃能力，培养团结、创新、协作的能力和竞争的精神。二
3、、 准备活动1、 “模范动物”游戏：教师带领学生做飞机模型的手势跑、兔子跳、单脚跳的游戏。（如图2）2、 做徒手操：教师带领学生做徒手操五节，学生动作有力，有节奏感，让各个关节都活动开。3、 专项拉伸：教师带领学生做专项拉伸。a.小青蛙抢荷叶游戏：采用分散分组的形式开展活动。小青蛙抢荷叶（小垫）：每6人围一圆圈转，中间摆5张小垫（30厘米*30厘米），绕圆圈跑起来，听到命令立即抢先跳上垫，没抢到为输。每张垫代表荷叶，像青蛙一样跳上荷叶就胜利。6人一组，分6组。组织：上课排成四列横队 教师要求： 集队迅速、进入角色、精神饱满 -（图1）-组织：排成一路纵队跑 要求：热情参与、反应迅速-（图2）-
4、10体会掌握运动技能一、 学习立定跳远的动作要领：1、 教师讲解示范动作：立定跳远的动作有点像青蛙的跳跃，两腿稍分，膝微屈，两臂前后预摆两次，两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚用前脚掌蹬地，膝关节蹬直的同时展髋向前跳，身体尽量的前送，落地后屈膝缓冲，上体前倾，落地轻巧。2、 组织练习： 组织练习：每组一张1.5米*1米的大垫，以小组为单位，自主练习，运用教师教的动作，模仿青蛙的蛙跳，进行跳上垫的练习。二、 激情游戏，巩固跳远动作：1、 小青蛙连续跳荷叶： 要求连续跳在每片荷叶上，发挥想象，可以用各种跳法来跳。2、 小青蛙连续跳房子： 要求连续跳过每个小房子，可以用各种方法和摆各
5、种小房子来跳。（小房子都是30厘米*30厘米）一、 学习立定跳远的动作要领：1、 教师讲解示范动作。2、 正反例，纠正错误动作。3、 指名学生模仿试跳三次。4、 组织学生分散分组练习： A、组织学生分组练习立定跳远的技术动作。 B、学生站在老师要求的1至4号相应位置上试跳，教师巡逻指导，动作错的学生要及时纠正。（如图3）5、 组织学生集中分组练习： 学生以小组为单位，每小组4人，分9小组，同组不同号数的同学颁发不同的任务，引导每位同学尝试不同的动作，明确动作的要领。任务一：原地做立定跳远手部动作任务二：做立定跳远腿部起跳动作任务三：做连贯的立定跳远动作任务四：跳过低矮障碍物（高度10厘米*15
6、厘米）6、 组织练习： 组织学生跳到垫子上（1.5米*1米），学生以小组为单位，每小组6人，分6小组，每组练习45次。（如图4）二、 激情游戏，巩固跳远动作： 通过指导学生游戏开展，巩固强化立定跳远的动作要领，并通过游戏练习，提高学生身体协调运动能力，提高弹跳力。1、 小青蛙连续跳荷叶：学生分散分组练习（如图5），用代表荷叶的小垫子，摆成各种图形，然后排好队，轮流从一个垫跳到另一张垫子上，直到跳完最后一个小垫子则为胜利。分6组，每组6人。2、小青蛙连续跳房子：学生分散分组练习（如图6），要求落地时要轻巧落地，不能碰到小房子，按顺序轮流跳过小房子和垫子，越过最后一个房子，则为胜利。每组6人，分6
7、组，每人完成34次游戏。组织：分散分组 要求：认真观察、积极体验 -（图3）-组织：分散小组练习 要求：认真按照老师讲解的动作技术要求，边学习，边思考，掌握技术动作。 -（图4）- 组织：分散小组练习要求：勇于创新，快乐游戏-（图5）-组织：分散小组练习要求：积极参与游戏，争取胜利 -（图6）- 4 365活动参与开拓思维游戏：小青蛙捉害虫（换物接力赛）规则：分四大组，九人一组，学生跑到终点在盆子里拿到垒球，再折返回跑，交给下一位同学，下一个开始出发，直到最后，最快完成的小组获胜。游戏：小青蛙捉害虫（换物接力赛）（如图7）1、 老师讲解游戏规则及注意事项： 比赛过程中要注意安全，积极参与游戏，
8、认真按照老师的分组及游戏规则，积极参与游戏，为本组获胜而努力。培养学生团结协作，培养竞争精神。2、 竞技比赛 在25米的跑道上进行竞技游戏，组织两轮比赛。组织：小组比赛 要求：按规则进行比赛，注意安全，以小组取胜而战。 -（图7）-7调整情绪一、 放松活动带做放松操，配合轻柔的音乐韵律来进行放松。二、 总结本节课，提出课后要求。三、 组织下课一、 做放松操： 跟随老师一起做放松操(如图8），播放音乐提高放松的效果，陶治学生的情操，使学生的身心得到充分的放松。二、 总结本节课：提出课后要求。学生认真听取老师的评价总结，并思考本节课。三、组织下课，整理器材。学生微笑下课。组织： 要求：认真做放松运动，听取老师的评价总结 -（图8）-5场地器材小垫子36张、体操垫6张、垒球4个、接力棒4根、盆子13个、收录机1台预计练习密度50%左右预计平均心率135次/分左右课后总结 本节课以健康第一为指导思想，以发展学生的主动性、自主性、创造性为设计目标，强调教学中学生的个性发展和能力培养。创设宽松愉悦的课堂氛围，游戏与音乐贯穿整节课，使学生主动获取知识，成为学生的主体。使学生从课堂学习中找到参与运动和获得成功的乐趣，并通过小组合作，培养学生团结协作、竞争意识、创新能力和团队精神。
