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1、第九课珍视生命【中考考纲】考点4客观分析挫折和逆境，寻找有效应对挫折的方法，主动锻炼个性心理品质，磨砺意志，陶冶情操，提高心理承受力，养成勇于克服困难、开拓进取的优良品质，形成良好的学习、劳动习惯和生活态度。b5E2RGbCAP考点7认识自己生命的独特性，珍爱生命，知道基本的自救自护常识。思维导图】爱护身体爱护身体的原因如何看待轻生或自残的行为？爱护自己的身体的方法守护生命养护精神我们养护精神的原因我们养护精神家园的方法挫折的含义生活难免有挫折不同的态度，不同的结果正确认识挫折珍视生命增强生命的韧性如何面对挫折？增强生命韧性的方法我们寻求他人的帮助的原因发掘生命的力量I【知识整合】、守护生命1
2、. 爱护身体(1) 我们为什么要爱护自己的身体？守护生命首先要关注自己的身体。关心身体的状况，养成健康的生活方式，是一种对生命负责任的态度。2)如何看待轻生或自残的行为？随着年龄增长、心智发育，我们更加关注自己的内在感受。当某些内心需要，如爱、被承认、尊严、自由、被接纳等得不到满足时，有的人经不住一时的挫折，容易做出过激的行为，甚至伤害自己的身体。成长中的我们，不能不珍视自己的肉体生命。p1EanqFDPw(3)怎样爱护自己的身体？在生活中，我们会面对一些客观存在的、非人力可抗拒的自然灾害，或一些人为灾难。我们需要增强安全意识、自我保护意识，提高安全防范能力，掌握一些基本的自救自护方法。DXD
3、iTa9E3d2.养护精神(1) 我们为什么要养护精神？我们每个人活着，除了要关注生理需要和身体健康，还要过精神生活，满足精神需求。精神风貌反映着我们的生活状态，守护生命需要关注并养护我们的精神。RTCrpUDGiT我们的精神发育，需要物质的支持，但不完全受物质生活条件和外部环境的制约。一方面，过度的物质追求、物质攀比，容易使我们丧失对真、善、美的体验，丢失精神世界的财富。另一方面，即使在物质贫乏、外部环境艰苦的情况下，只要我们守住自己的心灵，仍然可以看到真、善、美。5PCzVD7HxA(2) 我们如何养护精神家园？人类在发展过程中产生了不同的文化，每个国家和民族都有着自己的精神史诗。作为中国
4、人，我们每个人的精神生命都流淌着民族文化的血脉，离不开优秀传统文化的滋养。儿BHrnAlLg守护精神家园，我们不能丢失优秀的民族文化，需要在个人精神世界的充盈中发扬民族精神。二、增强生命的韧性1生活难免有挫折(1) 什么是挫折？生活的道路并不总是平坦的，在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中，难免会遇到一些阻碍、失利乃至失败。这些阻碍、失利和失败，就是人们常说的挫折。xHAQX74J0X(2) 不同的态度，不同的结果面对不同的挫折，不同的人会有不同的情绪感受和行为反应；即使遭遇同样的挫折，不同人的情绪感受和行为反应也是不同的；同一个人在生命的不同时期，对于挫折也会有不同的感受和行为反应
5、。产生这些不同感受和行为反应的主要原因，是人们对挫折的认识和态度不同。LDAYtRyKfE（3）如何正确认识挫折？面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。产生这些负面的情绪感受是很正常的，但如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。我们需要及时调整自己，正确看待挫折。Zzz6ZB2Ltk生活中的挫折是我们生命成长的一部分。得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。dvzfvkwMI12. 发掘生命的力量（1）如何面对挫折？面对挫折，各种损害生命的应对方式都是不明智的。相反，我们需要发现、挖掘自己的生命力
6、量。我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。rqyn14ZNXI“天行健，君子以自强不息”，这是中华民族基本的人生态度，是中华民族传承了几千年的优秀品质。面对挫折，发掘自身的生命力量，我们可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。EmxvxOtOco（2）增强生命韧性的方法有哪些？欣赏、培养幽默感，可以帮助你放松肌肉，缓解压力，同时可以从中体悟生活智慧、人生哲理。和自己信任的人谈一谈。和信任的人谈自己的问题，可以舒缓紧张感，在增进信任感的同时获得心理的支持，以及一些具体的经验、建议。SixE2yXPq5考虑并接受最糟糕的结果。预料挫折情境可能带给你的最糟糕的结果，接受它
7、，你就已经开始转向问题的解决。关心、帮助他人。向处境不利的人们提供帮助，可以让眼前的挫折显得不是那么严重。培养某方面的兴趣。选择一项自己感兴趣的技艺，加以培养和发展，使之成为自己的专长。有了这项专长，你自然就自信心大增，耐挫力也就增强了。6ewMyirQFL（3）我们为什么要寻求他人的帮助？发掘自身的力量并不排斥借助外力。作为新一代的中国少年，我们在坚持目标和不断努力的道路上，学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，有助于增强我们的生命力量。kavU42VRUs【易错点拨】1我们在养护精神的过程中，需要物质的支持，但不完全受物质生活条件和外部环境的制约。一方面，过度的物质追求
8、、物质攀比，容易使我们丧失对真、善、美的体验，丢失精神世界的财富。另一方面，即使在物质贫乏、外部环境艰苦的情况下，只要我们守住自己的心灵，仍然可以看到真、善、美。y6v3ALoS892人们面对挫折采取不同的态度，有会不同的结果。面对不同的挫折，不同的人会有不同的情绪感受和行为反应；即使遭遇同样的挫折，不同人的情绪感受和行为反应也是不同的；同一个人在生命的不同时期，对于挫折也会有不同的感受和行为反应。M2ub6vSTnP3挫折对我们既有积极的作用，也有消极的作用。面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等，但如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。生活中的挫折
9、是我们生命成长的一部分。得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。OYujCfmUCw4遭遇挫折，情绪低落时不要独自承受，发掘自身的力量并不排斥借助外力。作为新一代的中国少年，我们在坚持目标和不断努力的道路上，学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，有助于增强我们的生命力量。eUts8ZQVRd【典型例题】1.以下户外活动，符合“珍爱生命”要求的有（）小李骑车郊游，其自行车除了铃声不响，全身都响“六一”那天，小王在妈妈及当地向导的带领下游览了“龙王洞”暑假，小徐经常在父亲的陪伴下游泳每次在户外遇到雷电天气，小赵都会立即跑到
10、大树下避雷sQsAEJkW5TA.BCD【答案】A【解析】珍爱生命，要爱护自己的身体，学会自我保护。的做法符合爱护自己的要求。的自行车除了铃声不响，全身都响，说明不安全。雷电天气跑到大树下避雷是错误的做法。答案选A。GMslasNXkA2.最美孝心少年高雨欣常说：“生活虽然苦了点，但是，只要我勇敢地往前走，我就一定能走过风风雨雨”。这启发我们在生活中要（）TlrRGchYzgA.平等待人B.直面挫折C.理解他人D.张扬个性【答案】B【解析】材料中“生活虽然苦了点”指的是生活中遇到的挫折，“勇敢地往前走，我就一定能走过风风雨雨”说明他勇于面对挫折。A、C、D与材料不符，错误。答案选B。7EqZcWLZNX#/6
