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1、襄阳市一中学生健康教育知识竞赛试题（一）姓名： 班级： 成绩：一、单项选择题1、下列属于正确的饮食习惯是( )A偏食 B挑食 C长期吃饭不定时 D平衡饮食2、下列哪种情况不是合理的膳食（ ）A每餐吃十二分饱 B主食由米和杂粮搭配C多吃新鲜蔬菜水果 D限制盐的摄入3、对于运动的说法错误的是（ ）A贵在坚持、重在适度 B饭前饭后不宜做剧烈运动C运动前做好准备工作 D运动后可以用凉水冲澡4、酗酒对哪个脏器影响最大（ ）A肺 B肝脏 C心脏 D脾5、下列哪一项不是正确的卫生习惯（ ）A勤洗澡理发、勤剪指甲 B早晚刷牙、饭后漱口C跟家人共用毛巾 D脸盆脚盆分开使用6、下列食物中含钙量最丰富为（ ）A奶类
2、和豆类 B蔬菜 C谷物 D水果7、食盐的摄入量与哪种疾病的关系密切（B）A糖尿病 B高血压 C心脏病 D胃溃疡8、对于饮水的说法错误的是（ ）A饮水应少量多次 B水要等到口渴了再喝C饮水最好要喝白开水 D饮料不能代替水9、如果不吃早餐，血液里缺少（ ），大脑功能就会受到影响A葡萄糖 B维生素 C脂肪 D微量元素10、缺乏维生素A可能引发( )A夜盲症 B干眼病 C脚气病 D大脖子病11、补充维生素C可以预防( )A坏血病B口角炎 C神经炎 D夜盲症12、不是有效预防肥胖症的方法是( )A控制饮食 B加强锻炼 C吃减肥食品 D多参与家务劳动13、一般来说健康成人每天需要水_ml( )A1000
3、B1500 C2000 D250014、睡眠不足对青少年的影响错误的是（ ）A影响生长发育 B影响大脑的创造性思维C导致疾病发生 D导致肥胖症15、下列哪项是良好的睡眠习惯（ ）A睡前可以做些体育运动 B吃饱了再睡觉C睡前不要喝太多水 D睡前饿了也不能吃东西16、对远离和抵制毒品的说法错误的是（ ）A坚决不要吸第一口 B时刻告诫吸毒会毁灭一生C不涉足可能涉毒的娱乐场所 D对毒品可以浅尝辄止17、中毒的途径（D）A口服中毒 B吸入中毒 C接触中毒 D以上都是18、选择在何场所学习游泳：（ ）A游泳池 B小河 C大江19、如果在游泳时腿抽筋了，首先正确处理是：（ ）A马上在水中进行按摩 B站立水中
4、 C大声呼救 D不慌乱，想办法求救，采取仰游姿势，并向岸边靠拢20、你游泳前是否需要做准备活动：（ ）A需要 B不需要 C看情况 D无所谓二、多项选择题21、吸烟可以引起哪些疾病（ ）A高血压 B冠心病 C支气管炎 D肺气肿.22、在一般人群膳食指南基础上，对青少年的营养还强调要（ ）A 三餐定时定量，保证吃好早餐，避免盲目节食 B不抽烟不饮酒C 每天进行充足的户外活动 D吃富含铁和维生素C的食物23、节食对青少年的危害有哪些（ ）A神经性厌食 B生长发育迟缓 C 维生素和矿物质缺乏症 D 诱发癫痫发作24、拒绝吸烟的技巧有哪些（ ）A有拒绝吸烟的意识 B婉转拒绝别人的递烟C避开吸烟场所 D跟
5、不吸烟的人一起，为自己创造无烟的环境25、毒品的危害有（ ）A 严重危害吸毒者的身心健康 B 引起家庭矛盾不断激化C 严重危害社会治安 D严重败坏社会风气26、关于献血说法正确的是（ ）A 献血后身体再也不会有以前那么多血液的 B 可以降低心血管疾病的发生C 献血后一般几个小时的血容量就会达到正常水平 D 献血可以促进新陈代谢27、健康四大基石指的是 ( )A合理膳食合理膳食 B适量运动 C戒烟限酒 D心理平衡28、睡眠具有两种不同的时相状态_和_（ ）A慢波睡眠 B快波睡眠 C快速睡眠 D 慢速睡眠29、做为中学生，我们平时如何正确地认识自己（ ）A全面、发展地看待自己B在与他人接触中认识自
6、我C正确看待别人D摆正与社会的关系30、下列哪些是明确学习目标的方法（ ）A学习目标的明确化 B学习目标的自觉化C学习过程中的自我评价 D不断地完善自己，修正自己31、确立学习目标时应当遵循的原则（ ）A从实际出发的原则 B分层渐进的原则C简便易行可测性原则 D开创进取的原则32、一个人要生存、要发展，就不可能置身于社会之外，加强对中学生人际交往能力培养的方法有（ ）A培养交往与合作的良好品质 B改善认知模式，克服心理障碍C完善自我人格，增强人际吸引 D掌握人际交往的礼仪和艺术33、随着青春期的到来，我们的生理和心理都发生了一系列的变化，下列你认为正常而又自然的事有（ ）A、开始关注异性 B、
7、渴望接触，了解异性C、萌发对异性的好感或爱慕D、直接表达爱意34、男女生之间交往应注意事项有（ ）A、既要互相尊重，又要自重自爱 B、既要开放自己，又要掌握分寸C、既要主动热情，又要注意交往的方式、场合、时间和频率D、真诚待人，坦然大方地同异性同学交往35、当你向世界宣告“我长大了”的时候，这意味着你（ ）A独立意识迅速发展 B渴望得到他人的尊重C渴望被别人重视 D希望别人把自己当成一个独立的个体来对待36、青春期出现的各种心理矛盾，有时会让我们产生（ ）A快乐的情绪 B孤独的情绪C郁闷、焦虑的情绪 D自信的情绪37、安全有效用药的原则（ ）A生病后要及时就医 B服药要遵从医嘱C联合应用多种药物 D不擅自服用成瘾性药物38、你知道落入水中自救的办法吗（ ）A大喊救命、手脚乱蹬、拼命挣扎B保持冷静、放松肢体、等待身体浮出水面C见到救援者，抓住救援者的身体不放D见到救援者，听从救援者的指挥39、现场救护已成为公民的职责，现场救护的目的是( )。A挽救生命 B防止病情恶化及继发损伤C减少伤残 D增进心理救助40、当你回家时，突然发现自己家中有非常浓的煤气味，此时你应采取的措施是( )。A迅速打开电灯开关，查清泄漏部位B迅速打开门、窗通风C迅速用湿毛巾捂住口、鼻，开窗，关闭煤气总阀门，立即报修D自行修理煤气灶具，防止再泄漏
