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1、 少儿芭蕾：芭蕾功底训练的科学性1 以人体力学浅析形体训练的科学性 舞蹈演员与一般人体态的不同之处在于其特别挺立的“非自然体态”。这无疑是舞蹈训练的结果，是“一位”训练所造就的，其良好的塑身效果也得到了社会的广泛认同。 对姿势和体态的优化在医学上也有着重要意义，人的许多疾病都与不良的姿势和体态有关，比拟典型的如腰腿痛和颈椎病。此类疾病治疗最根本的方法就是矫正不良姿势和体态，但医学界尚且没有有效的手段。笔者作为一名讨论人员，特殊留意了一位训练这一行之有效的矫形方法，力图应用于上述疾病的治疗。要借鉴就得知道一位训练的人体力学原理，但舞蹈界都是以舞蹈史学和舞蹈美学来诠释的，芭蕾舞中的人体重心一文虽有
2、所涉猎，但有用性不强。 为了弄清其中的机理，笔者以足部力学状态为切入点对此进展了长达五年的深入讨论，其间观摩了大量的舞蹈根底训练，广泛向业内教师求教，同学员沟通，并以人体力学的理论详细分析，目前已取得了一些成绩。2022年全国足踝外科学术研讨会上，笔者以论腰痛医脚理论及实施为题，作了专题学术报告，得到了与会专家学者的广泛关注。关于一位训练的人体力学意义，我是以支撑面、人体重心与人体姿势间的关系进展论证的。限于篇幅这里我只从人体重心的角度简洁解释如下：一位训练从外表上看，只是脚位的转变，本质上它是足部力学状态的调整，并由此引发了人体力学状态的全面调整。足部力学状态与人体姿势、体态亲密相关，这在脚
3、印学、步态分析学等有用学科中都有定论。足部力学状态影响着人体重心的位置，而人体重心的位置又影响着人体的姿势。脊柱疾患的临床与讨论指出：“人体在正常的站立位时，重心在脚的后部，驼背者的重心则移到脚的前部” 。这样的差异也反映在正常人和舞蹈演员之间。正常人站立时的重心在脚心部位,舞蹈演员在一位训练时由于下肢的外开，要保持直立姿势重心只能在脚跟部位。 人体重心的前后位置取决于骨盆的态势。如重心位置前移，则骨盆前倾腰部前凸，脊柱的弯曲幅度变大；如重心位置后移，则骨盆直立腰部前凸减小或消逝，脊柱姿势显得挺立。所以一位训练的人体力学意义就可以认为是：通过对下肢的外开，强制人体重心后移，使人的骨盆趋于直立，腰椎前凸减小，脊柱整体变直。长期的一位训练，自然可以塑造出特别挺立的非自然体态。 重心位置的调整，是人体力学状态的重大调整。这种调整也是一种力量，要通过相当的、常常性训练才能提高的。一位训练的过程，就是这种力量的培育的过程，在此过程中舞蹈演员的躯干、腰、腹和下肢肌肉，尤其是臀部肌群被充分调动起来，进展高强度的熬炼，舞蹈解剖学初探第17页的肌电图电位增加清晰的说明了这一点。经过长期训练后，臀、腰、腹部肌肉得到了强化，形成了强有力的肌肉夹板，使腰部及躯干成特别挺立的姿势。这是舞蹈演员体态美的重要前提。
