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1、幼儿园食谱一学期每天一份少儿园食谱（以克为单位）（2016 年 9 月12 月）时间餐次食谱一人份量午饭白米饭、冬菇红萝卜豆腐米饭 80、瘦肉 30、豆腐 50、冬菇 5、煮猪肉红萝卜 359月1日午点瘦肉粥瘦肉 20、米 15午饭白米饭、冬瓜红萝卜煮鸡米饭 80、猪肉 30、鸡肉 15、冬瓜 60、肉瘦肉红萝卜 159月2日午点紫菜瘦肉汤面紫菜 15、瘦肉 10 、面 30午饭白米饭、西红柿玉米白豆米饭 80、西红柿 30、玉米 15、鸡蛋煮鸡蛋50、白豆 259月3日午点冬瓜瘦肉粥冬瓜 30、瘦肉 10午饭白米饭、榨菜蒸肉饼、时米饭 80、枚肉 25、榨菜 10、时菜 75、菜瘦肉汤瘦肉
2、109月4日午点鱼肉粥鱼肉 20，米 15午饭白米饭、玉米大白菜煮猪米饭 80、玉米 40、大白菜 50、猪肉肉309月5日午点海带绿豆花生甜粥海带 5、绿豆 5、花生 5、片糖 5午饭白米饭、猪肉蒸水蛋时菜米饭 80、猪肉 25、鸡蛋 50、时菜汤459月6日午点凉茶、饼干凉茶 100、饼干 20 / 午饭白米饭、豆腐冬菇红萝卜米饭 80、豆腐 60、冬菇5、红萝卜 15、煮猪肉猪肉 309月8日午点紫菜瘦肉汤面紫菜 15、瘦肉 10 、面 30午饭白米饭、玉米大白菜煮猪米饭 80、玉米 40、大白菜 50、猪肉肉309月11日午点红萝卜玉米瘦肉粥红萝卜 5、玉米 5、瘦肉 10午饭白米饭、
3、西红柿鸡蛋煮瘦米饭 80、西红柿 40、鸡蛋 50、瘦肉肉309月 12日午点花生绿豆粥花生 5、绿豆 5午饭白米饭、豆腐冬菇包菜煮米饭 80、瘦肉 30、豆腐 50、冬菇 5、猪肉包菜 359月 16日午点紫菜瘦肉汤面紫菜 15、瘦肉 10 、面 30午饭白米饭、白萝卜红萝卜煮米饭 80、猪肉 30、白萝卜、 60 红萝猪肉卜 309月 17日午点冬瓜瘦肉粥冬瓜 30、瘦肉 5午饭白米饭、榨菜蒸猪肉、时米饭 80、榨菜 5、猪肉 30、时菜 65、菜蛋汤蛋 109月 18日午点蒸糕、牛奶蒸糕 15、牛奶 100午饭白米饭、韭菜炒蛋、冬瓜米饭 80、韭菜 10、蛋 50、冬瓜 40汤9月 19
4、日午点瘦肉粥瘦肉 15，米9月 20日午饭白米饭、玉米大白菜煮猪米饭 80、玉米 20、大白菜 65、猪肉肉30午点凉茶、饼干凉茶 100、饼干 20午饭白米饭、榨菜煮猪肉、时米饭 80、猪肉 25、榨菜 10、时菜 80菜汤9月 22日午点红萝卜瘦肉粥红萝卜 5、瘦肉 5、米 15午饭白米饭、玉米西红柿煮猪米饭 80、猪肉 35、玉米 20、西红柿、肉659月 23日午点玉米瘦肉粥玉米 5、瘦肉 15、米 15午饭白米饭、豆腐红萝卜煮鸡米饭 80、豆腐 55、红萝卜 10、鸡肉肉309月 25日午点花生绿豆粥花生 5、绿豆 5、米 15、糖 5午饭白米饭、榨菜蒸肉饼、时米饭 80、枚肉 25
5、、榨菜 10、时菜 75、菜瘦肉汤瘦肉 109月 26日午点蒸糕、牛奶蒸糕 15、牛奶 100午饭白米饭、玉米冬瓜煮猪肉米饭 80，猪肉 35，玉米 15、冬瓜 659月 27日午点玉米瘦肉粥瘦肉 10、玉米 5、米 15午饭白米饭、土豆青瓜煮猪肉米饭 80，土豆 70、青瓜 15、猪肉 359月 28日午点花生核桃酥，凉茶花生核桃酥 50、凉茶 120午饭白米饭、土豆西红柿煮猪米饭 80、瘦肉 30、土豆 50、西红柿肉359月 29日午点皮蛋瘦肉粥皮蛋 5、瘦肉 15、米 15午饭白米饭、冬菇红萝卜豆腐米饭 80、瘦肉 30、豆腐 50、冬菇 5、煮猪肉红萝卜 359月 30日午点牛奶、饼
6、干牛奶 100、饼干 20午饭白米饭、冬菇红萝卜豆腐米饭 80、瘦肉 30、豆腐 50、冬菇 5、煮猪肉红萝卜 3510月 6日午点花生绿豆粥花生 10，绿豆 5，米 15午饭白米饭、玉米大白菜煮猪米饭 80、猪肉 35、玉米 20、大白菜、肉6510月 7日午点玉米瘦肉粥玉米 5、瘦肉 15、米 15午饭白米饭、西红柿土豆煮瘦米饭 80、西红柿 50、瘦肉 30、土豆肉4010月 8日午点紫菜瘦肉煮面紫菜 5、瘦肉、 5、面 40午饭白米饭、红萝卜冬瓜煮猪米饭 80，猪肉 35，红萝卜 15 冬瓜 65肉10月 9日午点冬瓜瘦肉粥冬瓜 5、瘦肉 10、米 15午饭白米饭、榨菜蒸肉饼、时米饭
7、80、枚肉 25、榨菜 10、时菜 75、10月 10菜瘦肉汤瘦肉 10日午点榨菜汤面榨菜 5，面 50午饭白米饭、玉米冬瓜煮猪肉米饭 80，冬瓜 70、玉米 15、猪肉 3510月 11日午点花生核桃酥，凉茶花生核桃酥 50、凉茶 12010月 13午饭白米饭、冬菇红萝卜豆腐米饭 80、瘦肉 30、豆腐 50、冬菇 5、日煮猪肉红萝卜 35午点红萝卜瘦肉汤面红萝卜 5、瘦肉 5、面 30午饭白米饭、玉米大白菜煮猪米饭 80、猪肉 35、玉米 20、大白菜、肉6510月 14日午点花生绿豆粥花生 5、绿豆 5、米 15、糖 5午饭白米饭、冬瓜红萝卜煮猪米饭 80、冬瓜 70、红萝卜 20、猪肉
8、肉3010月 15日瘦肉 10、红萝卜 5、米 15午点红萝卜瘦肉粥午饭白米饭、土豆榨菜煮猪肉米饭 80、土豆 60、榨菜 15、猪肉 3010月 16日午点冬瓜瘦肉粥冬瓜 5，瘦肉 10，米 午饭白米饭、榨菜蒸猪肉、生米饭 80、猪肉 35、榨菜 5、生菜 65菜汤10月 17日午点鸡肉红萝卜粥鸡肉 10、红萝卜 10、米 15午饭白米饭、玉米包菜煮瘦肉米饭 80、玉米 10、包菜 80、瘦肉 3010月 18日午点凉茶、饼干凉茶 100、饼干 20午饭白米饭、榨菜蒸猪肉、时米饭 80、猪肉 35、榨菜 5、时菜 65菜汤10月 20日午点紫菜瘦肉煮面紫菜 5、瘦肉、 5、面 40午饭白米饭
9、、南瓜煮瘦肉米饭 80、南瓜 85、瘦肉 3010月 21日午点花生绿豆粥花生 5、绿豆 5、米 15、糖 5午饭白米饭、冬瓜西红柿煮瘦米饭 80、冬瓜 60、西红柿 20、瘦肉肉3010月 22日皮蛋 5、瘦肉 15、米 15午点皮蛋瘦肉粥午饭白米饭、冬菇豆腐煮猪肉米饭 80、瘦肉 30、豆腐 60、冬菇 5、10月 23日午点鱼肉生菜粥鱼肉 20，生菜 20、米 15午饭白米饭、大白菜玉米煮猪米饭 80，大白菜 70、玉米 15、猪肉肉3510月 24日午点紫菜瘦肉煮面紫菜 5、瘦肉、 5、面 40午饭白米饭、榨菜蒸猪肉、生米饭 80、猪肉 35、榨菜 5、生菜 65菜汤10月 25日凉茶
10、 100、饼干 20午点凉茶、饼干午饭白米饭、冬瓜煮猪肉米饭 80、猪肉 35、冬瓜 9010月 27日午点瘦肉粥瘦肉 10、米 15午饭白米饭、西红柿鸡蛋煮猪米饭 80、西红柿 50、鸡蛋 30、猪肉肉3010月 28日紫菜 5、瘦肉、 5、面 40午点紫菜瘦肉煮面午饭白米饭、玉米青瓜煮猪肉米饭 80、猪肉 35、玉米 20、青瓜 6510月 29日午点凉茶、饼干凉茶 100、饼干 2010 月30午饭白米饭、冬菇红萝卜豆腐米饭 80、瘦肉 30、豆腐 50、冬菇 5、日煮猪肉红萝卜 35午点花生绿豆粥花生 5、绿豆 5、米 15、糖 5午饭白米饭、玉米大白菜煮猪米饭 80、猪肉 35、玉米 20、大白菜、肉6510月 31日紫菜 5、瘦肉、 5、面 40午点紫菜瘦肉煮面午饭白米饭、榨菜蒸猪肉、生米饭 80、猪肉 35、榨菜 5、生菜 65菜汤11月 1日午点皮蛋瘦肉粥皮蛋 5、瘦肉 15、米 15
