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1、我喜爱所有的自己要点词悦纳自我；重塑自信；心理活动【设计理念】平时生活中，有一些学生对自己的悲观认识多于踊跃认识，整体的自我评论悲观，致使自信心不足。本节心理活动课让学生在活动中体验、感悟并获取心理成长，指引学生建立踊跃的自我意识，认识到自己的价值所在，可以踊跃应付此后的学习与生活。【活动目标】1.认识自我的内涵，帮助学生客观地认识自己。2.指引学生在赏识自己的长处的同时接受自己的不足。3.议论怎样悦纳自我，帮助学生加强自信。【活动要点】指引学生客观地对待自己，能正确对待他人对自己的评论。【活动难点】指引学生悦纳自己的弊端和不足。【活动准备】1. 制作多媒体课件。2. 学生单：“这就是我”“快
2、乐变换单”（以下列图）。【活动场所】集体指导室。【活动时间】45分钟。【活动年级】高一年级。【活动过程】一、热身活动：电波的速度（8分钟）目的：1.加强小组凝集力。2.激励小组挑战自我、超越自我并给同学带来欢笑。操作：1.所有队员手拉手站成一圈；任意在圈中选出一个人，让他用自己的左手捏一下相邻伙伴的右手。问第二个人能否感觉到了队友传达过来的捏手信号，这里我们称之为“电波”。收到“电波”后要快速把电波传达给下一个队友，也就是要快速地捏一下下一位队友的手。这样向来持续下去，直到“电波”返回起点。2.记录“电波”传达一圈所用的时间。3.大家从头再做一次电波传达游戏，希望此次传递能更快一些，记录下此次
3、传达所用的时间。4.变形：闭着眼睛或更改“电波”的传达方向，使电波由本来的沿顺时针方向传达变成沿逆时针方向。下次所用的。5. 分享：教课生游程中的感觉。学生：我得我班的波速度能再快一点第一次，大家不熟，因没有做嘛，有就是男女新手挺不好心思的，因此了点；此后大家就想着速度能快一些，齐心力，果好很多；着眼睛做的候内心挺焦急的，不知道到什么地方了，只好等啊等，不像能看的候快到自己了就赶做好准，上一点没耽，反快多了。二、主活（35分）（一）教引入你认识自己？认识得客？认识得全面？每一个人都有自己的点与不足，今日我一同通活来认识自己，学着接自己。1.活施一（ 1）将学生下去，学生填写。（ 2）分享：全班
4、每一位学生都参加言。学生A：生理方面，我意我的眼睛，不意我的身高。心理方面，我意我的力，不意我的想象力、学能力、情。社会方面，我意我是个好姐姐，不意我和的关系。学生B：生理方面，我意我的，不意我的嘴巴。心理方面，我满意我的注意力，不满意我的创建力、情绪。社会方面，我满意我作为儿女尽了责任，不满意我的人际关系。学生C：生理方面，我没有什么满意的。心理方面，我满意我的记忆力、注意力，不满意我的情绪。社会方面，我满意我是一个勤学生，不满意我要执行的责任。2.活动实行二互相练习：学生两两一组，一个人说对自己不满意的方面，此外一个人则用灵巧和风趣的话语来辩驳、指引他。例：A ：我对自己的眼睛不满意，它们
5、比较小并且仍是单眼皮，显得很没精神。B：眼睛小聚光，再说有没有精神不是眼睛大小决定的，而是透过眼神表露出的你的内在状态。比方，当你快乐时，眼中会有光，丧气时眼神就显得很黯淡。A ：嗯，有点道理。话虽这么说，可我感觉不好！B：此刻好多明星也是单眼皮，但他们也很受欢迎啊。A ：真的吗？看来单眼皮也不必定就很丑。B：自然啦，眼睛不过你整张脸的一部分，只需你心情好，小眼睛也会很有魅力的！学生填写“快”。（二）与分享教：一种思方式去对待自己不足的方面或用风趣的方式告自己，你有什么收？假如人你个方面，你会怎么告他呢？学生A：得自己不意的地方也没那么槽糕了。学生B：本来，大家都有那的，我心里松多了，此后就不
6、介怀了。学生C：然同学没有当面我胖，但我知道我胖，此后假如人再，我就会告他然我胖可是我可（三）：教小怎样去接自己1.悦自我的三个秘是：客地价自己，欣自己的点，接自己的不足。2.假如你自己有不足之，那可能是你需要付出努力的方向，住：改你能改的，坦率接受你不可以改的！我不要看到自己的，同也要接自己的不足，因些才组成了“我”，并且是独出心裁的“我”。我在坐的每一个人都不是完满的，但有什么关系呢？弊端不是我的所有，我身上有好多其余点，喜的自己！三、束：学生朗宣言我就是我我就是我，不是木偶，我是一个独立的人，有我的思想、我的灵魂、我的性格。我就是我，曾感觉到人生的快，也品生活的波折。我愿意奉献，也希望获
7、取。我就是我，我有我的喜怒哀惧，我想干，就拼死地干；我想玩，就尽兴地玩。我就是我，我自我，但不唯我独尊；我自信，但不自傲；我崇尚，但不粗暴；我追求自由，但不率性。我就是我，一个自信的我，一个真的我，一个着追求的我我就是我，我喜所有的自己。四、活反省通心理健康教育活的学，学生能正确待自己的弊端，不用自己某些方面比人而洋洋得意，也不用自己在某些方面不如人而垂气；懂得了既要欣自己独到的一面，同也要接自己的不足之，进而增自信心，挑自我，避短，朝着目斗。本的不足是：考到一个班的人数多且有限，堂上与每一位学生的沟通浅，因此造成对学生更深层次的内心认识与触动受限，这一点在此后的课程中还需改良。（作者单位：江苏省句容市第三中学，句容，212400）编写/王晶晶终校/于洪
