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1、七班级体育活动说课稿最新_锦集 生活方式与健康密不行分，假如拥有了健康的生活方式，你将拥有健康。今日学习了生活方式与健康的学问与技能，信任它们将成我们今后健康成长的行动指南。以下是我整理的七班级体育活动说课稿，盼望可以供应给大家进行参考和借鉴。 七班级体育活动说课稿_一：合理膳食促进健康 教学目标： 1、 把握和应用平衡膳食的要求，指导日常饮食。 2、 了解青春期饮食习惯于健康的关系。 3、 运用体育熬炼和调整饮食的方法来掌握体重。 教学重难点 重点：了解科学合理膳食在成长中的重要性。 难点：设计一份合理的膳食食谱，培育关注自己饮食健康的责任感。 教学过程 情景导入：你是胖还是瘦，怎样衡量呢?
2、你知道体重指数吗?依据下面的公式、和自己测量的数值计算一下自己的体重指数，看看自己的身体胖瘦! 体重指数=体重(千克)/身高(米) 引出课题 (一)平衡膳食与健康 合理养分是健康的物质基础，而平衡膳食又是合理养分的根本途径。处在青春发育期的学校生，应当如何做到平衡膳食呢? 1、你知道食物的分类吗? 2、一日三餐如何搭配呢? 具体要求： 食物多样，谷物为主，粗细搭配;多吃蔬菜、水果和薯类;每天吃奶类、大豆或其制品;常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉;削减烹调油用量，吃清淡少盐的膳食。 3、对青少年同学来说，除了要做到平衡膳食以外，还要重视以下两个方面 (1)三餐定时定量，保证吃好早餐，避开盲目节食 对学
3、校生来说，三餐定时定量才能更有利于身体的发育和成长。早餐肯定要摄入足够的谷物类食物以供应能量，避开因血糖浓度下降而导致大脑能量不足和留意力下降，降低学习效率。长期不吃早餐还会诱发消化道疾病，影响健康。 (2)吃富含铁和维生素C的食物 (二)饮食、熬炼与掌握体重 1、推断肥胖的标准 你的身体胖吗? 2、合理掌握体重 中同学正处在身体快速发育阶段，假如超重或者肥胖，一般不采纳禁食和饥饿疗法，更不能采纳药物和手术治疗，的方法就是调整饮食和加强体育熬炼。 3、生活现场 你爱吃油炸食品吗?你知道这些吗 (三)你必需了解合理膳食促进健康的学问 1、调整饮食 (1)宜吃的食物 (2)少吃的食物 2、体育熬炼
4、的方法 (1)运动方式：以有氧运动为主，如快走、慢跑、上下楼梯、跳绳、打球、游泳、骑自行车、登山等运动，适当进行一些柔韧练习和力气练习。 (2)运动轻度：采纳中等运动强度，建议运动时心率保持在每分钟11013次左右。 (3)运动时间：开头时可以少些，按部就班得到每天60分钟或更长，每次在30分钟以上;也可以通过每天进行6次，每次10分钟的段时间积累。 七、布置作业 制定一份设计一份合理的膳食食谱 七班级体育活动说课稿_二：每天坚持一小时体育熬炼 其次节、每天坚持一小时体育熬炼 教学目标： 1、在相互商量中和老师引导下，理解体育熬炼的价值。 2、在自学、商量和老师互动沟通过程中，提高对体育熬炼的
5、认识。 3、在老师引导下明确个人坚持体育熬炼的策略。 教学重点难点： 重点：使同学理解坚持体育熬炼对身心进展的价值。 难点：引导同学主动进行体育熬炼，明确个人坚持体育熬炼的策略。 教学过程： (一)课的开头 1、老师宣布学习内容。 2、同学齐读“每天坚持一小时体育熬炼”课题。 3、老师提问，为什么学习这个内容?请同学们看大屏幕。 (1)内容。 (2)目的。 (二)活动一、坚持体育熬炼对身心进展有什么价值 1、活动目的。通过活动，使同学在原有理解体育熬炼价值的基础上，能够更全面地理解坚持体育熬炼对身心进展的价值，进而提高主动参与体育熬炼的主动性。 2、活动形式。小组商量，推小组代表全班沟通，老师
6、小结。 3、具体操作。 (1)老师提出分组商量要求。 (2)小组商量。 (3)老师巡察指导，搜集信息。 (4)小组推代表与老师和同学沟通。 (5)老师结合同学沟通状况，利用课间或挂图，形象直观地补充讲解。 4、老师小结。 (三)活动二、说一说“你参与过的或观看过的最难忘的体育活动和竞赛”，谈谈自己的感受、体验或收获。 1、活动目的。分享参与体育熬炼的感受、体验和收获激发同学主动进行体育熬炼。 2、活动形式。同桌商量、班上沟通，老师小结。 3、具体操作。 (1)老师语言组织。 (2)同桌同学之间沟通。 (3)推代表与老师和同学沟通。 (4)老师归纳与同学互动。 4、老师小结。 (四)提问讲解 1
7、、老师说出“生命在于运动”的体育格言，提问同学，你们能说一说你知道的体育格言。 2、同学沟通体育格言。 3、引导同学观看_参与体育熬炼的视频。 4、同学阅读教科书中对_参与体育熬炼的介绍。 5、引导同学谈观后和读后的感想。 6、老师说明、归纳_的体育思想观点，关心同学进一步加深对体育熬炼价值的理解。 7、老师小结。 (五)学习每天坚持一小时体育熬炼的策略。 1、老师引导同学提出自己对体育熬炼的认识观点。 2、归纳同学认识观点，用课件或挂图给出教科书中正误的内容。 3、引导同学针对有关体育熬炼的误区发表自己的看法。 4、结合同学提出的看法，引导同学进行分析，得出正确的结论。 5、老师提出“学习忙
8、没有时间进行体育熬炼”的误区。 6、同学分组沟通，共同设计利用学习的空余时间进行身体熬炼的方案。 7、老师小结。正确地认识体育熬炼，能够坚决体育熬炼的信念，增加动力。 8、老师用多媒体课件或挂图展现“周体育熬炼方案”表，引导同学观看说出构成“周体育熬炼方案”的主要内容有哪些。 9、老师归纳制定“周体育熬炼方案”主要包括的内容。 10、老师依次讲解怎样制定目标、如何确定熬炼时间、怎样选择熬炼内容、如何确定运动负荷、怎样对方案实施状况进行评价等内容。 11提示制定“周体育熬炼方案”留意事项，解答同学疑问。 12、布置作业。 (六)老师总结 1、学问梳理。 2、本课小结。 七班级体育活动说课稿_三：
9、生活方式与健康 第一节、生活方式与健康 教学目标： 1、把握健康的概念及组成部分。 2、知道健康四大基石及含义。 3、列出不良生活方式对健康的影响。 4、认同生活方式对健康的影响，选择并逐步养成健康的生活方式。 教学重点难点： 重点：把握健康的概念，知道怎样获得健康。 难点：养成健康的生活方式。 教学过程： (一)导入新课 1、播放范晓萱主唱的一段健康歌。 2、提问同学这是什么歌?歌词中都唱了什么? 3、同学回答，老师归纳，导出学习内容(生活方式与健康)。 (二)提问讲解 1、老师提问。请同学们回忆学校阶段学习的健康学问，结合自己生活阅历，用自己的语言概括回答什么是健康。 2、同学举手回答。
10、3、结合同学回答，老师归纳、讲解健康概念及组成部分。 4、老师小结。健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是身体、心理和_适应的完好状态。人的一切都以健康作为载体，健康不仅承载着我们的才智和品行，还是我们健康成长的基础。健康包括身体健康、心理健康和_适应三个部分。那么我们怎么获得健康呢? (三)活动一 怎样才能获得健康 1、活动目的。让同学在自主学习、合作学习过程中，在老师指导下，知道合理膳食、适量运动、规律生活、心理平衡对健康的重要性。明确获得健康要树立“健康四大基石”的信念，知道“健康四大基石”的含义。 2、活动形式。自学，分组商量，老师小结。 3、具体操作。 (1)同学按要求自学教科书中“健康四
11、大基石”内容，并进行分组商量。 (2)老师巡察了解同学商量状况，并进行指导。 (3)小组推代表汇报沟通，其他同学补充。 4、老师小结。获得健康是每位同学的权利，也是责任，更是目标。而要实现这一目标，就要学会推断、选择健康的生活方式。那么生活中哪些生活方式是健康的呢 (四)提问讲解 1、老师组织同学阅读教科书中林军一天生活方式表现图;要求同学推断林军的生活方式哪些是健康的，哪些是不健康的，并说出理由。 2、同学按要求做出选择，并阐述理由。 3、老师准时补充讲解与同学互动。 4、老师结合事例(如不留意睡眠、运动，导致的慢性非传染性疾病)讲解不良生活方式对健康的影响。 5、老师小结。生活方式是多种多
12、样的，有健康的，也有不健康的，要获得与保持健康，就要选择健康的生活方式。由于，生活方式是健康的基石。 (五)活动二 思索为什么林军觉得“说来简单做来难”?转变生活方式的关键是什么? 1、活动目的。让同学知道改正不良习惯，需要健康学问指导，需要坚决信念支撑，需要帮助正确的行动和意志努力，懂得养成健康生活方式的重要性，进而知道转变生活方式的关键是“知”、“信”、“行”的统一。 2、活动形式。自主思索，同桌沟通，班上沟通，老师小结。 3、具体操作。 (1)老师布置活动要求。 (2)同学独立思索后，同桌之间沟通自己的体会。 (3)老师巡察指导。 (4)同桌推出代表与老师和同学沟通分享。 4、老师小结。
13、在现实生活中，像林军这样的事例是客观存在的。反思我们自己的日常生活方式，是否健康，是否也存在不良生活方式?盼望同学们要客观地评价自己。假如存在问题，那么就要对自己提出改正的要求，用健康的学问、顽强的毅力、主动的行动，去战胜不良的生活方式与习惯，这样才能收获与保持健康，提高学习效率。 (六)老师总结 生活方式与健康密不行分，假如拥有了健康的生活方式，你将拥有健康。今日学习了生活方式与健康的学问与技能，信任它们将成我们今后健康成长的行动指南。同时，我们要关注家人及四周人的健康，成为健康的使者。让我们立刻行动起来，告辞愚昧，选择文明，在学习、生活中成为现代健康观念的实践中。 七班级体育活动说课稿最新_锦集
