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1、认识自我 探索自我武汉市第三十九中学 肖羽设计思路：进入高中不久的很多学生在一个新的环境中容易适应不良，一部分学生在与他人的不恰当比较中产生了“我不行”的思维模式，进而容易形成消极的心理状态，因此如何引导学生正确认识自我成是这节心理辅导课的主要内容。本节课从视频生之爱入手，引导学生开始尝试重新认识自我。从生理、心理自我的再认识，加深学生对自我个体力量的发掘力度。通过周哈里窗模型的介绍，让学生了解理想自我和现实自我的区别，尝试努力认识内心深处理想自我的模型。达到本课最后的目的：我希望未来的自己是怎样的一个人。视频生之爱思考时间：1、我是谁？2、Who am I?一、生理的我 身高、外貌、体重和别
2、人不一样。（描述对自我生理的认识） 气质类型和别人不一样。（气质类型问卷） 大脑的优势和别人不一样。 太多和别人不一样。我们的大脑 大脑分为左右半球，两者是通过胼胝体链接，两者功能各有侧重，是不同的。 左半脑主要从事逻辑思维，主要负责逻辑理解、记忆、时间、语言、判断、排列、分类、逻辑、分析、书写、推理、抑制、五感(视、听、嗅、触、味觉)等，思维方式具有连续性、延续性和分析性。因此左脑可以称作意识脑、学术脑、语言脑。 右半脑主要从事形象思维，是创造力的源泉，负责空间形象记忆、直觉、情感、身体协调、视知觉、美术、音乐节奏、想像、灵感、顿悟等，思维方式具有无序性、跳跃性、直觉性等。 大部分人的行为更
3、多地表现为受某一个半脑更多的支配。 总结对大脑三十多年的研究，左右半脑功能主要区别在： 1、左脑控制右半侧身体，右脑控制左半侧身体。 2、左半脑按先后顺序进行活动，右半脑同步同时进行活动。 3、左脑精于读字面语意，右脑精于读懂话外音。 4、左脑分析细节，右脑考虑全局。 5、对自我的感知主要在右半脑，对他人的感知主要在左半脑。左脑的分工 左脑掌管人的逻辑能力。 1 右半身运动知觉，如右眼、右手、右脚。 2 掌管语言文字、逻辑分析、推理判断。 3 形状辨识：强调细节。 4 又被称作“知性脑”。 5 情绪体察：比较偏向理性思考。 6 能将复杂问题进行分析，化繁为简。 7 喜欢探究事情原因，线性思考问
4、题，喜欢逐一解决问题。右脑的分工 右脑掌管人的创造力。 1 左半身运动知觉，如左眼、左手、左脚。 2 掌管想象直觉、韵律空间等感性思维。 3 形状辨识：着重全貌，具空间感。 4 又被称作“艺术脑”。 5 情绪体察：较偏向情绪性或直觉式思考。 6 需要负担较多的正反情绪，感受与处理情绪体验。 7 处理事情思考比较全面，遇到问题会立即解决。二、心理的我冥想：照镜子在自己的眼中，我是？ 请描述自己，要求： 1、尽可能多方面，详细的描述自己，以体现你的独特性。 2、这些句子是为你自己而不是为别人写的；按照你思考时的顺序来写，不必考虑其中的重要性和逻辑关系。 3、描述项不得少于15项。 4、书写完毕，老
5、师会在全班分享，请同学们猜一猜这是谁？提示：“自我认识”形容词检核表有恒心的 顺从的 冲动的 冷漠的 害羞的 缺乏想象的 有谋略的 理性的 文静的 被动的 直觉的 富想象力的 爱争辩的 活跃的 乐观的 依赖的 友善的 善解人意的 有主见的 好奇的 助人的 慌乱的 固执的 追根究底的 有条理的 刚毅的 具体的 合作的 防御的 有责任心的 好交际的 实际的 保守的 浮躁的 坦率的 有自信心的 擅言辞的 天真的 聪明的 慷慨的 温柔的 爱动脑筋的 富创意的 周到的 含蓄的 精确的 拘谨的 有说服力的 爱冒险的 沉着的 节约的 悲观的 真诚的 有同情心的 情绪化的 细心的 不重实际的 喜欢表现的 理想主义的爱反思的 有效率的 有野心的“自我认识”描述参考珍惜的东西： 理想： 个性： 座右铭： 喜欢的颜色： 喜欢的地方： 喜欢的数字：喜欢的季节： 喜欢的花： 喜欢的歌手： 快乐的事： 难过的事： 最糗的事： 举例： 我个子不高，性格又内向又外向，喜欢打篮球，喜欢打DOTA LOL； 我的语文成绩很好，我会弹钢琴，我外表拘谨内心狂野，我对人很友善，很多时候我会有些小天真 对不认识的人我比较拘谨，但是熟了却很豪放三、自我概念介绍周哈里窗多面的我现实自我与理想自我理想自我建构未来的我做选择成就更好的自己
