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1、健美操高冲击步伐教学设计四川省德阳市旅游职业学校陈锐授课专业 饭店服务与管理 授课班级 11级饭店服务与管理2班 学生人数 40人（全女生） 授课时间 第6周 课 题第 四 章第三节 健美操高冲击步伐课 型新授课课 时1课时教材分析1. 健美操内容在体育与健康教材（南方版）拓展模块第四章第三节出现，是为了满足学生个性发展，促进身心健康，培养审美能力选择此内容。同时把该运动项目特点结合国家学生体质健康标准和旅游专业学生特点，着重提高学生腿部力量素质，柔韧素质和心肺功能。选择把健美操高冲击步伐做为本课的教学内容。学情分析2. 11级饭店服务与管理2班学生在上次课已经学过健美操低冲击步伐，因此在学习
2、高冲击步伐前学生已对健美操基本步伐有一定技能基础。3. 本课授课对象是饭店服务与管理专业学生，本专业学生95%以上为女生，教学班级全部为女生，她们好有较好的音乐素质，对身体的姿态及神态美有着较强烈的追求，而健美操运动通过音乐表现出强烈的节奏性、动作轻松活波的特点正好让他们有了展示自我的机会。4. 高冲击步伐内容对学生腿部力量有较高的要求，教学中在音乐的伴奏下进行力量练习，学生积极性高，效果好。教学思路1. 音乐是健美操的灵魂，为了烘托课堂气氛，更好达到预期教学目标，本堂课将音乐合理运用在每个教学环节，选取适合该环节强度、情绪的音乐给予辅助教学。2. 以教师的引导和激励，学生的练习和思考编排为主
3、，在教师热身动作组合的启发下，学生将本课新学的高冲击步伐动作进行再组合，成为自己的4个8拍动作组合，以分组编排4个8拍动作组合为契机，拓展学生思维，发挥学生的主体作用，将个人之间的竞争转化为小组之间的竞争，让她们体验到良好的思维、集体的智慧和大胆的尝试所带来的成功感和快乐感。教学目标1. 认知目标：了解健美操高冲击步伐的特点，知道练习的方法；2. 技能目标：通过学习，掌握健美操高冲击步伐技术动作，并能够利用基本步伐创编4个8拍动作组合；提高协调能力、发展腿部力量和增强心肺功能；3. 情感目标：感受音乐魅力，体验健美操运动乐趣，提高审美能力；培养合作意识，参与与竞争意识，展示自我。主要内容1学习
4、健美操的基本步伐：各种高冲击力步伐2利用高冲击步伐创编4个8拍动作组合。重点高冲击步伐缓冲难点创编组合中的步伐流畅，以及手臂动作配合协调。教学环节教学内容教师活动学生活动互动教法学法设计意图预 设时 间教学组织课堂常规1接受体育委员报告，向学生问好。2宣布本课学习内容与目标。1.按四列横队集合，体育委员检查人数、着装，并向教师告。2.注意听讲，记住目标。1做好出勤记录。2服装不符合要求的学生及时整改。1.讲解法1掌握学生准备情况。2让学生明确本课教学目标。2分钟热身活动1有氧热身操低冲击组合：A踏步B走步C并步D脚尖前点地E交叉步FV字步2柔韧拉伸组合：颈、肩、髋、膝。1.组织队形散开。2播放
5、热身音乐。3带领学生感受音乐节拍，用数八拍方式过度到A踏步（右脚先）4. 运用“循环递加”的教学方法带领学生做热身活动。5了解学生对动作的掌握情况，进行巡回指导1.成四列体操队形散开。2.聆听音乐，找到重拍（鼓点）。3.跟随教师进行练习。4.根据教师的提示和引导进行练习。5.动作幅度先小，熟悉后加大。1.教师和学生一起数出音乐节奏。2.领做过程中教师对学生进行语言鼓励，“加油”“很棒”等。3.设计教师和学生的配合动作，教师口令“123”，第4拍手做聆听状，学生齐喊“嘿”，调动气氛。4.语言交流。教法：1.领做法2.循环递加法:B/C/B+C/D/B+C+D/E/F/E+F/B+C+D+E+F3
6、. 手势、口令提示法学法：1.观察法2.模仿法1调动情绪，让学生感受到健美操运动的乐趣。2充分做好热身，避免受伤。3教师利用热身展示编排的动作组合，为基本部分编排做好铺垫。6分钟教学环节教学内容教师活动学生活动互动教法学法设计意图预 设时 间基本训练健美操高冲击步伐1后踢腿跑：两腿经过腾空，依次落地缓冲2吸腿跳：一脚迈出一步，另一腿做上步吸腿，然后交换，落地有缓冲。3弹踢腿跳：一脚站立跳起，另一腿先向后屈，然后向前下方弹踢，还原。4开合跳：由并腿跳起，分腿落地，然后再由分腿跳起，并腿落地。1播放基本部分练习音乐。（24拍/10s）2先讲解单个动作步伐的基本要领，再带领学生做重复练习。3将手臂和
7、步伐结合起来，进行组合练习4观察学生练习中存在的问题并及时纠正1认真看教师示范，仔细听教师讲解每个步伐动作的技术要领。2重复进行练习，提高动作技术的规范化性 3看教师的正误对比，及时纠正自己的错误动作。1.教师教学过程中，观察学生学习情况，前排和后排同学及时互换学习位置。2.关注到每个学生，走到学生身边，对个别动作存在问题的地方进行指导。3.较大面积学生动作存在问题时放慢动作节奏进行集体练习。教法：1.讲解法2.示范法，背面示范和镜面示范结合3.完整法与分解法教学4.节奏变换法学法：1.观察法2.模仿法，3.练习法，1照顾到学生学习情况，及时交换学习位置。2循序渐进掌握4种基本高冲击步伐技术动
8、作，掌握到训练方法。3.重复练习达到熟悉动作和提高腿部力量目的13分钟拓展创新自我创编4个8拍：1分组熟悉新授动作2分组进行新授动作的创编五人一组进行动作的重新编排，编排4个8拍动作，可加入前面课已学的低冲击动作，连接合理。3分组进行检查，点评编排效果1讲解动作组合创编方式。2.搭配分组，指定组长，安排练习位置。3播放练习音乐。（音量稍低）4到小组中协助指导。5安排表演顺序及队形。6.检查学生编排成果。1认真听教师讲解动作编排的方法2.在指定位置训练。3.小组成员讨论，开动脑筋，进行动作的编排。4编排好后，组长组织配合音乐重复练习。5分组展示，观看其他组同学动作，给予积极客观的评价。1沟通分组
9、方式，满足学生意愿，注重能力强弱搭配。2.发现编排中存在的问题并及时指导，给予更多鼓励。3.评选最佳表演和编排等奖项，充分利用课堂给予学生表演舞台，调动气氛。教法：1. 指导法2. 评价法学法：1.分组练习法2.分组竞赛法1分组学习，提高学生自主的学习能力，培养合作意识。2展示编排动作，让学生充分展示自我，提高审美能力。编排练习13分钟展示点评6分钟教学环节教学内容教师活动学生活动互动教法学法设计意图预 设时 间结束活动1做放松操练习2小结本课3整理教室和器材4师生道别1.讲解放松要求 2.播放轻松舒缓音乐，带领学生进行放松。3.小结本课，表扬优点，指出不足。4.安排学生送还器材。5.向学生再见。1聆听音乐，在教师带领下进行放松2认真看教师的示范进行放松练习3听教师进行小结4向教师再见。1口令指挥学生进行呼吸调整。2.配合悠扬的乐曲，语言暗示学生所处优美环境。教法：1.领做法2.暗示法学法：1.模仿法2.讨论法1利用播放柔美音，进行呼吸调整，做好身心放松。5分钟生理负荷与练习密度预计场地器材教学反思心率曲线图全课练习密度50+5%形体房音响设备一套麦克风音乐光盘（含热身音乐、练习音乐、放松音乐）兴趣是最好的老师，抓住学生兴趣，激发学生对体育的热爱，关注个体，面向全体，利用小组表演，展示练习成果，极大地鼓舞学生对学习的热情，学习效果好。全课平均心率（次）130+5次/分
