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1、浴火重生，凤凰涅槃教学设计【设计理念】挫败感是指学生在高中学习生活中，其需要得不到满足时出现的一种消极的情绪反应，其表现为遗憾、失望、后悔、焦虑、自卑、难过等情绪状态。如果处理不当，它会给学生造成心理压力，从而影响学习和生活，损害身心健康。对学生进行挫败感教育，使学生正确对待挫败感，敢于面对学习、生活中的失败，成为具有健康性格的人，对他们将来更好地适应社会具有积极的意义。【教学目标】1、知识目标：了解挫败感，学习如何积极应对挫败感，学会与挫败感友好相处。2、能力目标：掌握积极应对挫败感的方法，直面挫败感。3、情感、态度与价值观目标：学会要以积极的心态面对挫败感,进而形成健全的人格。【教学方法】
2、游戏体验、互动交流。【活动过程】环节一、扳手腕比赛导入新课同学们，很高兴有这样的机会同大家一起上一堂心理活动课，在正式上课之前，我们来进行一个班级掰手腕比赛，请咱们同学小组内比赛一下，选出小组的冠军下面请我来采访一下咱们同学，假如这是一场真正的比赛，需要争取很高的荣誉，比赛结果出来以后，咱们同学是怎样的心情呢？我们在遇到挫败时，我们会感到这样的情绪失落、难过、郁闷、消沉，我们称这些消极的情绪为挫败感。今天这一节课，我们就来探讨有关挫败感的问题，去直面挫败感。环节二、体验活动观看视频格雷认为他比好朋友罗利优秀，他认为自己的画肯定会被选上，当老师宣布结果的时候，他本来已经准备接受其余同学的鼓掌，但
3、是最终结果选上的却是罗利，原本胜券在握的格雷他的内心充满了失落、难过、郁闷、消沉，大家一起考虑下，假如这些情绪一直存在的话，会给格雷带来什么样的影响？看来，挫败感一直存在的话，会给我们的身体、生活和学习带来非常不利的影响。环节三、体验活动回想高中生活格雷因为没有被选上而产生了挫败感，刚才在掰手腕的时候，有同学说因为没有战胜别人我们也会有挫败感，回想一下，进入高中以来，有哪些事情让我们有挫败感？通过同学们的回答，老师了解到，让咱们同学有挫败感的事件各式各样，并且每个人都有挫败感的经历，而我们又不能控制它，这就说明挫败感是普遍存在的，不仅在我们的高中生活普遍存在，在今后我们的日常中也会普遍存在的，
4、会给我们的生活和学习带来一定的影响，所以我们就有必要探讨一下如何与挫败感友好相处。环节四妙招汇集有的同学曾说过，我经常会有沮丧、失落的挫败感产生，请同学们想一想遇到这种情况，你可以采取什么方法来应对挫败感呢？下面，请各位同学以小组为单位，交流总结一下。倾诉、积极休息、进行适量的运动、听音乐转移注意力、用积极的话语去暗示自己。当你实在是无法解决挫败感的时候，最好也是最理想的方式是向老师去寻求帮助。刚才说到的做法，实际上都是调整自己的心态，用积极的方法来应对挫败感。环节五方法点拨老师也给大家介绍一个积极调整心态，主动应对挫败感的方法，这个方法就是认知改变法，分为两个步骤，第一步是首先用 “因为什么
5、事件，我很（结果）”来表达出自己遇到的问题；第二步如果我们把句式变成 “什么事，我很（相反的结果），因为.”我们一起来小组交流一下有什么样的理由能让开头视频中的格雷转变心态呢？没有被选上，我很高兴，因为：1、这会让我更加努力 2、让我了解到了朋友的长处 3、这说明我有很多地方需要改正 4、让我有了提升自己的动力 5、给了我全面了解自己的机会我们找到了这些原因，我们就可以将上边的步骤总结为“没有被选上，我很高兴，因为这会让我更加努力。”在刚才提到的同学们比较常遇到的挫败事件，请大家选取其中的一条或者选择自己曾经遇到的印象深刻的让你产生挫败感的事件，试着按照认知改变的方法来调节情绪，改变心态，注意请在本子上写出理由，越多越好，一会我们一起来交流体会。刚才我们同学说了很多，这种认识改变的方法目的是希望大家改变自己的心态，调整自己，为了更好地应对遇到的困难，迎接新的挑战。环节六总结体会同学们，这节课，我们了解了挫败感，体验了挫败感，学习了直面挫败感的有效方法，我想请问咱们同学，经过这一节课，你有怎样的感受和收获呢？请同学们用一两句话说一下自己的心声，把自己的感受写在本子上。环节七教师总结虽然挫败感是普遍存在的，但是只要我们用积极的心态来面对，用合适自己的方法来调节，我相信同学们一定可以与挫败感友好相处。
