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1、普通话之谈谈卫生与健康4则1 健康在我们的社会有很主要的地位。在物质文明与精神文明共同进步的今天,健康这个话题越来越受到人的关注,越来越多的人开始意识到健康与卫生的重要关系,在不断的寻求合适自己的养生之道。民以食为天,足见食物对人们的重要性与不可缺少性。病从口中入,说明食物的卫生对身体健康的重要性,不良的饮食卫生很容易使得人的身体生病。其实卫生是处处都需要注意的,在路旁、街头、小巷里面就有很多油炸、臭豆腐之类的东西,我觉得最好就不要去买,因为你不知道他们是用什么来制作的,而且没有卫生保障,吃了很容易生病的,甚至出现头晕。拉肚子等症状。良好的卫生习惯是健康的提前与保障。比如饭前饭后要洗手,同时还
2、要注意个人的卫生,要每天勤换洗衣服,每天洗澡等等,只有养成良好的卫生习惯,处处讲究卫生,才能够有健康的身体,才能够好好地享受生活。有人说“吃多东西了就健康了”,其实健康并不在于吃多东西,还要常常的运动,多喝水、定时定量吃饭,这样才对身体有好处。卫生与健康是紧密联系的。不良的卫生习惯不但使人容易生病,还会使得人的眼镜受到伤害。比如你的手碰到一些旧书籍。旧报纸之类的东西,最好就不要揉眼镜,否则就会把你手上的细菌也代入眼睛了,就会使得眼镜生病,导致视力下降。当然我们还要讲究宿舍的居住卫生,宿舍要每天扫地拖地,要坚持每天倒垃圾,还要保持室内的通风透气。1/4丰富的物质生活加上健康的身体才能够真正的享受
3、生活,而健康与卫生息息相关,卫生是健康的前提,要想健康地生活,就必须讲究卫生。让我们大家一起关注健康,养成良好的卫生习惯吧!2如今物质文明和精神文明共同进步的今天,健康这个话题越来越受到人们的广泛关注。良好的物质生活配合健康的身体才能让生活更加丰富多彩。健康与卫生又是息息相关,不可分割的。卫生是健康的保证,要健康就离不开讲卫生。那我就先来说说饮食卫生与健康的关系吧。民以食为天,足见食物对于人的身体健康是多么重要和不可缺少。那么怎样正确的讲究饮食卫生,才能保证健康的身体呢?我认为,必须从日常生活做起,比如多吃蔬菜和水果,因为水果和蔬菜中富含多种人体所需的矿物质和维生素,有助于身体的吸收和成长。还
4、要多吃粗粮,如面条,粉,年糕,饺子,馄饨等等,对小孩的身体发育很有好处。少吃油煎,烧烤之类的食品,因为这些食品含一些致癌物质,多吃对身体只会有害无益。不去那些卫生条件差的小吃店就餐,减少病菌感染机会。再来谈谈个人卫生与健康的关系。俗话说“病从口入”。人往往是因为不洁的卫生习惯导致疾病的发生,所以要想身体健康就需要保持个人卫生。良好的卫生习惯是拥有健康身体的前提和保障。2/4只有做个生活的有心人,在生活中处处讲卫生,养成良好的生活习惯,锻炼身体,强健体魄,才能有个健康的身体,才能享受美好生活。所以,在今天,越来越多的人们意识到健康和卫生的重要关系,在寻求属于自己的养生之道。我想,要想真正的健康,
5、其实只有两点是最重要的,那就是:锻炼身体,注意卫生.3健康在我们的生命中是最重要的。健康是每天生活愉快的必要条件而卫生是健康的保证,要健康就离不开卫生。所以如果你想拥有健康,就要注意卫生,下面我就说说饮食卫生与健康关系。民以食为天,食是生活不可缺少的因素。在食东西时一定要注意卫生。在我们的日常生活中,常常发现细菌性食物中毒事件。细菌性食物中毒具有明显的季节性,多发生在气候炎热的季节。这是由于气温高,适合于微生物生长繁殖;另一方面人体肠道的防御机能下降,易感性增强。我们要消除“不干不净,吃了没病”的错误观念,最好不要吃隔夜的食物,对路边小吃店要敬而远之。春日里防病毒,还要从以下生活细节入手。洗澡
6、、洗衣、晒被子,这些婆婆妈妈的事,你可不能小看它。洗澡、勤换内外衣,阳光充足时把被子晒一晒,这些讲究干净的卫生习惯能使人更低程度地接触病毒,并有效抵御病毒侵害。因为在阳光和空气流动的作用下,病毒在很短的时间内就会被杀灭。3/4我们知道,病毒多是通过直接接触感染的,其次是因接触打喷嚏或咳嗽产生的带菌空气而受感染。感冒就是一个很好的例子!所以,脏手不要随便碰触口鼻。人生苦短,为让我们有一个健康的体魄,为了健康快乐地生活,请大家讲究卫生。4 其实卫生是处处都必须注意的,在路边、大街上、小巷中,在那些小摊小贩的摊子上,经常做一些油饼、臭豆腐之类的食品,你可千万不能去买,谁知道他们这些东西是用什么做的,
7、吃了容易生病,甚至造成腹泻、头晕之类的症状。饭前便后要洗手,这也是讲卫生的行为。说到健康,也许有人会说:“吃多了东西也就健康了吧!”其实健康并不在于多吃东西,你还要常运动、多喝水,每天定量吃饭,按时睡觉等等,这样才能做到健康。在报纸上看到过多吃水果、蔬菜、多补充维生素,这样对身体大有好处。卫生与健康是紧密相连的。不讲卫生不仅使身体容易生病,有时连你宝贵的双眼也会受到侵袭。当你接触过钱、霉旧的书之类的东西,你可千万不要去揉眼睛,否则,沾你手上的细菌就会跑进眼睛,这样会使你患上沙眼,导致视力下降。为了有个健康的好身体,平时我们要养成良好的卫生习惯。良好的卫生习惯不是抽象的概念,而是表现为一点一滴的生活小事。比如,要保持个人清洁卫生,衣服要勤换洗,勤洗澡,勤剪指甲;饭前便后要洗手;经常打扫环境卫生;适当参加体育锻炼,增强身体免疫力。4/4