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1、长期疲劳 找出潜在原因 疲劳是很常见的，以前人们会认为疲劳是多种疾病过程中的一个症状，但是现在发现疲劳原来也可以专门独立，成为一种疾病。一般而言，疲劳可以分成两类：第一类是生理性疲劳，此类纯粹是因为工作累或休息少所导致的疲劳症状，只要稍做休息或是吃点营养的食物、放个假，就可消除疲劳、恢复体力；第二类是病理性疲劳，即使经过适当的休息、改善饮食或生活环境，身体的疲劳仍然无法解除，尤其是长时间感觉疲累时，就要特别留意身体的状况。这种疲劳常是某些慢性疾病所造成的，比如肝病、肾病、心脏病、胃肠病等都可能会引发疲劳现象，因此，若属于此类疲劳就得从疾病治疗着手，肝病引起的疲劳就先治疗肝病，心脏病引起的疲劳就
2、先治疗心脏病。病毒引发 慢性疲劳障碍综合症除了上述两种疲劳情况之外，还有一种“慢性疲劳障碍综合症”，它比较难处理，因为它是一种病毒所引起的。病症一开始，人会感觉比较疲劳，休息、睡觉也没有办法解除，接着慢慢会发现手好像渐渐没力气，走路也腰酸肌软，程度严重者只好坐在轮椅上。慢性疲劳障碍综合症，至今仍无有效的治疗方法。美国有一位著名的女作家，她写很多小说，却罹患“慢性疲劳障碍综合症”，最后甚至疲劳到无法站起来，最后她接受采访或写书稿，都是在轮椅上完成。西医在抗菌方面的治疗虽然颇有成效，但是在病毒方面的处理效果很有限，仍需要有更多的研究才能找出疗方。在此方面中医就有相当的优势，很多中药本身便具有抗病毒
3、的功用，像之前SARS、流行性脑炎、流行性肝炎，中药都发挥了很好的作用。检查正常 身体却是亚健康状态这类是做过各种实验室的检查，CT、X光、血液检查报告都正常，但仍感到疲劳、不舒服、提不起精神来。这种表面上检查结果都是正常的，但自己却感到不健康且身体也有一些不适症状，这种称为“亚健康”。亚健康再发展下去就是不健康了，像这类情况建议用中医调理会比较好，可以有效预防将来出现更严重的病变，长期的疲劳不仅是慢性疲劳障碍症或者其它病的病症，还可能是癌症的一种信号。中医观点谈虚劳中医认为疲劳是个症状。实际上就疲劳两个字进行解释，“疲”因“劳”引之，即因为劳累而产生疲累的现象，这种疲乏是过度的劳累所引起，那
4、么过度的劳累包括很多方面，但主要分为生理和精神上两方面，生理方面，从事体力劳动一段时间后，身体因工作而感受到的疲累状况；精神方面，像是很多电脑工程师，每天上网的时间很长，这就属于精神上过度消耗大脑，使神经对全身的支配也会产生影响，就容易出现疲劳状况。疲劳在中医有一个定名，称做“虚劳”。举凡因劳累所产生的疲劳，它都和“虚”有关，“虚”即意谓人体有两方面的不足：一为功能的不足，另一方面则为物质的不足。功能不足 气虚与阳虚功能不足即所谓的“气虚”与“阳虚”，前者会感到没有力气、疲乏无力，稍微走一点路，或者爬个坡、上个楼梯，就会感到力不从心，此种疲劳是因“气虚”所引起的；后者“阳虚”除了感到疲劳外，同
5、时又怕冷，别人穿的很少，他却穿很多，手脚老是冷的。物质不足 血虚与阴虚物质方面的不足引起2种情况，一者为“血虚”，即气血不足，包括：贫血、疲劳、面色苍白、指甲无血色、容易头晕、心慌等症状；另一种则为“阴虚”，所谓的“阴”，就是身体水分的不足，症状包括：疲劳、口干、皮肤、排便都较干，还会午后潮热，即下午的时候会发烧，但都是低烧。阴阳失衡 治疗因人而异中医称“气虚”、“血虚”、“阴虚”、“阳虚”等为气血阴阳，针对不同的体质进行治疗才能有疗效，而非一味地吃人参或黄耆来抗疲劳，否则如果是“阴虚”的体质，反而越吃会造成火越盛、水份越不足。如果体质属“气虚”，则可用一点党参、黄耆、白术；“血虚”，可以用点何首乌、熟地、阿胶；“阳虚”，则可用一点肉桂、干姜；“阴虚”，就可能用一些沙参、百合，玉竹。在这些基础上弄清楚原因，治疗效果就会好。
