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1、养生：比真实年龄更年轻 是门学问飞机上最差的座位是哪里？据美国胸腔医学院的一项新的分析报告，无论你是在经济舱还是公务舱，最容易导致腿部发生血栓或深静脉血栓（DNT）风险最高的位置都是靠窗的!这和“礼貌”相关：一般会选择坐在中间座位的都是家人或者朋友，不太存在不好意思出去的行为；而坐在靠窗的有礼貌的单身乘客有时因为不愿打扰到邻座的乘客，所以很少起身或离开座位，这样就增加了他们患深静脉血栓的机会。医学专家们建议，在飞行时间大于六小时的航班中，如果可以的话尽量要求一个靠过道的座位；每1-2个小时要起来走一走活动一下，做做简单的小腹伸展操!3招教你减压减皱纹这几招瑜伽可能是最有效的非处方镇静剂了：除了
2、削减压力，它还可以提高你身体中一种和好心情相关联的化学物质y-氨基丁酸的水平。最近易怒得把皱纹都吼出来了？快来练习吧!前臂支撑式首先从俯卧的姿势开始，然用前臂向下撑起，慢慢地使脚底抬起，就像图示中的那样，并且将尾骨内收。如果这太难的话，可以让膝盖着地，收紧腹肌，并保持这个姿势三至五个。下犬式首先从俯卧的姿势开始，双手放在双肩之下，用两只手均匀用力压向地面。将脚趾屈起抓住地面，同时双膝离地、伸直双腿，就像图示上的一样。保持这个姿势三至五个呼吸。腿搭墙式在臀部和腰下垫上一块折叠的毯子，然后让自己做到这个姿势，如图中所示。如此挂立十分钟，或更长时间皆可。然后轻松地做个呼吸感受快乐吧!看悲剧看成“不老
3、仙妻”选择普罗米修斯有可能比敢死队使你拥有更好的人生观。美国俄亥俄州立大学的一项实验中，调查者用催泪电影赎罪试验发现：为故事中的背叛、战争、失去爱而感到难过的观众，在电影结束后更能关注到自己的情感关系，产生更多积极的感受，生活更加向上，容貌也比同龄人更加年轻。人们经常会被悲剧书籍和电影所吸引，过去有专家分析说，这是因为人们会拿灾难与自己比较而感到无比愉快。无数人被震惊到，原来自己这么自私！但实际上，“以自我为中心的比如很庆幸我没有经历那战争的想法没有能提高幸福感，”研究专家说，“悲伤可以启示我们要注意我们自己的人际关系，”这也是为什么浪漫喜剧片或许无法达到同样的感情冲击的原因。别让耳朵轻易老我们常说自己听力好，其实是耳膜上一种高频激励细胞的起到的作用，它负责让本来对高频不敏感的耳膜能高频振动。如果每天不科学地去听歌，这些不可再生的细胞死去，你就会慢慢失去高频的识别能力，耳朵听力直接降级为老人级！研究专家建议，挑耳机时要看它的封闭效果，能让环境噪音降低20-60分贝。爱听音乐的人可以挑选一款可以削弱高频环境音，且材质透气的密封性设计耳机，物理隔绝噪音，让你沉浸在音乐中的同时渐渐恢复一部分听力。发布人:lgqxxy
