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1、文档供参考，可复制、编制，期待您的好评与关注！ 高血压的日常护理学院：政法学院 专业：政治学与行政学 班级：政行10级姓名：马智 学号：1020210014009高血压的日常护理摘要：高血压是目前全球最广泛流行的疾病，也是引发冠心病，脑卒中和肾功能衰竭的重要危险因素。据统计，我国15岁以上人群高血压患病率已达17%，近1.2亿，其患病率高，致残率高，死亡率高的流行特点，日益成为我国人民健康的最大威胁，是新世纪面临的主要公共卫生问题之一。有效的控制这一无形杀手，已引起我国医学界及全社会的高度重视。尽管如此，就诊率低，知晓率低，有效控制率低的防治现状仍然困扰着整个社会。而找出血压控制不佳的原因，就
2、更成为当务之急。鉴于此，我们收集了从2004年到2006年我院收治的高血压患者血压控制不佳的原因分析，并做了针对性的护理，取得了良好的效果关键词 高血压 护理 生活习惯 良好心态 合理用药高血压病是一种心身疾病，受诸多因素的影响，其个性行为、社会因素、生活事件等多种因素在疾病的发生、发展、治疗及护理过程中起了较大的作用。精神压力过大，暴饮暴食、脂肪和盐摄入过多，缺乏运动、肥胖、吸烟、酗酒等均是诱发高血压的危险因素。病人必知的居家护理法高血压病是属祖国医学“头痛 、眩晕”等病症的范畴，是当代最常见的疾病之一，随着生活水平的提高，我国高血压病及其并发症呈逐年增加的趋势。高血压病已成为我国人群致死的
3、主要原因之一，它不仅可以引起严重的心、脑、肾功能障碍，也是中风，胸痹发病的主要危险因素，疾病本身及各种并发症正威胁着人们的健康 ,影响着人们的生活质量。 不少人的家里面都有高血压的患者，所以必须极其注意坚持高血压的家庭护理，在问题没有变糟糕之前，家属需要尽自己的力量去帮助家里的高血压患者。当然，如果得到良好处理，就能避免进入恶性循环中，同时解决更多健康问题，这是家属所能够做到的一点。根据病人不同的症候、个体差异和发病因素的不同，以整体理论为指导，在药物治疗的同时，给予辨证施护，结合相应的饮食和情志护理，做到起居有常，饮食有节，戒烟禁酒，保持乐观向上的态度，适当锻炼，劳逸结合，使医疗手段与护理措
4、施相统一，这不仅对有效控制高血压，而且对改善心、脑、肾等器官的功能，减少并发症，提高生活质量，享受健康 长寿，都起着不可忽视的作用。首先，家属需要改变烹调食物的方式、长期坚持少盐、少糖分和少油脂的习惯，这是最基本的高血压的治疗方法。虽然其他家属可能会有怨言，但为了高血压患者的病情，其他家属需要继续将就，自己也会开始习惯这类饮食的方式。之所以这样做，更是为了避免钠盐的影响，因为高血压患者吃高盐的食物会造成腹胀，血压会上升，为了血压稳定，这种习惯极其重要。还有，建议家属应该抽时间带高血压患者出去散步和呼吸室外的新鲜空气，要制定高血压吃什么药好的计划，制定高血压的运动疗法。值得注意的是，当高血压患者
5、在运动过后，肾脏就能更容易排泄出各类废物，所以能稳定血压的波动，甚至可以减少情绪和身体的压力，增加了患者和家人的交流和感情。此外，如果条件允许的话，可以适当地选择一些滋补性的食物、药物来补益气血、调整阴阳、稳定血压，好比灵芝。灵芝唯一入12经，是所有补虚中药中唯一入12经的药物，对五脏六腑有全面的系统调理和滋补作用，可平衡阴阳，调和气血，是唯一没有偏性的中药。即任何体质，任何高血压类型的患者都可以进食。同时我们还应注意以下方面：1、不要以一次性检查来确定病情的轻重，从而忽视对病情的经常监测。要坚持医生检测与家庭自我检测相结合，根据病情的变化，及时采取治疗措施。在一般情况下，老年高血压患者要1个
6、月去医院复查1次血压，把1个月内的病情如实地通报给医生，以便及时有效地进行治疗。对血压波动大的老年患者，在家庭护理时，要注意这样几种情况：一是要注意早晨血压急剧升高的现象；二是注意季节、气候、情绪及体力负荷强弱的变化；三是在降压治疗过程中，要注意老年高血压患者中的体位性低血压情况。特别是在卧位起床或站立时要加强监护，防止血压降得过低；四是注意有的患者到医院就诊时显示高血压、回到家中血压就正常的“白衣高血压”现象。2、不要病情重时才用药，病情轻时不用药。要在医生的正确指导下，坚持经常用药，保持血压的稳定。对因经济不宽裕而不能坚持经常用药的患者，要向他们介绍那些既对症又较便宜的降压药品，帮助他们减
7、轻经济负担，坚持长期服药。对疾病不予重视不愿长期服药的患者，要加强卫生宣教，坚持经常检测，使患者对高血压的危险性有一个认识。对容易遗忘的患者，可采取将服药与生活中某些必做的事情相联系的办法。如：起床、就寝、饭后，把药物放在醒目的位置，也可以用字体较大的标签标明用药剂量和服药时间，便于老年人记忆。对家庭的护理人员要教他们学会简单的测压、用药的常识，以便经常督促患者按时服药。3、不要忽视对病情不利的生活习惯。一些不良的生活习惯，给治疗带来了极坏的影响，因此，我们必须引起高度重视。一是要控制好参加娱乐活动的时间，如：打麻将、打牌、跳舞等活动的时间不要过长或无节制。二是要控制好饮食，首先，要限制食盐摄
8、取。要根据患者的特点，缓慢地将盐的摄入量控制在每天810克。大约经过100天左右逐渐适应淡味的饮食。多量饮酒会导致高血压，经医学调查表明，每日饮酒量超过42毫升的人，脑血管意外发病的危险性增加。从对血压影响和预防心、脑血管并发症的角度来看，家庭护理人员要控制患者饮酒，切忌过量。4、保持良好的心态，消除不良因素的影响高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些又都是使血压升高的诱因。自我调理、发挥主观能动性是很重要的环节，高血压属于慢性病，病人在日常生活中应训练自我控制能力，患者可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着，当有
9、较大的精神压力时应设法释放，向朋友亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动，将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，从而维持稳定的血压；同时指导亲属要尽量避免各种可能导致精神紧张的因素，尽可能减少患者的心理压力和矛盾冲突，保持心态平衡。5、养成良好的饮食习惯，忌烟、限酒、控制体重高血压病人首先饮食要清淡，坚持低盐、低脂、低胆固醇饮食，补充适量优质蛋白质。我们知道食盐中主要成分是氯化钠，钠离子可引起人体内的水分潴溜，从而增加血容量，引起血压升高，进而加重心脏负担。因此，提倡高血压病人都要以吃的淡些为原则，WHO建议成人每日每人摄盐量应控制在5克以下，临床上有些高血压患者通过控制盐的
10、摄入一段时间后，血压逐渐降至正常范围。此外，要多吃蔬菜水果和含钾多、含钙高的易消化的食物，少吃肥甘厚味之物，特别是动物脂肪和内脏、鱼子等，以防止肥胖与动脉粥样硬化，每日三餐要定时定量，不应暴饮暴食，特别是晚餐要吃的少些。钾离子的降压作用是钠离子升压作用的三倍，还能促使胆固醇的排泄，增加血管弹性，所以要多吃含钾高的食物水果，如香菇、竹笋、花生、香蕉等。其次，高血压病人要忌烟、限酒。吸烟会导致高血压。研究证明，吸一支烟后心率每分钟增加520次，收缩压增加1025mmHg。因为烟内含有尼古丁会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶胺，使小动脉收缩，导致血压升高。因此，无高血
11、压的人戒烟可以预防高血压的发生，有高血压的人更应戒烟。高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压。因此高血压病人不应饮烈性酒，可饮少量红葡萄酒。高血压病人还应注意节食减肥，所以要补充适量优质蛋白质，这样可以减少热量的摄入，保持精力充佩。这是因为肥胖的人发生高血压、冠心病、糖尿病、脂肪肝、脑溢血和动脉硬化的机会比体重正常者多好几倍，保持正常或略低于正常体重是健康长寿的良方，难怪有人说千金难买老来瘦。6、参加适量的运动，保持气血通畅有氧运动对高血压病是重要的，如慢跑、骑车、太极拳、游泳、步行、跳交际舞等，但是要避免竞技运动和力量型运动。运动可以促进血液循环，气血通畅，降低胆固醇，并能增强肌肉、骨骼与关
12、节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进胃肠蠕动，预防便秘，改善睡眠。最好是做到有氧运动，才会有帮助。有氧运动同减肥一样可以降低血压，有氧运动是增强人体内氧的吸入、输送和利用的耐久性运动，可用12字来概述：低强度、长时间、不间断、有节律。通常掌握“三、五、七”的运动是很安全的：“三”指每天步行3千米，时间在30分钟以上；“五”指每周运动五次，只有规律运动才能有效果；“七”指运动后心率加年龄约170次/分，这样的运动量属中等度。比如50岁人运动后心率达到120次/分，60岁的人达到110次/分，若身体素质好的可达到190次/分，身体状况差的，年龄加心率达到150次/分左右即可。以上从饮食起居、生活方式
13、、良好心态、正确服药等方面浅谈了高血压病人的日常保健。 高血压是最常见的心血管疾病,常引起心、脑、肾等脏器的并发症,严重危害人类的健康。正确指导老年人高血压患者了解高血压的知识，合理饮食、适当活动、调整良好心态、坚持合理的药物应用等综合性治疗，护理工作的好坏在治疗效果方面有着重要的影响，对提高患者的生命质量，具有深远的意义。参 考 文 献 1 刘学艳.老年高血压病患者的察看和护理J.求医问药,2011,9(2):63-64. 2 纪萌健.高血压患者的护理干预J.青岛医药卫生, 2008,40(3):235-236. 3 刘艳容.何金爱,余健.护理干预对高血压患者血压控制效果的影响J.广东医学,
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