《怎么提高交际能力.doc》由会员分享，可在线阅读，更多相关《怎么提高交际能力.doc（3页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、怎么提高交际能力怎么提高交际能力1、很少有人批评或告诫我2、我没有亲密的朋友3、我不太会注意区分认识的人、普通朋友与亲密朋友4、我无法获得外界对我的真实评价5、感到快乐时，即使和自己的亲密朋友，我也不见得愿意和对方分享6、当我在和陌生人讲话时，我觉得自己心跳急促，不敢直视对方7、和普通朋友在聊天时，我无法深入体会对方的心情和想法8、当亲密朋友在跟我说心事时，我完全不知道该如何支持他(她)9、在谈话中我喜欢迎合对方而不顾自己的立场与观点10、在谈话中我喜欢恭维对方而不顾对方的实际状况这十个问题通常是互相联系、交织在一起的，也就是说如果你发现自己只具有其中一种表现，那很可能其他九种也是存在的，只是
2、你忽视了或者认知上有一些偏差。人际交往能力差的原因通常是过于自我，根源通常是在少儿时期的心理成长过程中家长干涉过多，被剥夺了在心理与思想方面与外部交流的趣味性、独立性与主动性。因为人际交往是个他人无法替代只能由自己独立进行的，主动实施的，充满乐趣性的，主要体现为心理效应的活动。丧失了这些，就只能关注自我了，于是就会形成过于自我的心理特征及其外在表现人际交往能力差。提高人际交往能力的十个方法主要从以下十点去做，这十点是个递进的关系，即从第一点开始，慢慢做、慢慢看、慢慢转，进而做到第十点。1、背门户网站每个专栏的前三篇文章2、主动往人多的地方去例如各种聚会、公共活动等。如果你说我就是不愿意到人多的
3、地方去，那只能说你提高自己人际交往能力的决心还不够大，意愿还不强烈，建议具有更大的决心与更强烈的意愿后再看本文。3、去了不要提前走很多人际交往能力不强的人，由于无法得到公众的注视与关注，会用一些另类的方法来得到注视与关注，而使自己成为焦点。比如不出席大多数人都会出席的集体活动，喜欢在小事上拒绝别人，故做冷漠、清高，在众人兴高采烈时突然提前退场，等等。表面上看，当时得到了关注，仿佛提高了自己的身价，但从长远看，是在逼着集体与他人远离你，是很不明志的思维与行为。4、认真地听风头最劲的人的讲话一是学习对方是如何做到风头最劲的，为自己人际交往能力的提高提供借鉴与参考;二是吸引对方的注意，因为风头最劲的
4、人，通常也是“明白人”，一定会基于自己的需要而赞扬、夸奖甚至奉承能够认真听自己发言的人。这样初入交际场合就能得到风头最劲的人的关注与支持，会让更多的人认识你，也会大大提升你的自信心。5、喝一点儿酒精类的饮料这样做的作用不言而喻，可以有效缓解紧张心理，让自己放松下来，做出言语与表情就更自然、有亲和力一些。同时，喝酒这个动作或行为，也可以让其他人认同你是个好打交道的人。6、找最不起眼的异性朋友去交流万事开头难，所以要找一个最容易的开头。当然对方很可能也不善于交流，这样你就可以把第一点准备的内容轮番说一遍，一开始当然会有些笨拙，但稍加练习就可以熟练运用了。7、与人交流时专心地听对方讲话不管谈论的话题
5、是什么，都要专心地听，而且要用点头、保持目光接触、提出自己疑问等方式告诉对方自己在专心地听。一方面是尊重对方的一种礼貌，另一方面也是赢得对方的一种重要手段。8、具有同理心同理心是指在人际交往过程中，能够体会他人的情绪和想法，理解他人的立场和感受，并站在他人的角度思考和处理问题。要做一个愿意并努力学习设身处地体会对方感受的人，要随时注意对方的感受、反应和心情，能够感受对方的感觉，尝试站在对方的立场去思考和感受，并能够采取各种不同的方式来支持对方。9、建立一种适宜自己的交流模式遇到不同的场合与人物，在交流之前要先想三个问题，即应该怎么交流?还能怎么交流?对方可能有什么样的反应?一开始每次这样想是很麻烦的，但练习熟练后，再运用起来就很轻松，而且重要的是建立模式后可以保证交流的效果。10、事后评估自己的表现每次人际交往活动结束后，要积极回想发生过的事情并以此来评估自己的表现。评估的目的是为了改进与优化，一次次评估反馈，一次次改进优化，这样时间不长你的人际交往能力就会得到很大的提高。看完“怎么提高交际能力”的人还看：
