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1、 拓展训练培训心得 xx月xx日，我们按学习规划到汉阳蔡甸野山拓展训练基地进展拓展训练。这次训练全班老少39人参与，年龄最大的有50多岁，最小的也有20多岁。早晨8点15分准时从区党校动身经过半个小时的路程，到达马鞍山的半山坡中，这里是我们训练一天的拓展基地。山里没有什么风景，不过空气很好。这次活动安排比拟紧凑。一进训练基地教官就对我们进展了分组（两组），并分四个部步骤来完成今日的训练任务。 上午在“过草地”团队嬉戏中，大家齐心协力，共同努力战胜了“大自然”和对手。说明在这个工程中不是一个人单枪匹马就能完成，而要靠一个团队的力气才能成功的道理。有了团队，要出成绩，协作必不行少的。正如所说的“众
2、人拾柴火焰高，众人划桨行大船”。 在下午的“过雷区”嬉戏工程中，靠指挥官的细心细致的指挥，以最少的“牺牲”为代价换来最终的成功，所谓“牺牲我一个幸福百万人”英永气概。 在“高空断桥”工程中，主要训练人的心理素养，这工程对人的体能要求不高，最需要的则是对心理的挑战，只要能战胜恐惊的心理，困难就迎刃而解。在这里还需要团队的支持和鼓舞才能顺当的完成。 在“毕业墙”工程训练，一堵4米多的高墙，光滑、没有任何工具，要求全部的队员都翻越过去，才算成功。在这个工程中，团结的力气是无穷的，集体的力量是宏大的，人的潜能是无限的这个嬉戏给于我的，除了感动，还是感动。我为第一个爬上墙头，坚持救上个一个又一个同伴的朋
3、友感动！为在下面咬着牙甘当基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头求生的朋友感动！为指挥大家伙儿逃命，用自己的双手将同伴们一个一个高高举起的朋友感动！直到墙下只剩下了一个同伴，再没有人给他当基石供他向上攀爬的时候，于是，一个体重较轻的队友从墙头上垂了下来，墙下的队友坚决的抓住了墙上同伴的手。当最终一人胜利跃上墙头的时候，响起了经久不息的掌声。 团队建立拓展训练，促进了我们之间的了解，亲密了我们之间的关系，我和大家一样更加喜爱我们这个集体。熟悉了团队的巨大力气，也领悟了创新的重要意义。我将努力在以后的工作中，发挥团队合作的精神，为社区的工作尽一份力气。同时也要感谢党校为我们供应了这么好的一次野外拓展训
4、练的时机，让我们受益匪浅。 拓展训练培训心得2 xx年5月28至29号，xx农行组织本部员工进展了为期两天的拓展训练。尽管时间很短，全体队员都得到了一次煅练。自己更有深刻的体会。现在回想起来，当时的情景历历在目，仿佛又回到了训练场。同志们的鼓舞声、呐喊声；教练的口哨声、鞭策声相互交错，鼓励着我们完成每一个工程。通过拓展训练，我深深熟悉到：我们成长在农行的集体，做好工作，需要自己的努力，更需要同志们的扶持与帮忙。 在两天的时间里，我们一共进展了信任背摔、攀爬云梯、跨越高空断桥、穿越电网、孤岛求生、走谜宫、跨越毕业墙等十个工程的训练，每个工程都有它训练的目的。信任背摔，主要是煅练人的胆识和对同志们
5、的信任；孤岛求生是考验人的才智和谋略；而跨越高空断桥和攀爬云梯主要是考验人的胆识和士气。 在全部的工程中，跨越高空断桥，让我体会最深，也给了我更深刻的启发。 在跨越高空断桥时，我亲眼看到，有的同志一次不胜利，其次次接着上，直到胜利为止；有的女同志刚刚爬到一半，就吓得哭了；有的虽然爬到了顶部，却在那里浑身颤抖，不敢跨越，最终还是原路返回了；有的虽然跨越了，但也磕破了大腿。轮到我的时候，心里也实在有些害怕。还是我们本队队长和队员们的鼓舞，才使我有信念爬上了顶端，在高空，伴随着同志们的呐喊助威声，我胜利地跨越了高空断桥，也跨越了心里的极限，超越了自我。经过这次胜利跨越，使我对工作和生活有了新的熟悉，
6、个人的胜利，离不开大家的扶持与帮忙，集体的力气才是我们个人才智发挥的保障。我们工作在农行，是农行给了我们发挥才能的宽阔天地，农行就是我们的家，我们要毫不保存的发挥自己的才智，建立自己的家，让我们的家时时布满活力！更加富有朝气！ 两天的拓展训练，使我们体会了工作以外的乐趣，也体会到了训练的艰辛，尤其是穿越电网这个工程，教练十几次中止我们穿越，使我们对这个工程失去了信念，是队长和队员们齐心协作，才胜利完成了全部人的穿越。这个工程真的磨练人的意志。也让我们知道先苦后甜的道理。 感谢单位领导组织这次拓展训练，为我们供应了煅练体魄和磨练意志的平台。有了这次拓展训练的经受，对我们今后的学习和生活有着深远的
7、积极的影响；也使我们有时机学到平常学不到的学问，增加了职工的视野；增加了我们对集体主义观念的熟悉，生长在农行这个集体，我感到无比的傲慢和骄傲！我深信：农行的明天会更好！ 拓展训练培训心得3 为了更好的沟通学员之间的感情，熬炼学员的身体素养和队员的团队协作意识，河南省郑州市黄河公正处于2022年10月12日组织了一次拓展训练活动，训练目的地位于新乡市辉县万仙山景区，单位大局部工作人员都参加了这次活动。 此次拓展训练的主要工程包括：“高空断桥”、“同起同坐”、“盲人方阵”、“挑战150”、“月球行走”。人员分为两队，分别是以祝曦为队长的“钓丝队”和以杨肃平为队长的“山鹰队”，大家着迷彩服，穿运动鞋
8、，个个仰头挺胸，精神抖擞，充分表达了这支年轻团队的力气。“高空断桥”让大家体会到了危险和刺激以及胜利克制困难后建立起来的自信。“同起同坐”考验的是一个团队的相互协作、相互信任的默契，勇于突破自我、挑战自我的信念，全力以赴、一鼓作气的专注和目标感。“盲人方阵”则告知大家，沟通是解决逆境到达目标的一个不行忽视的因素，要擅长沟通，为沟通制造良好的环境，避开冲突的消失。“挑战150”和“月球行走”明确了方法的重要性，要缜密思索，合理安排，科学搭配，只有这样才可能通向胜利。 固然，在以上面的工程为拓展训练主要内容的同时，教练也给我们安排了妙趣横生的节目。比方，大巴车上的“自取”就把大家都乐翻了天，“狼牙
9、棒”、“灰太狼”“平兄”“奶牛”等一些可能是大家永恒的回忆。“炸油条”“爆米花”等的“嘉奖”也提高了大家的斗志，在竞争性的嬉戏中，各队人员都全力以赴，生怕自己受到“嘉奖”。别开生面的晚会更是让大家high到了极点，用吴耀川的一句话形容就是：玩得很开，笑得很累。 大家的心情是愉悦的，身体也得到了熬炼。每天早上六点五非常，大家准时集合跑步，做早操，加强体能训练。为了保证体力，大家都会准时的午休和晚休，按时起床，按时集合，难怪刘震会有这样的感慨：平常晚上睡不香，白天精神恍，这两天睡的真香，白天精神真好，从来没有如此规律的作息过！ 通过这次拓展训练，大家收获了许多，感受到了团队的力气。首先，我们应当感
10、慨于生活的美妙，我们知道，外面的世界还很大，需要我们去闯，去实践。要珍惜生活，珍惜时间，珍惜生命，只要有付出，确定会有收获。其次，我们知道，当你属于一个团队时，你应当傲慢，由于团队的力气是无穷的，它可以制造你想象不到的奇迹，信任的团队，为这个团队不遗余力的奉献自己的力气，你因团队而傲慢，团队因你而骄傲。再次，我们知道，自信不是空穴来风，它因你的成功、胜利而积淀，要勇于突破自我，挑战自我，要信任没有最好，只有更好，不断努力，到达自我升华，多年后，当你猛然回头，你会发觉自己已经是优秀中的一员。 再者，我们知道，目标是胜利的参照物，所以要想胜利，必需首先确立坚决的目标，瞄准目标，然后再努力查找到达目标科学的、合理的各种方法和方法，最终在根据此方法坚持不懈的执行下去，接下来，我们要做的就是等待成功。最终，我们知道，要查找科学合理的方法，就需要沟通、思索、实践。要擅长沟通，为沟通制造良好的环境，在坚持底线的同时懂得让步，尽量避开冲突的消失。要擅长思索，仔细琢磨，擅长总结。要勤于实践，敢于尝试，从实践中获得真知。 实践获得真知，沟通增加感情。两天的培训给我们的工作增加了动力，给我们的生活增加了活力，给我们的人生增加了向心力，我们要好好享受工作，享受生活，享受人生！
