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1、北师大版七年级下册思想品德知识总结第一课 七彩情绪1、情绪的分类及其作用?答:情绪有积极和消极之分。、积极情绪具有促进作用,令我们心境开朗和平静,使我们积极面对困难和挫折;、消极情绪有破坏作用,会破坏人与人之间的融洽关系,使人情绪低落,缺乏面对困难的意志,影响身体健康;、有的情绪具有双重作用。悲伤既能使人心灰意冷,也能激发人的力量。2、情绪的表达方式有哪些?答:、面部表情; 、言语表情; 、体态表情(身体姿态和手势);、生理变化; 、他人对我们言行的反馈。3、情绪的产生过程?答:、情绪是由一定的事件引发的。但事件本身并不决定产生怎样的情绪,关键在于我们如何看待这件事。、人们往往结合以往的经历对
2、目前发生的事件进行解释,从而引发心理上的变化和反应,产生相应的行为表现,这就是情绪的产生过程。4、怎样才能消除消极情绪?答:、合理解释事件是消除消极情绪的关键、看问题不要过于绝对,当陷入消极情绪时,可以反思一下:我的想法合理吗?、当不合理的想法出现在大脑时,我们要及时提醒自己“换个想法”以便调节自己的情绪。第二课 纾解压力1、人在压力状态下的表现:心理方面:紧张,焦虑;生理反应:胸口憋闷、心慌、呼吸急促、脸红、手心出汗等。2、压力的作用(影响):答:压力像一把双刃剑。适度的压力有利于激发潜能,是克服困难战胜挫折的动力。 过度的压力则会影响能力的正常表现,使人丧失往日的自主性和自信心,还会危害人
3、们的身心健康。3、压力大小与学习效率之间的关系。答:压力大小与学习效率之间的关系成倒U曲线。压力过大或过小都会使学习和工作效率下降。保持适度的压力,不仅无损于效率,反而有助于效率的提高。没有压力,会失去学习的动力,而压力过大又会导致种种身心的不适,事倍功半。保持中等的压力水平,才有利于最大限度地开发自己的潜能。4、管理和调节压力的方法有哪些?答:、找出不必要的压力来源,消除或采用相应策略适应它们;、迎战压力,重要的是提高自身素质;、学会正确评价自己的能力;、反思一下自己的性格;、选择良好的生活方式;、向他人求助。第三课 乐观向上1、如何管理情绪?答:、要学会恰当地处理消极情绪;、学会合理表达情
4、绪;、寻找有效调节消极情绪的方式。2、有效调节情绪的方式有哪些?答:、转移注意力;、积极的心理暗示;、升华和转化情绪。(从根本上解决问题)3、如何积极看待事物?(如何保持乐观的心态?)答:、保持愉快心情,要有一双发现和欣赏美眼睛;、乐观者善于从积极的角度去考虑事物;、全身心投入学习和工作的人才真正快乐;、助人为乐,助人能乐;第二单元 让我们真情互动一、与父母的沟通1、与父母沟通的作用是什么?答:与父母沟通,能及时交流彼此的愿望和想法,获得父母的指点和帮助,使我们身心健康成长。2、如何与父母沟通?(P39)答:、经常向父母袒露心扉。、关注和关心父母的生活和工作。、多帮助父母做一些力所能及的家务。
5、3、为什么要感激父母、孝敬父母?答:、父母是我们生命的来源。 、父母是我们生命最好的守护者。、父母还是我们的第一位老师。4、为什么会出现代沟?(代沟产生的原因)答:、生活阅历不同 、社会背景不同 、社会角色不同、生活态度不同、 、兴趣爱好不同5、代沟的表现:答:、代沟表现为父母与子女两代人之间的差别。、代沟还表现为社会生活中青年人与老一代之间的差别。6、如何才能跨越代沟?(与父母之间产生矛盾时应如何处理?)答:、具体问题具体分析。、尊重父母、孝敬父母。、要努力跨越代沟。设身处地地为父母着想,温和善良地对待他们,要有一颗理解和爱惜父母的心。、学会巧妙避开冲突。二、与老师沟通1、与老师沟通有什么作
6、用?答:与老师沟通, 能得到老师及时的教诲和启迪,做到教学相长。2、如何与老师沟通?答:、尊敬老师,虚心向老师学习,接受老师的指导。、理解老师,尽可能帮助老师解决困难。、正确对待老师的批评。、虚心请教于老师,促进教学相长。三、与同学沟通1、与同学沟通的作用?答:与同学沟通,在学习上互相帮助,能促进我们共同成长。2、如何与同学和伙伴沟通?答:、参加集体活动是与同学们沟通的好机会。 、同学和伙伴应团结互助。 、同学之间应礼貌谦让。 、应以诚实信任的态度对待同学和伙伴。3、与人交往和沟通的基本要求是什么?答:、有诚实和积极的态度; 、学会交往和沟通的基本技能。4、为什么要建立友谊?(友谊的重要性及其
7、作用)答:、每个人都需要友谊。、友谊是心理健康的重要保证。、友谊使我们分享快乐,共同面对困难。、友谊使人进步。5、如何选择朋友建立友谊?答:、我们要选择挚友。 、我们应当有多种朋友,、多交益友、乐交诤友,不交损友。6、如何维护友谊?答:、维护友谊要真诚。 、维护友谊要讲是非原则。、维护友谊要宽容。第三单元 生活离不开规则第七课 面对公共生活1、角色与责任:每个人在各个生活中有不同的角色或身份,每个角色都有一份应尽的责任,我们要对自己的行为负责。2、社会生活的要求:(作为中学生,如何对自己负责?)(1)做好自己该做的事情,从身边的小事做起。(2)对自己的行为负责,需要具备良好的自我控制能力。(3
8、)遵从大多数社会成员都遵行的习惯和规则,但要避免盲目从众。3、为什么社会公共生活需要规则?为了使利益不同的人们能够协调相处,使彼此的竞争和交往能够有秩序地展开,我们需要一定的规则。4、社会公共生活规则的分类:公共生活规则有有形和无形两类。有形的规则是指法律和其他规章制度,无形的规则是人们在长期生活中形成的道德规范。5.我们要遵守公共生活规则:(为什么,怎么做)(1)每个人都不希望自己正当的行动和生活受人侵扰。(2)大家在一起交往和生活,就需要有各种各样的规则,共同认可,共同遵行,(3)服从公共生活的规则不是一种被迫行为,应该是我们的一种生活方式和习惯,是我们的自我约束。第八课 法律是特殊的规则
9、1、社会生活的方方面面都有规则。法律和道德是两种最重要的社会规则。两者形成一个有机的整体,两者相互协调,相互配合,缺一不可。2、法律和社会规则的关系(区别):(1)法律是一种特殊的社会规则。违反法律将会依法受到强制矫正;法律是人们说话,办事所依据的最低准则,不违反法律是我们的行为底线;违法行为必须承担相应的后果。(2)法律是具有国家强制力的社会规则。3、法律的基本特征:(1)法律是唯一由国家制定或认可的社会规范。(2)法律对全体社会成员具有普遍的约束力。(3)法律通过国家强制力保证实施。4、 法律的目的与作用:(1)、法律的目的不在于惩罚,而在于关怀和保障。(根本目的)(2)、法律对违法行为和
10、不法分子进行惩罚,才能保证我们的正常生活。(3)、法律对罪犯的惩罚,矫正其罪恶品行,警示并强制其弃恶从善。 (4)、法律维系社会的安定与和谐。5、面对法律,我们应该怎样做?(如何保护我们的合法权益?)(1)我们应该学法用法,从点滴做起,养成遵纪守法的好习惯。(2)培养良好的法律意识,运用法律手段维护自身的合法权益。第九课 法律与生活1、法律在生活中作用是什么?(1)法律是使人际关系得以和谐的调节器。(2)法律调整人们之间的利益关系。2、用法律维护权益:社会生活的方方面面都涉及到法律问题,当我们的合法权益受到损害时,法律是维护权益的最强有力的救助手段。法律的方式主要有:调节,和解,诉讼,仲裁。第
11、四单元 积极进取 共同进步一、 竞争的积极作用(意义):1、 竞争有利于我们更好地发挥潜能;2、 竞争有利于人们发现自己的优势和不足,便于人们发扬优势,改正缺点;3、 竞争的相互激励会推动整个社会不断前进;4、 团队之间的竞争可以增强集体凝聚力。二、 如何进行公平竞争:1、 要敢于竞争,不怕失败和挫折;2、 要有脚踏实地的精神和执着追求的努力;3、 要善于竞争,发挥自己的长处;4、 要遵循竞争规则,不弄虚作假、不违规作弊。三、 合作的积极作用(意义):1、 我们的生活一刻也不能离开别人的劳动;2、 合作能弥补个人能力的不足,有助于个人成长;3、 合作便于集思广益,促进工作效率的提高。四、 如何
12、进行合作:1、 一个健康的合作集体,需要每个成员对公共事务多关心,少冷漠;2、 在合作中,要看到别人的长处,学会尊重别人的劳动成果;3、 正确理解主角和配角的关系;4、 在合作中要善于发掘自己的闪光点,发挥自己的独特作用。五、 团结互助的意义:1、 团结互助可以营造良好的氛围,有利于人们减轻心理压力,增强自信心;2、 乐于帮助别人,有利于自己的成长;3、 个人的力量是渺小的,但许多人凝聚在一起,会形成无坚不摧的巨大力量。六、 如何做到团结互助:1、 团结互助的大家庭需要每个人都奉献出自己的一份力量;2、 团结互助,需要对他人多一份真诚;3、 要注意适当的妥协,减少不必要的争执;4、 团结也需要讲究原则。七、 竞争与合作的关系:竞争与合作既对立又统一,在合作中有竞争,在竞争中有合作,二者相互渗透,相辅相成。没有合作的竞争称不上积极向上的竞争,没有竞争的合作,是一潭死水。竞争不是你死我活,两败俱伤。只有既竞争又合作,我们的事业才能取得成功,经济才能繁荣,社会才能进步。八、 在生活中我们应该怎样正确对待竞争与合作的关系?既要保持敢为人先、不甘落后的精神,又要树立协作、互助的合作观念;在竞争中合作,在合作中竞争,最终实现共同发展,共同提高。