教学内容 田径快速跑

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1、教学内容 田径快速跑 教学目标认知目标：通过复习和练习，使学生进一步理解快速跑的两种起跑方法的重要作用，能正确运用两种起跑方法。通过素质练习，了解一些提高快速跑能力的方法。技能目标：90%以上的学生能熟练完成两种起跑的技术动作及途中跑的技术动作。能有所创新地完成一些发展快速跑能力的练习。情感目标：学生练习中乐意接受老师的指导，能主动参与练习，敢干发表不同见解，有创新意识。同时能团结协作，刻苦训练，努力提高快速跑的能力。教学重点前脚着地，蹬摆迅速有力教学难点前脚着地，蹬摆迅速有力教学步骤时间教学内容预设目标教师活动(教学方法)学生活动(学习方法)组织形式及要求强度开始及准备部分241、 课堂常规

2、目标：学生精力集中，提高学习兴趣。2、原地徒手操（1）、头部运动（2）、肩关节运动（3）、扩胸运动（4）、腰部运动（5）、膝关节运动（6）、正压腿（7）、侧压腿（8）、手腕踝关节运动3、蹲踞式起跑辅助练习（1）、原地摆臂练习（2）、纵跳接转身快速跑（3）、双手撑地双脚交叉摆动+快速跑（4）、快速高抬腿变加速跑1、接受体育委员报告。向学生问好。2、宣布课的内容2、 思想动员及安全教育3、 安排见习生4、 教师口令、巡回指导、纠错5、 教师鼓励、督促、评价6、 教师口令指挥、调整队形教学方法：讲解、示范、启发9、教师讲解游戏方法及规则教学方法：讲解、示范。1、体育整队、清点人数、向教师报告情况、请

3、老师上课。2、 师生问好。3、请假学生向教师提出申请。4、 学生在教师的指导下、体育委员或是特长生的带领下行进活动。5、 学生在教师的指导下、体育委员或是特长生的带领下行进活动。学习方法：模仿、合作6、学生在教师指导下，体育委员或各小组长的带领下进行活动。学习方法：团结协作组织形式：四列横队要求：集合快、静、齐、注意力集中。四列横队要求：准备充分，动作规范，一切行动听指挥基本部分1551、复习两种起跑方式要求：动作正确，快速协调、 组织学生完整技术练习1）中速跑15m2）站立式起跑+50m3）站立式起跑+25m往返接力学生明确两种不同起跑形式的起跑要求，按教师深的口令和节奏进行练习。素质练习：

4、1） 深蹲走15 m2） 单足跳3） 双足跳4） 跑跳结合练习跑10m+跳障碍5个+10m+下蹲5个1、教师重点讲解动作要领。2、教师示范口令与口诀。3、教师观察并纠正学生错误动作。要求：动作规范，声音洪亮。1、 学生前两排蹲下，后两排站立，听取讲解并观察老师动作。2、 学生认真仔细观察，对动作形成初步印象。3、 学生认真听口令，成体操队形散开，学生喊口令跟着做。4、 学生听讲观察，两人一组队形进行练习。要求：学生在教师限定范围内进行散点练习。组织：全体学生向右转 呈两路纵队进行练习要求：动作整齐、规范、口令响亮课课练530米加速跑3组仰卧起坐2组讲解要求按要求完成练习要求：动作规范结束部分51、 放松活动2、 课堂小结3、 安排下次课的内容及准备工作。4、 收还器材1、带领学生进行放松活动。2、 对本次课进行总结。3、 来领学生收还器材1、 在教师组织下进行放松活动。2、 互动点评。3、按教师安排收还器材。组织：四列横队场地器材 篮球场1块、 篮球20个预计运动量负荷160140 男生：120100 女生：8060 5 10 15 20 25 30 35 40预计平均心率: 100 次/分练习密度： 65 % 70 %