《隐形眼镜佩戴8点注意.doc》由会员分享，可在线阅读，更多相关《隐形眼镜佩戴8点注意.doc（11页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、隐形眼镜佩戴8点注意家表示，相较于一般眼镜，由于隐形眼镜接触眼球表面，因此风险较大，尤其变色片因为有掉色风险，所以更需注意，专家建议可用人工泪液或卸妆油测试，若有掉色问题应停止使用，以免造成眼睛过敏，若持续配戴最后可能导致角膜溃美瞳由于增加染色设计，除了掉色问题外，比起一般隐形眼镜更易造成角膜缺氧，尤其喜欢使用变色片的多为年轻族群，配戴时间往往很长，甚至戴着睡觉，再加上警觉心较低，角膜轻微感染时仍不以为意，最后可能会导致角膜受绿脓杆菌感染，因而影响视力，甚至需要进行角膜移植，因此要特别小心。专家表示，罹患过敏性结膜炎的人不适合戴隐形眼镜，因为更容易造成细菌感染引发角膜发炎；另外，长时间上网易罹
2、患干眼症，泪液减少，也易感染细菌；而女性更年期后因荷尔蒙骤减，同样导致泪液份泌减少也不适合。每天勿戴过久每天配戴隐形眼镜的时间长短，其实视个人角膜状况而定，但基本上每天不建议配戴超过12个小时以上，每周建议56天。若是配戴美瞳则要更谨慎，每天勿戴超过10小时，最好每隔一天再使用一次烂。日本：每天运动15分可延3年寿命日本Record Japan网站10月13日报道说，据一项调查结果显示：每天只需要锻炼15分钟，就可保持身体健康，并且还能延有英国媒体报道称，在运动开始后的前15分钟，人的死亡率会降低14%。之后，运动时间每延长15分钟，死亡率就降低4%。这个趋势可以一直延续到第100分钟，但是1
3、00分钟以后，就没有显著效果了。即每天运动15分钟对身体影响最大。此外，每天15分钟的运动还有防癌的奇效。台湾一家健康研究机构在1996年至2008年，以20岁以上的40万人为对象，进行了跟踪调查。调查结果证明，“完全不运动”的人与“做少量运动”的人相比，得癌症死亡的概率要高11%。而且，每天运动15分钟的好习惯每多坚持1天，得癌症死亡的概率就降低1%。另外报道还说，由于平时工作太忙，试图通过每周1、2次集中锻炼来弥补运动不足的做法是不可取的。因为这很有可能会受导致伤或者心脏病发作。而每天坚持15分钟，哪怕只是步行或者慢跑，对健康都是有好处的。（责任编辑：徐晓宇）保健频道热文推荐长3年寿命专家
4、表示，罹患过敏性结膜炎的人不适合戴隐形眼镜，因为更容易造成细菌感染引发角膜发炎；另外，长时间上网易罹患干眼症，泪液减少，也易感染细菌；而女性更年期后因荷尔蒙骤减，同样导致泪液份泌减少也不适合。每天勿戴过久每天配戴隐形眼镜的时间长短，其实视个人角膜状况而定，但基本上每天不建议配戴超过12个小时以上，每周建议56天。若是配戴美瞳则要更谨慎，每天勿戴超过10小时，最好每隔一天再使用一次。使用习惯重要若配戴隐形眼镜得宜，例如经常与一般眼镜交错使用，清洗方式正确，其实不会对角膜产生伤害，从年轻使用到老都可以。但若使用习惯不佳，如长时间配戴、或不重视清洁，可能导致角膜缺氧严重，也许立刻就无法再戴隐形眼镜。
5、常移位要小心专家表示，许多人常一眨眼美瞳就会移位，要小心是否为变色片掉色所导致，因长期使用掉色的变色片会眼睛过敏，眼睛发痒、份泌物变多，眼皮内会长滤泡，因而易使变色片移位，若持续配戴，可能因常摩擦角膜造成角膜溃烂。先至眼科就诊不管配戴隐形眼镜或美瞳，建议都要先至眼科求诊，确定自己是否适合配戴与度数等，另外，也建议隐形眼镜族每半年至1年至眼科做相关檢查，确定角膜状况藉此调整配戴习惯。不要随便网购专家提醒，许多年轻族群为了贪便宜、求方便，常上网购买来路不明的美瞳，没有相关卫生机構把关，可能有风险，建议应购买知名品牌较有保障。自行检测掉色若要确定美瞳是否会掉色，民众可自行以人工泪液或卸妆油檢测，先将
6、变色片浸泡在人工泪液或卸妆油中810个小时，再以棉花棒擦拭镜片即可。专家表示，通过人工泪液的测试是基本标准，更进阶才使用卸妆油测试，正常情况应没有掉色，若发现掉色应立即停用。浸泡盒经常换隐形眼镜清洁相当重要，专家表示若能选择日抛型最好，如果使用周抛或长戴型，除了要以消毒液搓洗510下之外，浸泡盒也建议要经常更换，以免使用太久盒内藏污纳垢。眼睛红应就医隐形眼镜族若眼睛红要小心，可能是角膜感染或细菌感染的征兆，建议应赶紧就医，以免造成病况恶化。（责任编辑：徐晓宇）隐形常“梳子的作用有多大？能大到治疗疾病吗？如果你善于利用梳子，它会像一把养生的利器，能够帮你抗疲劳、治疗疾病。健康的身体是养出来的，现
7、在就用这把小小的梳子，为自己养出一个健康的体魄来。梳头提神、防失眠经常梳头能够促进睡眠。宋朝人郭尚贤在其著作清异录中写道：“梳头洗脚长生事，临卧之时小太平”。因此对于经常失眠的人士来说，常梳头，也许会收到意想不到的效果。除了改善睡眠，梳头还有助于驱散头部的风湿病邪，促进头部气血循环、营养毛发，减少白发、防脱发，缓解头痛、减轻疲劳。特别是对于高血压、动脉硬化患者来说，通过梳头经常刺激百会穴、太阳穴和风池穴有降血压的作用，对血压不稳引起的眩晕症有特殊功效。梳头养生，最好早晚各一次。用梳子顺着经络方向，从前额正中开始，以均匀力量向头部、枕部、颈部梳划，然后再梳两侧，动作不要太慢或太快。一般每次梳10
8、0下左右即可。“梳”背防背痛中医常说“通则不痛，痛则不通”。办公室白领经常久坐不动，久而久之就会肌肉僵硬，气血不畅，腰酸背疼，尤其是背心窝，总觉得应该用什么硬物顶住才觉得舒服。这时候，如果用梳背或梳柄经常拍打背部或按摩背部，便可以起到按摩背部穴位的效果，从而顺通经脉，促进血液循环。无论男士还是女士，都市白领不妨在办公室的抽屉里备一把梳子，工作一段时间之后，拿出梳子敲拍背部，缓解工作疲劳，随时保持旺盛精力。“梳”颈部防感冒现代研究表明，按摩大椎穴可以增强人体免疫力。大椎穴位于颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处，它是手足三阳经与督脉的交会穴，无论是手三阳经还是足三阳经，都有络脉分布到大椎穴处，和督脉相
9、交会。用梳背或梳柄常按摩大椎穴，可以提高身体免疫能力，预防感冒、疟疾、咳嗽、颈椎病、肩背痛等疾病。特别在秋冬季节，气温骤变，尤其容易引起感冒，因此要经常用梳背按摩大椎穴，远离感冒，保护身体健康。小贴士：1.用梳子养生必须选对材料，一般来说，以天然材质的角梳、木梳等不产生静电的梳子为宜，尼龙、塑料的梳子容易产生静电，对头发、皮肤有伤害，不宜使用。2.购买梳子时，要注意梳齿疏密程度，梳齿疏密要适中，并且齿端不能太尖锐。记得要经常清洗梳子，时时保持梳子的清洁。（责任编辑：徐晓宇）跳舞对身体的好处真不少跳舞是一种集运动和娱乐于一身的活动，它不仅能增进友谊,增加交流,还能促进身心健康。在跳舞时,悠扬的舞
10、曲伴你翩翩起舞,乐曲的节奏使你充满活力。运动揉于音乐之中,音乐调配着运动。优美的轻音乐使人感到心旷神怡、悠然自得,不但使你的精神愉快,增加食欲,恢复体力,消除疲劳,有助睡眠,而且还能治疗许多疾病(如精神抑郁症等),并有明显的降低血压及减轻或治愈临床症状的作用。实践证明,在紧张的劳动之余或晚餐后,安排适当的时间跳舞,可以减少消化不良、肥胖、痔疮、高血压和动脉硬化等病症的发生,能够促进大脑更好地休息,有益于夜间睡眠。舞蹈运动是世界上最好的安定剂。这是因为适量跳舞能缓和神经肌肉的紧张,从而获得安神定志的效果。某些代谢性疾病患者通过跳舞可以得到防治。如跳舞可使糖尿病患者的血糖降低。跳舞需要全身活动,能
11、加速周身血液循环,舒松关节肌肉,消除体力和脑力的疲劳。不论跳探戈、伦巴、华尔兹、迪斯科何种形式,都必须挺胸收腹,头、颈、背、臂、腰、胯、腿、脚各部位联合协调运动,使动作挺而不僵,柔而不懈,实而不松,从而达到美的统一。跳舞中的跳动扭摆,使胸廓扩张,肺活量增加;腰臀的扭摆加强了腰腹肌的锻炼,增强了臀肌的弹性,提高腰背的灵活性和协调性,增加了盆腔和髋的柔软性,自由的舞姿给人以创造的天地,大幅度的动作可以充分舒展身体的各个部分。因此,跳舞不仅可使人们体型健美,而且可使人体的神经、心血管、消化、泌尿生殖系统都得到充分的锻炼。适合中老年人的舞蹈以慢步和中步为好,快三少跳;并可根据自身的身体健康状况,选择适
12、合自己锻炼的老年舞。（责任编辑：徐晓宇）秋季易脱发用药酒生发秋季皮肤较干燥，头发易干枯脱落。故此时洗头次数应减少，少用去头屑洗发水多用护发素。洗完后将新鲜芦荟汁涂抹在头发、头皮上，再用电吹风吹干，长期坚持发质会改善。如果掉发严重导致头皮显得光秃，可以买一瓶云南白药和二锅头，两者混合再加上一两片生姜，泡上两天，之后再涂在头皮上可以刺激毛囊，促进头发生长。站久走累跷脚尖可解乏走路时间长了或站久了，腿脚就会出现酸胀感，特别是对于久坐、平时不喜欢运动的人以及爱穿高跟鞋的女性来说，这些症状就更明显了，这是因为血液循环不畅长时间聚积在脚底所致。跷跷脚尖、动动脚趾可以促进静脉血液回流，有效改善这种情况。如果
13、有条件的话，最好还是抬高双腿，可以更有效地缓解下肢水肿。这个办法同样适合于老年人，特别是对已经形成静脉曲张、并有局部溃疡者，会有明显改善。抚摸拥抱有助抗衰老美国加利福尼亚大学有精神病学教授研究认为，人体脑下垂体后叶会分泌一种“粘合荷尔蒙”，它使爱人之间有抚摸和拥抱的欲望，这种动作会刺激体内修复细胞分泌一种抗衰老、抗压抑的激素。其他人的触摸如按摩等，也被证实有助于身体恢复。纽约就有博士对多位术后患者进行了按摩治疗试验，结果患者康复时间缩短，并发症减少。（责任编辑：徐晓宇）秋季干燥 装修需注意五点细节提醒一：经常通风防污染装修过程中产生的污染会影响日常生活。装修时趁着秋季风大，经常保持通风，改善室
14、内空气质量；另外，减少油漆与木制品的现场操作，尽量选用品牌成品；“少用板材”已渐渐成为装修中的共识，家具改用实木或实木与板材混合型的，油漆涂料与黏合剂等辅料也选用口碑好的品牌。据一统家居的专家说，装修业主要在装修过程中握好材料、施工、检测三关，防止装修污染。提醒二：壁纸需补水防变形近些年，花色繁多的壁纸备受青睐，专家提醒，使用壁纸的装修户们，到秋天时要给壁纸补足水。在夏季，因为空气潮湿，壁纸、壁布在铺贴上不是很麻烦：正常施工以后，打开门窗让墙面迅速干透即可。由于秋季气候相对干燥，所以壁纸、壁布在铺贴前一定要先放在水中浸透“补水”，然后再刷胶铺贴；铺好后，不能像夏季一样大开门窗让墙面迅速干透，这
15、样做极易让刚铺贴好的壁纸被“穿堂风”吹干，从而失水变形。所以，在秋季，贴好壁纸、壁布的墙面要自然阴干。提醒三：木料封油以保湿秋高气爽空气干燥，木材不会返潮，油漆涂料也比较容易干，但如果预防不当，也会带来一些麻烦。专家建议，不要将运抵现场的木材放置在通风处，并对价值较高的木料进行封油处理，否则木料表面会因水分迅速流失而出现细小裂纹。用作收边的木线为实木质地，含水率比饰面板高，在加工完成后，也要尽快将表面封油，如果木线内的水分丢失，木线会出现收缩现象，还可能影响到饰面板的外观。提醒四：秋季返修不要急木地板收缩、板缝加大、不同材质接口处开缝遇到这些情况别着急，专家指出，春夏季已装修好的房间进入秋季后，可能由于干燥并且气温变化频繁，水分挥发与材料收缩会造成不同程度的开裂与缝隙，这些都属正常情况，可以修补，但最好不要马上修补。因为此时的开裂是由于墙体内的水分正在逐渐挥发造成的，如果这时修补好水分挥发的“通道”后，水分其实还在继续挥发，所以，它还会找新的“通道”墙体仍有可能再次开裂。所以，在秋季返修时应该注意不要着急，应等到来年春季，经四季冷暖温差明显变化、干裂和变形问题不再发展以后再进行一次性修补。提醒五：防火防爆很重要装修材料大多属易燃品，而且装修中用到的油漆、涂料、稀释剂等
