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1、萝卜腿萝卜腿，指的那些脚脖子很细，小腿肚却很大，不成比例的人，从正面照镜子就能分辨，双脚并拢看看小腿肚是不是向外撇得很明显，通常萝卜腿的形成，在于长期做跳跃或踮脚尖的动作，使小腿后侧的腓肠肌过度使用而僵硬肥大。目录定义 判断方法 形成原因 类型 1. 肌肉型萝卜腿 2. 脂肪型萝卜腿 3. 水肿型萝卜腿注意事项 预防措施 简单妙招展开定义 判断方法 形成原因 类型 1. 肌肉型萝卜腿 2. 脂肪型萝卜腿 3. 水肿型萝卜腿注意事项 预防措施 简单妙招展开编辑本段定义脚脖子很细，小腿肚却很大，不成比例。编辑本段判断方法从正面照镜子就能分辨双脚并拢看看小腿肚是不是向外撇得很明显！编辑本段形成原因1
2、.爱穿不合脚鞋子、经常与厚底鞋为伍的辣妹，或是五公分以上高度的细跟鞋热爱者。 2.长时间久站使血液循环不佳，造成静脉回流不顺，下半身毒素累积。3.不正确的运动方式，使得脂肪和肌肉连结而聚集成大腿肚上的肉团。编辑本段类型基本上，萝卜腿分成三大类型，形成原因皆不同，瘦腿秘诀也不一样，须先找出问题，才有效甩掉萝卜腿。肌肉型萝卜腿小腿肚很硬，几乎捏不出任何赘肉，大多发生在运动员身上，或是运动量较高者。走路时，萝卜腿很明 按摩甩掉萝卜腿显，像个结球形，肌肉结实有力。保养须着重运动前、后的暖身操，以减低肌肉细胞过度肥大的现象。脂肪型萝卜腿大多出现于体型较肥胖者，属肥胖造成的身体脂肪过多现象，整个腿看起来肉
3、肉、软软的，如同赘肉一般。保养关键点在于饮食控制、多快步走，或利用抬腿运动消耗腿部热量。 要解决脂肪型大腿肥胖，除了一定要节制饮食（尤其是含大量碳水化合物及精致糖类的食物，例如：果汁、面包、蛋糕、芶芡食物等），及加强局部的运动外（快步走或抬腿运动），在下半身的循环加强上也是另一个急需努力的重点。一般并没有因为肌肉过多而造成肥胖，因为肌肉细胞是一种会帮人体燃烧多余热量的瘦肉组织，肌肉型肥胖是我们以肥胖形成原因来做肥胖分类时所给的简易分类型式。在女生的身上因为没有男性荷尔蒙的支持，即使在大量运动下所形成的肌肉在没有持续的保持下也会轻易的萎缩消失，一般所说的肌肉型肥胖是指不当运动后所造成的乳酸废物堆
4、积过多所造成肌肉细胞不正常肥大，这样的情形可藉由局部的按摩、适当的缓和运动及瑜伽或伸展操来达到改善线条的效果；但另外有些人是因为停止原有运动习惯后仍保持旧有饮食方法及份量，在热量供过于求的状况下，脂肪细胞就自然取代了原有的肌肉细胞，虽然感觉上外形没变，但身体组成上脂肪已悄悄攻占人体组织了！水肿型萝卜腿多数人属于此类，水肿型萝卜腿无关高、矮、胖、瘦，主要为血液循环不良所造成，大多与职业、怀孕、腿部活动量、遗传，及药物服用有关。其特征包括：腿上血丝或血管较明显，如同“萝卜丝”；另外，腿肚或脚踝处肿大如萝卜形，碰触肌肉时缺乏弹性，且腿易感酸痛等。 由于“水肿型萝卜腿”为静脉曲张的前兆，故须以正确方式
5、保养双腿，才能有效调整腿型及循环问题，否则，不仅甩不掉萝卜腿，反而加速血管恶化，愈肿愈严重，最后造成静脉曲张。编辑本段注意事项而错误的保养会造成下列问题，包括腿部水肿愈明显，且会浮出血管血丝，而腿部也易有酸、痛、肿、胀感，及腿部皮肤易痒、干燥，以及变暗沉的情况出现。若腿部已有轻微静脉曲张，应注意以下几点： 1 勿泡热水澡或高温水泡脚；水温以三十八度为宜。 2 勿用力敲打、过度按摩，或施压搓推腿部；须以柔和动作按摩肌肉。 3 勿未穿弹性袜爬山、跑步，或进行激烈运动。 4 勿整天坐着，又不喝水；须补充水分增加循环。 5 勿长时间穿高跟鞋逛街或跳舞，尽量找时间做静脉高压动作。 6 勿穿压力过紧且没医
6、疗功效的弹性袜，会使血管压力过高。 目前已有非常先进的技术解决静脉曲张病症，但预防仍胜于治疗，穿着渐进式压力设计的弹性袜，是医疗界公认最具效困的治疗方式。若已有静脉曲张症状，或腿上有胀硬酸麻肿痛现象者，应尽速谘诣专业医师，避免延误改善时机。编辑本段预防措施脂肪型的大腿肥胖自然是大腿的脂肪细胞数目过多或过大所造成的局部肥胖，要解决脂肪型大腿肥胖，除了一定要节制饮食（尤其是含大量碳水化合物及精致糖类的食物，例如：果汁、面包、蛋糕、芶芡食物等），及加强局部的运动外（快步走或抬腿运动），在下半身的循环加强上也是另一个急需努力的重点，包括了： 1、不喝冰冷的饮料或含糖饮料。 2、饭后半小时绝不可坐下，以
7、免压迫下半身循环。 3、避免穿着设计不良的束腹及束裤，免得反而影响了下半身的的循环。 4、每日泡澡20分钟，水温约为38。 5、注意腿部及腹部的保暖。编辑本段简单妙招通常萝卜腿的形成，在于长期做跳跃或踮脚尖的动作，使小腿后侧的腓肠肌过度使用而僵硬肥大，爱美女 性若想要消除扰人的萝卜腿，一些简单的腿部保养基本运动，有空要常常做。1、肌肉型萝卜保养 步骤一：坐在地，脚伸直 步骤二：先将一脚抬起，膝盖不可弯 步骤三：到极限维持10秒后放下 步骤四：每天晚上洗澡后，两脚轮流各做20次 类型分析：主要出现在常跑步、运动的人身上，因长期运动所以非常结实，也最明显。 2、水肿型萝卜腿步骤一： 双脚伸直坐在地
8、 步骤二： 左脚抬起，左 手 抓住小腿肚部位帮助支撑 步骤三： 左脚膝盖不可弯曲，脚尖部位以”向前、向后”的姿势维持15秒后换脚 步骤四： 每天晚上洗澡后，两脚左右轮流做20次 类型分析：主要出现在新陈代谢比较慢，腿部循环不良者身上，可能因为长期站着、药物影响等影响，使得双腿浮肿或是出现静脉曲张的现象。 毛囊角化病毛囊角化病是一种以表皮细胞角化不良为基本病理变化的遗传性慢性角化性皮肤病。临床上以皮脂溢出部位如头皮、前额、耳后、胸背部及四肢弯曲部位等处角化性、脂溢性丘疹为特征，同时可伴有掌跖角化及甲损害。病因症状预防治疗诊断毛囊角化病是一种常染色体显性遗传性皮肤病，具有很高的外显率，约71%的患
9、者有家族史。流行病学研究显示，其发病率存在种族差异性，其中以苏格兰西部人群发病率最高，达1/30000。除遗传因素外，有些学者根据部分病人血清中维生素A浓度低及应用维生素A治疗有效，因此认为本病与维生素A代谢障碍有关，但维生素A在本病病因学中的作用仍需进一步研究。电镜研究显示部分患者有张力丝-桥粒复合物缺陷，这些缺陷可以是此复合物合成、结构或成熟上的缺陷。因早期损害在日光暴露部位，皮损日晒后加重，有季节倾向性，夏季加重冬季改善，提出日光损伤可能.查看详情毛囊角化病一般在8-16岁发病，5岁以前少见，但任何年龄都可发玻此病无明显性别差异，有夏重冬轻趋势。早期皮损为细孝坚实、正常肤色的小丘疹，多对
10、称分布，偶见单侧分布，呈带状或线状，不久即覆以灰色、褐色或黑色油腻性痂，剥离痂皮后，丘疹顶端暴露出漏斗状小凹，丘疹逐渐增大成疣状，常群集并趋向融合，形成不规则的疣状斑块。位于腋下、腹股沟等多汗、摩擦部位皮损增殖显著，常呈疣状或乳头瘤样，局部湿润，伴恶臭，其上有皲裂、浸渍及脓性渗出物覆盖。皮损好发于皮脂溢出部位，如前额、头皮、耳、鼻唇沟、颈部、肩部、前胸、背中部、腋下等，也可扩.查看详情对于毛囊角化病，传统上维生素A已被应用许多年以减轻病情，但多数效果并不理想，常规用量为510万u/d，但用30100万u/d成功率更高。以往一般给予大剂量维生素A、糖皮质激素、氯喹或中药等治疗。因服用大剂量维生素
11、A有导致中毒的危险，糖皮质激素的不良反应较大，而氯喹、中药的疗效欠佳，故这些药物不宜作为治疗毛囊角化病的首眩现在已逐渐用维A酸来治疗本病并替代维生素A。其作用机制是促进DNA合成、加速生发层的有丝分裂速度，使上皮细胞正常化、颗粒层增厚、角化不全减少，使角化不良恢复正常。有效且常用的合成维A酸有三种：异维.查看详情对于毛囊角化病，传统上维生素A已被应用许多年以减轻病情，但多数效果并不理想，常规用量为510万u/d，但用30100万u/d成功率更高。以往一般给予大剂量维生素A、糖皮质激素、氯喹或中药等治疗。因服用大剂量维生素A有导致中毒的危险，糖皮质激素的不良反应较大，而氯喹、中药的疗效欠佳，故这
12、些药物不宜作为治疗毛囊角化病的首眩现在已逐渐用维A酸来治疗本病并替代维生素A。其作用机制是促进DNA合成、加速生发层的有丝分裂速度，使上皮细胞正常化、颗粒层增厚、角化不全减少，使角化不良恢复正常。有效且常用的合成维A酸有三种：异维.查看详情根据临床表现及病理检查结果，诊断不难，但有时需与以下疾病相鉴别：（一）黑棘皮病：皮损色深，多局限于腋下，腹股沟等身体屈侧部位，呈柔软的乳头瘤状，恶性型常合并内脏腺癌。（二）融合性网状乳头瘤病：青年期发病，好发于两乳房间、双肩胛间，为黄棕色扁平丘疹，并逐渐融合成网状斑片。（三）脂溢性角化：好发于中年以上成人的面部、手背、躯干和上肢，为褐色扁平斑丘疹，表面光滑或
13、呈乳头瘤样改变。在组织病理上应于以下疾病相鉴别：（一）慢性良性家族性天疱疮(Hailey-Hailey病)：表皮无裂隙,而棘层松解细胞呈“倒塌砖墙样。（二）日光.查看详情目录疾病简介发病机制致病基因临床表现组织病理诊断和鉴别诊断预防及治疗编辑本段疾病简介毛囊角化病又称Darier病(Dariersdisease，DD)，是一种少见的，以表皮细胞角化不良为基本病理变化的遗传性慢性角化性皮肤病。男女发病率大致相等，呈常染色体显性遗传模式，人群中患病率1/30000到1/100000。临床上以皮脂溢出部位如头皮、前额、耳后、胸背部及四肢弯曲部位等处角化性、脂溢性丘疹为特征，有时可伴有掌跖及指甲的损害
14、。该病多在青春期发病，外显率很高。目前认为该病是由位于12q23- q24.1的ATP2A2基因突变所致。ATP2A2基因编码肌浆网/内质网钙离子ATP酶2(SERCA2)，是一种钙泵，通过水解ATP将细胞内钙离子泵入肌浆网，从而维持细胞浆内低钙离子浓度，在维持细胞内钙离子信号传导中起重要作用。1-2编辑本段发病机制毛囊角化病是一种常染色体显性遗传性皮肤病，具有很高的外显率，约71%的患者有家族史。流行病学研究显示，其发病率存在种族差异性，其中以苏格兰西部人群发病率最高，达1/30000。除遗传因素外，有些学者根据部分病人血清中维生素A浓度低及应用维生素A治疗有效，因此认为本病与维生素A代谢障
15、碍有关，但维生素A在本病病因学中的作用仍需进一步研究。电镜研究显示部分患者有张力丝-桥粒复合物缺陷，这些缺陷可以是此复合物合成、结构或成熟上的缺陷。因早期损害在日光暴露部位，皮损日晒后加重，有季节倾向性，夏季加重冬季改善，提出日光损伤可能为本病的加重因素。有时皮损也可发生于非经常性曝光部位如口腔黏膜、腹股沟、掌跖和甲床，因这些部位常易遭受物理创伤而非日光性损伤，所以物理摩擦亦可能为加重因素。13-4编辑本段致病基因1993年，Bashir和Craddock等同时对两个英国的毛囊角化病家系进行连锁分析，首次将该病的致病基因定位于12q23 - q24.1，直至1999年，Sakuntabhai等最终将位于12q23 - q24. 1区域内编码肌浆/内质网钙离子-ATP酶2(SERCA2)的ATP2A2基因确定为毛囊角化病的致病基因。该基因长度约76kb，由21个外显子组成。SERCA2主要由链区、磷酸化区、ATP结合区胞浆面的3个功能单位以及跨膜部分的10个跨膜蛋白区组成，另有铰链区把ATP结合区和跨膜蛋白部分连接起来，从而形成一个完整的功能单位。SERCA2是P型钙离子ATP酶家族成员中的一员，SERCA2将Ca2+从细胞浆转运至内质网内腔并对表皮的
