《悄悄话---女生专属.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《悄悄话---女生专属.docx（6页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、悄悄话-女生专属广西桂平市白沙镇中心小学 黄桂芬教学目标1、通过让学生回答老师设置的问题，引导学生对自身的心理和生理变化进行自查。2、通过老师的讲解和指导，让学生对自身心理和生理发生的变化有所认识。3、引导学生如何进行青春期心理的保健和自我保护，养成良好行为习惯，形成健康的心理。教学重点、难点1、向学生讲解清楚女生进入青春期后的出现的第二性征教育学生正确看待自己身体出现的变化。2、告诉学生一-些青春期健康常识，学会自我保护，引导学生树立正确观念,形成健康心理。课前准备给每个学生准备一张纸，让学生以匿名的方式回答老师课堂提出的问题。教学时间1课时教学过程引入:向学生提问以下问题，让学生把答案写在
2、纸上，不用写名字。1、你今年几岁?你的身高、体重是多少?2、你会在意别人对自己身高体重体型的看法吗?(有一点、很在意、不在意、其他:)3、你会注重自己的发型和穿衣打扮吗?(时时刻刻、有时候、不在意、其他:)4、你身上的衣服鞋子等是自己选择喜欢才穿戴的吗?(是、不是、有时候、其他:)5、你做事情时会很在意别人的看法吗?(是、不是、有时候)6、你在和男生相处的时候会觉得不好意思吗?(没有、有一点、偶尔、总是)7、你月经来了吗?8、你知道哪些有关月经的知识呢? 学生回答问题后，对这些问题的答案进，行粗略统计，快速大致了解学生的困惑，并由此引出女生青春期教育的课程。图文结合讲述一.生理卫生篇首先，我们
3、先来了解一下青春期。青春期是指由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期。一般来说，女孩子的青春期比男孩子早，大约从1012岁开始，而男孩子则从1214岁才开始。不过，由于个体差异很大，所以，通常把10岁至20岁这段时间统称为青春期。它分为三期：即青春早期，大约女孩从10岁开始，表现为生长突增，就是我们平时说得长得快；青春中期，表现为男女孩的第二性征发育，女孩月经初潮，这是女孩发育的显著标志；青春晚期，生长发育稍缓慢，此时性发育成熟，第二性征发育如成人，体格发育逐步完全，最后发育达到成人水平。每期约持续24年。在这里，我主要讲两个方面的问题，一是关于月经，二是关于乳房。首先讲一讲月经。月经是女孩子青春
4、期发育的重要标志。有的同学会觉得不好意思，有的同学则觉得很害怕，不管你是哪种心理，我们都要正确地面对它。从你还在妈妈的肚子里的时候，注定你是一个女孩子的时候，你就注定了你要经历月经，如果你没有月经，或是月经不正常，那样的话，你的烦恼会更多，太早来月经，或太迟来月经，都是不正常的。当然，来了月经之后，我们的学习和生活都不太方便。但是，我们首先要有一个良好的心态，要把它想像成我们的一位好朋友，这样的话，我们心里的烦恼也会少一些。我们要做的就是做好这一段时期的卫生工作。月经初潮期应注意些什么呢？1、生理期期间尽量不要洗头，会造成血液循环不好，也容易长痘与粉刺。若一定要洗，可中午洗头，一定要立即吹干；
5、2、要注意保暖，多穿衣服，用温水洗澡；3、忌喝冷饮，会让污血无法顺利排出留在身体里对身体绝对有害；4、充分休息很重要，过于劳累则会导致经期延长或是失血过多；5、不要太情绪化，发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏;6、正确使用消毒后的卫生纸巾，购买棉质的、质量保证的卫生巾，还要搞好生理期的室内清洁，用塑料袋装好换下来的卫生巾，每天清理并放进垃圾场。对于卫生巾，同学们可能会觉得很尴尬，特别是看到换下来的血迹斑斑的卫生巾，就感到恶心、很肮脏。怎样处理会好些呢？下面我来做示范，以后同学就按照我说的这么做。看：在月经期，我们会不定时更换卫生巾，我们把换下来的卫生巾卷成一团，放在地上，然后放好新的卫生巾，再拿新
6、卫生巾留下的包条裹住用过的卫生巾，再将换下的卫生巾塞进装着新卫生巾的袋子里，用塑料袋装好换下来的卫生巾，每天清理并放进垃圾场。女子的外生殖器构造较为复杂，皮肤、黏膜皱褶较多，既有汗腺、皮脂腺，又有前庭大腺和宫颈、阴道之分泌物，还有月经来潮，且前有尿道口，后有肛门，再加上少女的会阴部屏障作用尚不完善，容易罹患阴道炎。因此，应注意以下保健：其一，注意阴部卫生。少女进入青春期后，随着月经的来潮和白带的分泌，少女对于此往往茫茫然，一时不知所措，由此易患青春期阴道炎。因此，应注意经期卫生，正确使用消毒后的卫生纸巾，内裤要在日光下照晒，借以紫外线消毒；经常洗澡；睡前用温水清洗外阴，洗盆专用；大便后，手纸应
7、由前向后擦，小便后用卫生纸擦干净。其二，防止罹患“时装性阴道炎”。青春少女随着审美观念的增强，追求体形美，故各种体形裤倍受青睐。此类裤子裤裆瘦短，布质厚，弹性不佳，透气不良，这就使得前有尿道口、后有肛门的阴道倍受窘迫，阴道的分泌物不得排泄，会阴部处于温热、潮湿的状态，各种致病菌在此环境下最容易生长、繁殖，容易罹患时装性阴道炎。因此要少穿或不穿体形裤，合理着装，尽量选用合体、布料弹性好、透气好的时装，以防后患无穷。其次，要讲的就是关于乳房。青春期的乳房发育是正常的生理现象，也是健美的标志之一。刚开始的时候，乳房里面会出现一个硬核，在皮下经常可以摸到块状物，质地稍硬。这个阶段一般维持一两年，青春期
8、女孩应作好乳房保健，应加倍保护自己的乳房使之丰满健康，具体应做到以下几点：1、注意保持正确的坐、立、行姿势。平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀;坐姿也要挺胸端做，不要含胸驼背;睡眠时要采取仰卧或侧卧，不要俯卧。2、避免外伤。在劳动和体育运动时。要注意保护乳房，避免撞击伤或挤压伤。乳房发育过程中，有时可出现轻微胀痛或痒感，不要用手捏挤或搔抓。3、加强锻炼，做好胸部健美。主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或俯卧撑，扩胸健美操等。胸部体操可以促进乳房下的胸肌发育，而胸肌是支托乳房的基础，对于乳房较小的人，胸肌增大会使乳房突起;对于过胖的人，在胸肌增大的同时可以减少乳房中过多积聚的脂肪，增强其弹
9、性，防止乳房下垂。应该注意，运动时候必须戴胸罩，否则运动时候乳房会不断摆动，容易引起乳房下垂。二、异性交往篇女生学会自然、适度对待男女同学之间的关系，建立纯洁的友谊。如：1、与异性交往过程中，言语、表情、举止、情感流露以及所思所想要做到自然顺畅，既不盲目冲动，也不娇柔做作；2、与异性交往的程度和方式要恰到好处，必须把握适当的环境，注意分寸感（包括距离分寸、目光分寸、语言分寸、服饰分寸）应为大多数人所接受。不能与男生拉拉扯扯，勾肩搭背，不要与异性单独约会，更不要在晚上俩人独自相处；不穿过于暴露身体的衣服，以免刺激异性；给人留言不宜多情，以免让人迷惑等等；3、不阅读言情小说，不看色情的书刊和画报；
10、谨慎交友，不与作风不正、下流的人交往；生活要有规律，上床后不胡思乱想，尽快入睡，早晨不要睡懒觉。如果在学习生活中有同学给你所谓的“求爱信”，你该怎么做呢？首先要有坚定的意志，经得起诱惑，克服虚荣心：其次是要让对方清楚地明白你的决心，放弃对你的追求。但要注意方法，不可伤害对方的自尊心。对于纠缠不休，甚至威逼恐吓你的人，就要请家长、老师帮助处理了。当你对异性萌生爱意时，可采取如下方法：转移法把精力转移到学习上去用探求知识的乐趣来取代不成熟的感情。冷处理法：逐步疏远彼此的关系，以冷却灼热的恋情。搁置法：即中止爱念，使心扉不向对方开启，而保持着纯洁的、珍贵的友谊。主动求助法。向父母或值得信赖的老师朋友
11、求助。少女应自强、自尊、自爱，正确认识人生价值观，洁身自爱、守身如玉。三、自我保护篇教育部新修订的中小学生守则和行为规范里增添了有关安全的内容：“注意安全，防火灾、防溺水、防触电、防盗、防中毒等”，“未经家长同意，不得在外住宿或留宿他人”，“遵守网络道德和安全规定，不浏览、不制作、不传播不良信息，慎交网友，不进入营业性网吧”，“珍爱生命，不吸烟，不喝酒，不滥用药物，拒绝毒品。不参加各种名目的非法组织，不参加非法活动”等。从总体上说，我们现在拥有一个健康、积极、向上的社会环境。但是，生活中仍然存在阴暗角落、颓废思想和丑恶现象，对青少年来讲，还存在某些危险区。因此，我们必须提高分辨是非的能力，增强
12、对危险的判断和防卫自护意识。作为女生，危险主要存在于两个方面：第一是环境设施的不完善及个人马虎大意造成的意外事故。很多意外是可以避免的，或者，通过自护可以减小损失。这就需要我们平时要有安全意识，不做冒险的事。在集体场合不拥挤，守秩序，行动不拖拉，眼观六路，宁让勿抢。（放学时，我常看到，学生们走得满条路都是，不按规则右行。有的学生骑飞车，在人缝里钻来钻去；还有的学生不看好来往的人和车辆，只顾和同学打打闹闹，弄得路上很混乱，又存在着安全隐患）遵守规则、维护秩序，才能远离危险。对别人的救助要量力而行。比如，如果你不会游泳，就不要贸然跳下水去救人。另外，在平时的生活中，如果我们发现有灾难隐患，一定要及
13、时向有关部门报告，尽量把危险消灭在萌芽之中。第二个危险来自社会上某些居心不良的人。如：1、学路上，遇到社会上的人员拦住索要钱物，或有不良企图；2、在校外有社会青年上前攀谈，要交朋友；3、为了一点小事就离家出走，路上遇到热心人，或贪小便宜坐便车，就毫无防备地跟人走了，结果被拐卖或者惨遭杀害；4、上网聊天，轻易地透露自己的真实信息，引得包藏祸心的人打电话给家里骗取钱财；5、轻信网友，和网友约会见面，因而被玩弄、被伤害、被拐卖、被杀害。面对这些潜在的凶险，我们女生平时要做的：1、举止端庄得体，理智谢绝异性的爱慕和追求，拒绝任何金钱、物质的引诱，不给别有用心的人可乘之机；2、记住可信赖的成年人（临护人
14、，父母，报警电话、班主任的电话）的名单、电话，这样在遇到侵害时，可以及时寻求他们的帮助。遇到问题、遭遇侵害时，一定要及时与家长、老师、公安机关取得联系。3、上学、放学时，应与同学结伴而行。不在校园内追逐、打闹、互相推拉，不在教学楼开展各种体育活动。不在没有家长的陪同下私自组织各种的外出旅游活动。不到营业性网吧参与各类活动；不与有不良行为的人员来往，将交友的范围界定在本班本校。4、学会拒绝不正当要求（要拒绝，反抗、大声呼救、告状），坚决不与坏人坏事同流合污。比如让我们去网吧、去看不良录像等，我们坚决不要去，并劝说朋友也不要去。遭遇勒索时，记住勒索人的样貌，找到机会马上报告老师以至于警察。遭到坏人劫持、伤害等暴力侵害时，要大声呼救，并根据情况决定是否反击。有一句话：关注女孩就是关注人类的未来。但是作为女孩本身不应该只等别人的关心和关爱，甘为弱者，单靠别人的呵护，命运任人摆弄，而应该自强、自立，努力提升自身的素质，完善自我，做生活的强者。
