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1、增进老年人食欲的方法_增进食欲的药物 生活中不少老人胃口很差，总是吃几口就不吃了，这对身体健康是不利的，因此需要想方法增进老人食欲。今天办公室王老师为大家推荐增进老年人食欲的方法。 增进老年人食欲的方法是什么 1、趁热食用味正香 香味有刺激食欲的作用。控制食物的温度，是锁住香味的重要步骤，所以食物必须趁热吃。 2、来点音乐放轻松 人的胃肠蠕动以及消化液的分泌，与精神状态有关，适当改善就餐环境，播放些轻松的音乐，无疑会改变老人心情，进而增进食欲。 3、代糖代盐保健康 一些糖尿病人和高血压病人，不能吃过多的盐和糖，不妨以代糖和代盐替换。既可满足甜食欲望，又不会威胁身体健康。 4、少量喝点低度酒 饭
2、前饮少量的低度酒，如葡萄酒有助开胃。但不宜饮用大量汽水和啤酒，不仅会冲淡胃液，而且会使胃扩张，刺激饱感中枢。 5、勾芡淋汁增加味道 做菜时，可以在水煮的食物上淋上汁再入口。这样甜味和咸味只浅浅铺在食物外表，不但可以满足舌头的欲望，也不必担忧摄取过量的盐和糖。 6、多人共餐更好吃 热闹的用餐气氛会改变老年人的心情。对于有沮丧、压迫感等心理障碍的老年人，多人一起用餐会有帮助。可以和邻近的老人一起吃，或与家中老小一起吃。 7、含锌的食物刺激味蕾 锌参与味蕾素的合成，有增强味蕾机能和营养味蕾、促进食欲的作用，如蘑菇、山核桃、豆类、海产品等。这些食物不仅锌含量丰富，而且易被人体吸收、利用。 8、软硬适中
3、才顺口 如果是吞咽问题，进食的速度就应该放慢。可以在食物中掺入剁碎的熟蔬菜，把水果捣成泥，但要防止滑溜和太黏稠的食物。稀薄液体也不适合，因为控制不当容易呛着。 老人增进食欲吃什么好 1、蓝莓 蓝莓中的化合物有助于减轻炎症、缓和氧化损伤，从而提高年老后的记忆力和肢体灵活性。 2、鱼肉 心脏病是威胁人类健康的因素之一，可在美国阿拉斯加的因纽特人却很少受到这一疾病的困扰，原因就在于他们经常以鱼肉为食，从而补充了大量的欧米伽-3脂肪酸，这种物质可以帮助人体控制胆固醇水平，并能预防心律失常，是人类的贴心卫士。 3、巧克力 可可中含有丰富的黄烷醇，可保护血管机能，减少高血压的发生，以及帮助预防2型糖尿病、
4、肾病及老年痴呆症等疾病，适量食用富含可可的巧克力同样促进身体健康。 4、橄榄油 早在四十年前，科学家们就已经研究出橄榄油的神奇作用：橄榄油中的不饱和单脂肪酸可以降低心脏病及癌症的发病几率。现在，人们有了更多的发现：橄榄油中还含有一种功能强大的抗氧化剂多酚，能帮助人类抵御年龄增长带来的疾病。 5、红酒 适度饮酒可预防心脏病、糖尿病和记忆减退。尽管任何一种酒都可起到这样的作用，但是佼佼者却非红酒莫属，因为红酒中特有的白藜芦醇能激活控制细胞老化的因子，从而使人延缓衰老，更加年轻。 6、豆腐 豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮。豆腐具有益气、补虚、降低血铅浓度，保护肝脏，促使机体代谢的成效，常吃豆腐有利于健
5、康美和智力发育。老人常吃豆腐对于血管硬化、骨质疏松等症有良好的食疗作用。 7、粥 从长寿老人的饮食习惯看无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，俩人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片参加250克开水，冲泡2分钟即成粥。天天如此，从不间断。 8、坚果 研究指出，经常吃坚果的人可平均延长2年半的寿命。为何坚果有如此神效呢因为坚果是不饱和脂肪酸的很好来源，这一点与橄榄油颇为相似，此外，坚果还蕴含了丰富的维生素、矿物质和其他健康物质如抗氧化剂等，是不可多得的健康食品。猜您感兴趣： 1.老年人改善食欲不佳方法 2.老人吃什么能提高食欲 3.老年人提高记忆力的方法 4.中老年养生食谱 5.老年人没胃口怎么办 1
