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1、产妇能吃橙子吗？产妇吃橙子的做法小编希望 产妇能吃橙子吗？产妇吃橙子的做法这篇文章对您有所帮助，如有必要请您下载收藏以便备查，接下来我们继续阅读。橙子是生活中常见的水果之一。果实含有大量的糖和一定量的柠檬酸以及丰富的维生素C，营养价值较高，色、香、味俱佳，是食用的优良果品。那产妇能吃橙吗？产妇吃橙的做法有哪些呢？360小编与您一起看下吧。产妇能吃橙子吗？产妇吃橙子的做法产妇能吃橙子吗产妇能吃橙。橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，尤其是维生素C的含量最高。产妇食用可补充丰富的蛋白质和维生素，能尽快恢复元气。产妇吃橙子有什么好处1、橙子含有丰富的维生素C
2、，易于产妇吸收。能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂，对皮肤干燥也很有效。2、橙子含有橙皮素，有健胃、祛痰、镇咳、止逆和止胃痛等功效。3、橙子味甘、酸，产妇吃橙子可以助消化、预防便秘。4、橙子中含有的柠檬酸、苹果酸等营养元素，可以帮助产妇改善食欲。对于产妇产后食欲不好，吃橙子可以开胃、增强食欲。产妇吃橙子的做法鲜橙柚子汁用料：橙1个，柚子1个，柠檬1个。做法：1、将鲜橙、柚子、柠檬洗净，擦干水分，分别切成两半，用挖勺挖出果肉，柠檬用1/2个。2、将果肉放进搅拌机里，榨出果汁。3、将果汁倒入杯子里。在杯子里加入蜂蜜搅拌均匀即可。360小贴士：1、橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力。2、
3、柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的水果之一。橙虾沙拉用料：虾6只，黄瓜半根，橙子1个，红彩椒半个，粉丝、豌豆各适量、柠檬汁40毫升，橄榄油20毫升，盐、黑胡椒各适量。做法：1、将所有调味料放入碗中混合均匀制成沙拉汁。2、粉丝用沸水浸泡10分钟。3、红彩椒洗净，去蒂、籽，切成菱形片；橙子去皮，切成角备用。4、黄瓜横切为两瓣，取出中间瓜瓤部分，切片；去壳去虾线，留尾做成虾球；入沸水中焯烫至熟，捞出。5、豌豆用沸水锅煮熟，捞出晾凉；沥干水分，拌入一半做好的沙拉汁中腌制20分钟。6、取大碗，将黄瓜片、橙子角、红彩椒片、粉丝、虾仁、豌豆拌匀，淋上适量沙拉汁即可。360小贴士：1、海鲜、维生素C在正常的饮食条件下可以同时吃。2、油醋汁可以百变，只要搭配合理，何时何地都能将美食渲染的淋漓尽致，如果是海鲜可搭配法式芥末酱、蒜蓉；如果是肉类，可在油醋汁中加上些白兰地。tips:感谢您的支持。以上内容仅供参考，如有必要可以咨询更专业的人士。
