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1、拓展训练个人心得范本 企业的拓展训练为了使我们的团体工作中更团结、更坚强、更含有竞争力，能够更加好地适应无限改变的市场环境。为此为大家推荐了部分，欢迎大家参阅。为期一天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是深入推进我全力以赴作好各项工作的动力。它不但仅是一个简单的训练，而是一个文化、一个精神、一个理念;同时也是一个思维、一个考验、一个气概。在训练场上，我们忘记了年纪，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团体有着一个阳光而响亮的名字精英，在队长的率领下，我们高唱队歌“团结就是力
2、量”开始了一天极具挑战的训练。整个训练关键包含五大项目：高空断桥，盲人方阵，电网逃生，背摔，攀登“毕业墙”。通常碰到困难和挑战，我们以“精英，精英，勇攀高峰!”的队训激励和支持着队友，没有责备，没有埋怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团体的每一名组员全部顺利地经过了重重考验。拓展训练的第一个项目“高空断桥”，它是一个个人挑战项目，要求队员们在米高的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大约米左右,然后再跳回来就算完成。当挑战者一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条木板,而手又没有任何东西可抓，腿不由自主地开始打颤，尽管有保险带，但首次尝试仍心存恐惧。此时此刻，下面是队友信任
3、的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能犹豫，既然已经上来了，就没有退路，下定决心，豁出去了。一跃，成功!大家的欢呼声，赞美声交织在一起，感动着这里的每一个人。经过这个项目，教会我们怎样在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。第二个训练项目是“盲人方阵”，任务是把大家的眼睛蒙住，分散在一个广场上，寻求一条绳子，然后用这根绳子围绕成一个面积最大的正方形。这个任务在开始的时候大家全部以为很简单，不过当全部的人被蒙上眼睛的时候，我们发觉，原来难度一点也不小，讨论并确定了一个初步方案，开始实施。在中间的时候产生了部分意见分歧，最终队长站出来，统一协调大家完成原始方案。在总
4、结经验的时候，训练老师讲了一句话我很有感慨，她说当大家为了一个目标争论不休的时候，你放弃话语权可能是对完成目标最大的帮助。我以为这个项目不论是用哪个人的方法全部能完成任务，不论是你认为笨的措施还是聪慧的措施，只要是坚持到底，全部能顺利完成任务，主要的是要按着一个方法坚持到最终，假如一个方法还没有做完，就换另外的方法，恐怕到最终极难完成。这就要大家听从队长一个人领导，大家齐心协力，相信队长，最终一定会顺利完成的。经过午餐时间的修正，下午训练的第一项是“电网逃生”，任务是在要求的时间内，每一位队员全部穿越由不一样面积空挡组成的“电网”，全队触电网累计不能超出三次。项目开始后，我有点发蒙，以为这简直
5、是一个不可能完成的任务，不过经过大家讨论方案，精密部署，最终竟然提前十分钟全部经过。项目结束后，讨论的时候大家全部谈了自己的见解和体会，大家全部很兴奋，这个项目关键是表现团体合作精神，相互信任，在自己经过电网的时候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困难，最终全部能安全经过，充足表现了团体力量。训练项目标第四项信任背摔是一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团体向队友们用手臂搭建的“保护网”平倒。在一声声的“你们准备好了吗?”、“我要倒了!”，不但能够感受到队友们的自信心，也能够感受到队友们对整个团体的信任。这个项目很好地揭示了团体的力量及一个人在团体的作用，和信任和被
6、信任是来之不易的、是幸福的。每个队友能够顺利的完成此项目，和其它队友的全心保护和自己对团体的高度信任分不开的。我个人对自己要求尤其高，只有当自己做好了，才有资格指导她人。三四月份招聘取得了很成功的结果，这无疑离不开整个人力资源部全体人员的主动参加，和各店面经纪人主动配合，当然也有自己付出的心血和努力。一个人假如期望得到他人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己;一个人假如存在于社会中，她肯定会隶属于一个团体中，不能孤立存在的。“信任是团体的粘合剂，是团体精神支柱。”假如要想使自己的人生愈加出色，愈加愉快，那就充足在团体中展现自我吧!此次拓展训练最感感人的项目莫过于最终的攀爬“毕业墙”
7、。看到四米二高的墙壁，我已经两腿发软，不过当我看到同事们一个个全部胜利经过时，在一个同事的激励下，我鼓起了勇气走到墙壁下，开始此次征程。当其它伙伴全部顺利攀爬后，剩下的一个人更是让我们惊心动魄，经过足智多谋、勇气信心和团体的激励和呐喊声，使得全部同事全部顺利“毕业”了。当初眼泪已经在我眼眶里跳来跳去，不过最终的喜悦战胜了感动，让这一瞬间的感动埋藏到了心里，我为自己身为一名商行人而感动骄傲、自豪!“纸上谈兵终觉浅，绝知此事要躬行”。经过此次拓展训练，让我很好的感悟到很多道理。一个团体想要发展壮大，只有紧密团结成一个整体，才可能战无不胜、攻无不克。期望我行以后会多组织类似的活动，使职员们能够不停地
8、升华自我，真正做好“岗位主人翁”!6月12日和13日，企业为了使我们的团体工作中更团结、更坚强、更含有竞争力,能够更加好地适应无限改变的市场环境,特地在九龙潭拓展训练了此次训练，经过此次训练,我们深深了解到要想成功必需要付出怎样的努力方可站在至高点上,那胜利的喜悦是无数次的跌倒和反省凝聚而成的。在高强度的训练中,汗水、痛苦和欢笑交织在一起,使我们全部极为深刻的体验到一个团体是要经过千百万次的锤炼才会变的坚不可摧。这次活动给我带来的感受颇深:信任背摔协作精神当我们每个队员站在约米的高台上时心情全部很忐忑不安,因为我们是在拿自己做赌注,假如摔倒或有其它的什么意外,就表现出团体的协作能力不好,也就是
9、我们的团体是否含有团体精神,经过此次活动,我们每个人全部陷入了深深的思索,那就是:什么样的团体才能够取胜?协作高效诚信这些平时说了无数遍的道理在每个人的脑海里全部留下了不可磨灭的深刻印象。毕业墙团体精神面对米高的求生墙，任凭你的能力再强,你也不可能一个人徒手攀上米高的墙不过集体的力量却很大，在教练的一声命令下，团体中全部人的共同努力,团结合作,甘当人梯,我们25人最终越过了这个求生墙。这个原本认为根本做不到的事情，在集体的努力下，竟然完成了，可见集体的力量之大。试想假如我们每个职员在工作中全部能象在这项活动中那么配合默契,那么相互照应相互,那么还有什么困难我们克服不了?我想一切困难在我们每一个
10、面前全部会迎刃而解。每个人从出生以来无时无刻不是在团体中成长，上学是，工作也是。经过这次野外团体拓展训练活动，让我对团体的意识和个人在团体中的作用感悟至深。一个优异的团体必需有明确的目标。只有设定明确的目标才能使一个团体产生共同的行动方向和行动力，这一点不论是个人或团体在工作中必需要确立的。一个完美的团体全部会以团结为关键思想。在面对多种困难和挑战时，团体的凝聚力、相互关心、激励、包容、提议无形中使团体愈加团结。一个成功的团体必需要有素质过硬的决议者，决议者代表了团体的方向和大局。决议者需要具有良好的分析能力、判定能力、决议能力、大局意识和团体意识。面对目标团体每个组员全部会产生自己的方案，这
11、就需要一个领导出来，对大家的方案做决议，以确定最好的处理方案。如若不然，大家在争吵中浪费时间，在各自为政中浪费精力。到最终，可能团体目标没有完成，还是乱成一团。计划性是一个团体取得成功不可忽略原因。比如在过电网游戏中，谁先过，谁后过，哪个队友最终过的问题，怎样过的问题全部必需在事先有一个整体的构思，只有这么才会起到事半功倍的效果;相反，很有可能做无用工，浪费时间，反复工作，事倍功半。我们在工作中也是如此，行动之前必需先制订计划，以避免工作的随意性，影响工作的效率。作为团体的一员，我们首先必需有责任心,明确每个人的责任，明确领导者的责任，明确整个团体的责任。每个人全部拥有了强烈的责任心才会将团体
12、或企业的工作作为自己成长的一部分去专心对待;第二我们必需有上进心，不论是专业技能的提升或是多种知识的吸收，经过大量的学习去保持主动的上进心才能使团体一直保持前进的动力;第三必需有感恩的心，实现一个目标不能只靠自己，而是学会相互取长补短，相互帮助，一定要拥有一颗感恩的心。感谢帮助过你的人，感谢你有能力去帮助他人。在现实社会中，在工作中，我们在提倡个性张扬的同时更多强调的应该是团结和合作，不论是部门内部，还是部门之间，只有精诚团结，每一个人把自己的全部身心交给自己的团体，才会发明1+12的可能，我们的工作才会一步步跃上更新的台阶.。拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却
13、很大。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是深入推进我全力以赴作好各项工作的动力。它不但仅是一个简单的训练，而是一个文化、一个精神、一个理念;同时也是一个思维、一个考验、一个气概。经过训练，过去的我只知道能够去做能够做到的，现在的我才知道有了团体就有了坚强，我还能够去做很多想全部想不到的事情;过去的我只知道团体需要自己去奉献，现在的我知道了自己是多么的需要团体的支持和激励;过去的我只想要得到团体的信任，现在的我才知道信任团体更主要。一个人不论做什么事，往往能力不是决定原因，更主要的是你具不含有强烈的成功愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的勇气，有没有和你
14、共同拼搏的战友。由此，拓展到一个组织，整个社会，它不但需要优异的人才，更需要这些人才的优势互补、亲密合作，只有这么才能走向成功，才能达成1+1大于2的结果。经过训练，我的体会以下：1、要加强企业文化建设，增强企业的向心力和凝聚力。人心齐泰山移，团结就是力量。2、不论干什么事全部要有明确的目标。没有明确的目标，就没有明确的方向，不但会浪费时间，更会一事无成。3、关键时刻，要沉着冷静，要用主动的态度去面对工作，面对人生，不停征服它。4、要上下沟通，拓展沟通渠道，确保信息通畅，使整个活动一直处于有效的控制状态，以做出正确的判定和决议，不然就会贻误战机。5、态度决定一切。态度决定性格，性格决定行动，行动决定习惯，习惯最终决定一切。当我们面临困难和压力的时候，我们最大的敌人不是前方的艰苦险阻，而是我们自己，我们最难战胜的敌人就是我们自己。因此我们在做任何事情时，全部要保持主动、乐观的态度和勇往直前的斗志。
