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1、办公室职业病有些 no.1慢性咽炎 久在办公室工作的白领，由于中央空调长期工作，天气变冷，办公室不通风等原因，使得慢性咽炎上了“办公室十大职业病”榜单。据了解在高强工作压力下，经常处于疲劳状态的办公室“小白”容易受慢性咽炎侵扰。 no.2屏幕脸： 长期面对电脑屏幕，不知不觉中，一张张表情冷淡，斑点与皱纹密布的“屏幕脸”成为办公室“小白”又一常见职业病。对此，建议大家操作电脑时，身体与电脑屏幕应保持不少于70厘米的距离。最好配置一台辐射较小、没有眩光、显示稳定的电脑，液晶显示屏更好。#url# no.3憋尿肾 最新了解，一恐怖的职业病杀手正在办公室“小白”间肆虐，其中憋尿竟然也是其原因，很多“小
2、白”平日在单位，一上午三四个小时坐在位子上一动不动，水都不喝一口；甚至放弃上厕所的一两分钟，也要争分夺秒地工作，形成憋尿的不好习惯。而时间久了，尿路感染和肾盂肾炎不请自来。所以办公室“小白”一定要慎防！ no.4鼠标手 鼠标，可以说让办公室“小白”工作快捷方便很多，但是当你的手变成“鼠标手”时，估计大家可能会hold不住了。因为手指的反复运动使肌腱、神经来回摩擦，引起大拇指、食指、中指出现疼痛、麻木、肿胀感，还会出现腕关节肿胀、手部精细动作不灵活、无力等。“鼠标手”就这样形成啦。所以建议大家每工作一小时做一些握拳、捏指等放松手的动作，另外不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。 no.5玻璃胃 “刚
3、毕业就能进这样的大公司，肯定得玩命。开会、加班、应酬酒会，等到感到胃经常疼痛。去医院一检查，是胃炎。”成了很多刚入社会得了就得了胃炎的大学生的真是写照，使其最终如玻璃一般脆弱。急迫呼吁全体“小白”准时保质保量吃饭！ no.6 干眼症 朝九晚五八小时，电脑成为现代办公不可缺少的一个工具，长时间地盯着电脑屏幕，眼睛吃不消啊。最后只能泪牛满面，疼痛收场。在此建议大家注意眼休息，多做眼保健操。 no.7电脑椎 “头歪一歪，脖子就酸疼；握一会儿鼠标，整条手臂就麻了。坐久了，就腰酸背痛”，在办公室呆久了的“小白”们是不是经常听到这样的诉苦声呢？长期保持不正确坐姿工作的“小白”们，小心了！“电脑椎”可能就在
4、你的身边。 #url# no.8老年腰 “腰龄”提前衰老的现象，困扰着现代年轻人。原因大家都知道，长期伏案工作加之缺乏运动。所以说到底，生命在于运动，“小白”们一定要抓住一切时机，形成运动习惯。 no.9失眠症 白领的工作经常要处在一个高度紧张的状态中，再加上睡眠不规律，难免造成神经紧张和过早衰老。建议大家可以试试按摩治疗，行之有效噢。 no.10脑疲劳 长期用脑进行采访和写稿，容易引起脑的血液和氧气供给缺乏，常感到头昏脑涨、食欲不振、大脑出现疲劳感。对于这点，大家可以试试多梳头，多喝水，放松神经，做几次深呼吸、经常运动调节心情。毕竟身体是革命的本钱。#url# 办公室职业病有哪些 篇2 1、
5、颈椎病 颈椎病原因： 现在城市、工作压力大，电脑普及率也很高，上班族长期在电脑面前坐着。由于长期坐姿的不正确，肌肉、软组织产生疲劳，导致颈椎超负荷的承重。长期的，反复的劳损，刺激他，产生疼痛。除了颈椎疼痛外，如果出现骨质增生、韧带的肥厚，可以导致椎孔的狭窄、椎间盘的退变，产生椎间盘突出，那就不仅仅是一个劳损的问题。还会出现神经的刺激，如手、肩部等的麻等等。 对策： 操作电脑时要保持正确坐姿： 请确保坐着时整个脚掌着地。使用让您的脚部平稳着地的可调节工作台、椅子，或者使用脚垫。 如果使用脚垫，请确保脚垫宽度足够使腿可以在工作区内自由活动。 经常伸展腿部并改变腿的姿势。 要经常站起来离开工作台稍微
6、走动和经常改变腿部的位置，使人整个放松一下。 注意不要将箱子或物品放置在桌下，这样会限制腿部的活动空间。 2、腰椎病 腰椎病原因： 夏秋季长时间吹过冷的空调导致颈腰部受凉是疼痛的主要诱因。伸颈和久坐导致颈肩部、腰部处于慢性紧张疲劳状态，再加上空调低温，那么会感到脖子痛、腰痛，严重者甚至出现头晕、手麻、失眠、健忘等神经病症。 对策： 要尽量减少坐的时间，或坐一会儿变动一下姿势、站起来活动一下，中途可做一下腰部按摩。 3、尾骨受伤 尾骨受伤原因： 你是否经常感到臀部尾骨隐隐作痛，有时接连两三天都令你坐立难安?请别无视这样的病症，这是女性易患的疾病尾骨受伤。 尾骨疼痛的病症包括臀部尾骨附近有压痛点或
7、腿痛现象，范围包括尾骨、提肛肌及周围的软组织等。长久坐姿不正确，压迫尾骨神经，即可造成尾骨受伤而疼痛。 对策： 平时保持良好的坐姿，减轻对脊椎的压迫，多运动，可减少尾骨受伤的时机。 患有慢性的尾椎骨疼痛者，最重要的是尽量减少或防止患处承受压力，平常坐的时候，可在椅子上摆个类似救生圈的减压坐垫，减轻患处的压力。这种中空设计的坐垫，可分散尾椎骨及臀部的压力，使患者可以坐得久一些，工作更方便。 在家里，应经常热敷患处，或让中医用超声波治疗，加强疼痛部位的血液循环，促进疗效。 4、肌肉酸痛 肌肉酸痛原因： 人体内的亿万细胞要靠血的运输来完成其新陈代谢功能，久坐可使体内携氧血液量减少，氧分压降低和携二氧
8、化碳血液量增多，二氧化碳分压升高，引起肌肉酸痛、僵硬、萎缩。 对策： 医学专家建议，凡因工作需要久坐的人，一次不要连续超过8小时，工作中每隔2小时应进行一次约10分钟的活动，或自由走动、或做操等。 5、消化不良 消化不良原因： 久坐缺乏全身运动，会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等病症。 久坐不动者每日正常摄入的食物，聚积于胃肠，使胃肠负荷加重，长时间紧张蠕动也得不到缓和，长此以往可致胃及十二指肠球部溃疡穿孔及出血等慢性难愈顽症。 对策： 培养“化”饮食习惯。多吃如干豆类，海藻类，地下根(茎)类，新鲜蔬菜及时令水果等。所含丰富的膳食纤维可增进肠道蠕动，缩短食物通过的时间，使食物中所含有害物质解除肠黏膜的时机减少，还可吸附带走局部有害物质，减少毒害。
