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1、拓展培训心得：清远团队拓展，感触白云心灵拓展培训心得：清远团队拓展，感触白云心灵。刚到白云幸运地赶上了为构建卓越团队、凝聚高昂士气、增进团结协作作而开展的白云工业胶高绩效团队拓展培训。为期两天的培训让每一学员都留下了深化的回忆，作为新人的我，在参与和观察中逐渐地融入这个集体，以新进者和旁观者的心灵感受着白云和工业胶的无限力量。感受之深不能只言半语可以概括，于是我决定将这两天的每一个活动镌刻下来以再次体会工业胶的这股无穷力量。第一天上午1、 建立团队我们25人共建了两个团队。我们团队士气高昂、充满力量，一点都不客气地命名“野狼队”，口号“野狼野狼，永远最强”，队歌“我们野狼有力量，嘿，有力量，有
2、力量；势把敌人消灭光，嘿，消灭光，消灭光”。当然，我们队的这些象征都确实有点太狠太狼性，但是正是这团队象征，让我们充满力量而士气高昂。而比照起我们的狼性，令一队是温顺而和平的“快乐无比”的，他们更多的是希望享受快乐，这点很值得赞赏。2、同心鞋团队建立后的第一个活动是“同心鞋”，全队人员站在两个长木板做成的大鞋子上，手拿“鞋带”共同前进，任何一个掉下来或违规都要重新出发，首轮为全体队员面向同一方向前进，二轮为半数人反方向站着后退走，三轮增大了任何人不准出声的难度。该活动需要团队周密筹划，发扬集体智慧，团结合作，从而步步为营，行军破阵。第一轮，由于我们团队出发时开始时间太长、步伐节奏慢，我们狼队输
3、了。于是我们马上分析p 失败原因、总结错误、探求新方法，大家提出方法很多，也有争议，但队长一说确定“一前一倒”的穿插站位法后，大家都抛开争议马上执行，且在开头的关键点上也改进节省了不少时间，于是第二轮，我们略微地赢了对方。第三轮，在无声的世界中，我们大家都朝着同一个信念同一个目的，心中默默打着团队节奏，平平稳稳地快速前进，以超出对方很多的间隔 赢了最后的比赛。同心鞋活动，让我体会到一个团队只要确定了目的，朝着同一方向同一目的前进；全身心地投入、互相信任、互相尊重；按照统一领导、执行有效方法；合理配置人员、取长补短、让适宜的人站到适宜的位子上；胜不骄败不馁，输了不泄气，赢了不自负。那么即使团队起
4、步晚，但也能努力前进从而做出好成绩。正如工业胶事业部一样，虽然起步比较晚，但是通过确定了一致的目的，团结协作，努力前进，如今工作越来越顺、越来越有序，前面的路也越走越宽，越走越前。3、极速时限该活动在一条绳子围着的一个圈内无序地摆着1-30的数字，要求站在圈外的团队成员一起在最短的时间内将按1-30的顺序将数字拍下，且每次最多只能有一个手出如今圈内，喊完数字后全体人员退回起始线外。这次比赛我们团队是稳健有序，按照游戏规那么在求不犯错误中进步速度，稳重求胜。我们定下了固定站位、数字分配到位的方法，有序地完成了尝试阶段。第一轮“快乐无比”队开始，他们根本全部错误都犯尽了，我们汲取他们的教训根本顺利
5、完成首轮比赛，但还得到教练的满意。第二轮我们先开始，比第一轮更好地以26秒的时间完成了。而“快乐无比”队在我们的成绩压力下，定下了30秒完成的目的，但进展中他们还是犯下了不少错误，以致挑战失败，为此他们的队长和队秘都受到了做俯卧撑的惩罚。第三轮比赛接着，我们定下的目的是24秒，最后以22秒好成绩完成，而“快乐无比”队还是因为反响不够快而挑战失败，他们领队再次受到惩罚，而犯错误的队员主动提出代罚，但教练说“假设每个人带能代罚，那领队的意义就不大，正如一个公司，假设每个人都能做同样的事情，那每个人都能做董事长了，这是不可能的事情”。进入第四轮，“快乐无比”队先，他们汲取了教训，以19秒的好成绩顺利
6、完成，于是教练给我们队18秒的挑战目的，但是我们仍然用了22秒，为此我们领队受到了40个俯卧撑的惩罚。第五轮，我们丢下了之前的满足，寻找能改进的地方，在开始和完毕立场的时候加快了速度，最后刚好以18秒时间顺利完成了目的，全体为此兴奋跃起。这下又给了“快乐无比”队压力了，在18秒的目的压力下，他们也抛下之前的痛苦，专心一致地顺利刚好以18秒时间完成了目的。该活动让我体会到几个重要新：前期方案的重要新，没有方案就会一团糟、没效率；专心的重要性，紧要工作中每个人都不能有半点松懈，要全心全意地投入到自己的岗位上；快速反响的重要新，每个人在到了自己的数字时都要快速地反响，特别是自己负责的数字比较接近时，
7、喊完一个数字就要马上准备喊第二个数字，容不下半丝松懈；衔接的重要性，即使每个人都能报出自己面前的数字，但是假设人与人之间不能顺利衔接的话，那么速度就无从提起，正如部门间的衔接一样，即使每个部门都能完成自己的任务，但是没有与其他部门衔接的话，整个效率和效能都会打折扣；分工的重要性，分工合作，各守其责；互相支持和鼓励的重要新，活动中我们有些队员总是反响不过来，但打家并没有谴责和抱怨，而是支持和鼓励，这种气氛让大家轻松快乐地完成任务。第一天下午4、集体舞蹈浪花一朵朵该舞蹈是手语舞蹈，在快乐的舞蹈中也学会了我们需要去体会残疾人，照顾残疾人，让世界充满公平和温暖和谐。5、天使之手高空活动该活动要求两人一
8、对在高空互相依靠和利用悬挂的三个绳子走完一段钢绳路。该活动主要挑战的是对高空的恐惧和对伙伴的信任和支持，根本上完成良好，只是有两畏高者情况较为特殊。一个是陈思斌消费部经理，很努力很认真很上进很强壮的一个男人，但是天生就有强大的恐高症，于是活动还没开始他就马上消失了。这让我体会到即使再强的人也有他的弱项，不能要求人十全十美，我们应该要谅解每个人的弱点，不要嘲笑，而要支持和鼓励。另一个特例是黄金，也有恐高症，情况比较细微，所以他还能战胜恐惧心理去尝试，虽然完成的过程中困难重重，每走完一半就双脚抖索得厉害，且他和伙伴身体都不长，更增加了抓绳子的难度，他也曾想过在半途中索性往下跳就算了，但是最后他还是
9、顺利走完了整段路程。这很值得赞赏，虽然害怕但还坚持。这“天使之手”让我体会到几点：合理搭配的重要性，团队十几人，有高有矮，有胖有瘦，合理的搭配非常重要，需要高的带着矮小的，强壮的带着瘦弱的，胆大的带着胆小的，这样才能保证每对人都能顺利地完成；伙伴间互相合作、沟通、信任的重要性，假设两人各走各的，互不帮助和信任，那么即使是短短一段路也是很难走完的，而即使是再弱再怕的人，在一个可靠的伙伴的帮助和支持下，一定能顺利平安地走完这段路，无论这段路多长；心态的重要性，心态要放松，不要一直望着悬着的脚下，而要将目光往前面看，前面的风光无限美妙，再恐惧的脚下也不会是你害怕；指导的重要性，两人间的事情似乎不用其
10、别人去指导，但是毕竟是过来者和旁观者清，经历过的人会告诉我们在什么点上要注意，从而让我们更明白更清楚，也就不再害怕，下面的人注视着我们，看得一清二楚，他们知道我们该往哪里走，刚往哪里考，该什么时候放手什么时候抓绳；坚持的重要性，再害怕都坚持下去，只要再往前挪一步可能就能成功了，所以一定要坚持。6、跳出真我高空活动该活动要求一人爬到上高钢，站在高钢顶上往前跃去抓住前面悬空的钢铁杆。该活动也是挑战个人的恐惧心理，除此之外还需要我们不急不躁，学会方法。几点重要性如下：团队帮助和支持的重要性，没有在下面保护我们的队友的支持和帮助，再好的技术也不能让我们从高空中跳下来而不受伤；心态的重要性，如上；方法和
11、指导、典范的重要性，我们团队由于有了第一个成功的典范，之后的男生全部成功抓杆，甚至是最后最害怕的黄金也成功完成，远远超出了前面一队只有三人成功抓杆的成绩。这个工程是另我有点遗憾的两工程之一，因为我在大雨中怕没时机跳，于是坚持跳，在教练的催促下也没有考虑太多就跳下来，最后差一点还是没有抓到杆。这点让我弄明白了有时候不是有勇气就行，我们还需要衡量自己的力量和工作的难易程度，不急躁，做好充分的准备才能把事情做好。第一天晚上7、风雨人生路 这个工程应该是让大家感触最深也感动最深的活动。除了一个带路人外一队人全部蒙着眼，在黑暗中手牵着手走过坎坷的道路，期间要立走，要蹲走，要跨腿，要弯腰，全是在看不到的情
12、况下根据牵着自己手的前面那个人传达的信息下完成的，而且还要传达给下一个，从而不让他碰到或摔倒。黑暗中手牵着手的一个小时路程，让大家回到课室后都感触而哽咽，每个人都说出了感谢的话。这段路让我体会到了人生之路上，领着我的那些人，他们是多么的伟大多么的无私，从襁褓开始养育我的爸爸妈妈、爷爷奶奶，他们不怕脏不怕累地一心为我的生活铺路；从小教育我让我成长给我知识的教师们，他们无私地奉献自己的知识，教我们怎样学习怎样走好人生；每一阶段鼓励和支持我的朋友们，他们跟我分享快乐、给我分担痛苦，是他们让我的人生不孤单而充满欢乐和力量；工作中指导我的上司们，他们用他们的人生经历教育我，让我在工作上和生活上少走弯路，
13、让我工作才能和生活才能得到大大的进步；还有我们一生中的那个伴侣，是他/她相伴相陪着我们，让我们回家的时候可以放下工作的压力，享受家庭的温暖和关心；还有我们的孩子们，是他们让我们感受到骨肉的情感，体会到当时自己长辈对自己的关心和照顾，是他们让我们树立了以后的生活目的，让我们学会了如何关心和体会别人。我们的人生路上，有太多的值得我们感谢的人，让我们都怀着感恩的心快乐地生活和工作。第二天上午8、信任背摔该活动要求每个队员站在1.8米高台背向倒下，表达的是对团队的信任以及挑战个人的恐惧心理。几点体会到的重要性：抑制恐惧，放胆去做，即使摔倒了后面有我们的伙伴支持着我们；团队的重要新，你摔得再好，没有下面
14、团队的双手做成的坚强后盾就不能成功摔下；专心的重要性，即使看似简单的摔倒动作，也需要专心的准备，专心地做，不然就会屁股着地。这个活动我一前拓展也玩过，那次第一次，其实也不是恐惧，就觉得自己做得不好都没关系，所以摔下来的动作就不标准，做后才懊悔为什么自己不用心做，很感谢这次有时机让我再做一次。于是，在摔之前我认真学习那些摔得好的人是怎么做的，然后再自己心里认真准备怎么做，到了自己做的时候，我不急，自己不急，也不急着别人是否等待我跳下去，只是认真地做自己的准备动作，然后头往后靠，用腰的力量停顿身体不弯曲，最后整个身体挺地摔下去的时候，那种感觉真的很好。所以，即使是这么一个看似只需抑制心里恐惧的动作
15、，其实也是需要认真学习、充分准备和专心致志的。9、梅花桩梅花桩这项活动是让大家体会最深、感触最多的活动之一，因为这项活动中，我们两队两败俱伤。活动要求我们必须整队人身体相接触地没有半点断裂的情况下通过梅花桩，其中每对中有两个是蒙着眼睛的“盲人”，且两队都必须通过中间的其中两个桩，且除了一个领队外其别人都不得出声，不能猜到桩下面，违犯任何一条规那么都要重新来过。教练给我们的准备和筹划时间也不多，匆匆地我们就上阵了，开始各行其道，但是到了都必须经过的中间桩时，大家都卡住了，要不他们过，要不我们过，这就是资有限的问题，蛋糕就是这么大了，为了抢夺这个蛋糕，在没有沟通的情况下，两队脚站得“你死我活”，其
16、中一人还刷伤了脚，_了。直到最后时间剩的不多了，我们领队才提起来要协商合作，等他们过了我们再过，这样情况好转了很多，可是最后还是因为时间不够而两队都挑战失败。该活动让我们深省自身，体会到：竞争市场上并非非得战个你死我活、头破血流，竞争存在，但我们一样可以团结协作、合作共赢，将现有的蛋糕做大，共同分享，彼此收益总比两败俱伤好；目的的不明确使得目的实现不了，这次活动只是需要在规定的时间内按规定的要求完成任务，但并没有要我们两队去争谁先谁后，可是我们就为了占据中间那个桩而一直在争，我们完全可以两队共同合作送达4个盲人顺利过桩；方法和途径并不是唯一的，我们后面跟着的每一个都牵着前面那个人的手跟着他走一样的路，可是往往这样子就将道路拉的太直一直太难走，后面的完全可以开拓新路寻找新的方法去寻找自己的道路，一成不变的企业是不能成长甚至往往会失败倒闭的；行业规那么很重要，当发现拼得你死我活还找不到出路时，就该静下来好好讨论一下利于行业开展的行业
