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1、农村小学校田径队训练之我见小学课余运动训练是小学主要体育工作之一，是实现学校体育工作任务的基本途径之一，田径运动训练则是学校课余运动训练的重要组成部分。农村小学专职体育教师师资不足，场地器材等条件差，实施长年训练非常困难，因而，如何在短期田径运动训练中取得成效值得我们思考，经过几年的探索实践，本人积累了以下几点经验：一、认真选苗，事半功倍有些人认为：我们只是学校的业余训练，又不是运动专业队训练，学生的条件好不好不重要，关键是能应付比赛。我觉得不论是专业队还是业余队，选苗工作一样不可忽视。选苗是训练的基础，基础条件好了，就会有事半功倍的效果。学校选苗的方法一般有观察法、测试法和竞赛法等方法。观察
2、法就是教师通过体育课或课外体育活动，细心观察学生的身体条件和活动表现，进行粗略选苗的方法。测试法就是通过对不同项目的测试，再根据不同年龄、性别等情况对照运动成绩标准，选出适合不同运动项目的苗子的方法。竞赛法就是通过学校的田径运动会或单项田径比赛进行选拔，择优选苗的方法。用以上方法初步选苗后，进行一些基础训练，通过基础训练，再淘汰部分队员。最后，将入选队员根据运动能力、个性特点及学校的项目需求编入不同的项目组进行有针对性的训练。二、科学训练，轻松增效1、注重课程资源的开发与利用田径运动训练枯燥乏味，小学生的兴奋性很快会受到抑制，从而会降低运动训练的效果。在训练中，根据学校的实际条件，经常改变训练
3、环境，更换训练器材，可以不断刺激运动员的兴奋性，调动运动员的积极性。如带领学生到附近的斜坡去爬坡练习、充分运用学校的各种器材进行训练。还可以一物多用，创新训练方法，如体操棒的使用。在径赛训练中，体操棒纵队排放，棒与棒之间的距离大于步长，可练习后蹬跑；棒与棒之间的距离小于步长，可练习步频。在田赛训练中，利用体操棒练习肩韧带、蹬转练习；利用体操棒进行跳远时腾空的障碍物；利用体操棒进行游戏“快快跳起来”练习运动员的灵敏弹跳能力等等，在训练中只要我们善于观察、善于发现就会找到许多巧妙的训练方法。2、加强多媒体技术的应用针对农村小学专职体育教师不足，训练时教师不能兼顾各运动项目训练的困难，多媒体技术可以
4、起到至关重要的作用。运动员在学习掌握专项运动技术动作的初期，主要靠教师的示范和讲解。教师的示范动作如果做得优美、大方、准确、轻松，给学生以美的享受，才能建立起正确的身体动作形象。但是往往会出现这样的情况，教师由于身体素质等诸多原因，示范效果不明显，利用多媒体技术就可以帮助我们解决难题。例如：在训练跳远时，为了帮助学生建立助跑-起跳-腾空-落地这一动作环节，找出相关优秀跳远运动员跳远时的录像资料，并利用数码相机将运动员整套的技术动作拍摄出来进行比较，通过控制速度播放慢动作和暂停，使学生真正了解技术动作的结构、顺序，以及动作的方向、路线。三、协调关系，凝聚合力学校田径运动训练要在短期内取得成果，还
5、必须协调学校领导、班主任及家长与运动员的联系，努力排除阻力，争取各方的配合支持，形成训练的合力。运动队训练时，首先要赢得校领导的重视，争取足够的训练经费。体育训练很辛苦，大部分学生是独身子女，平时娇生惯养，缺少吃苦精神。在训练时，给予适当的奖励、补助，能激发他们的训练热情和积极性。其次，争取班主任的支持，请班主任协助运动队的管理。可以督促运动员准时参加训练，对运动员进行思想教育，排除畏难情绪，激励运动员刻苦训练，将来能为班级争光、为学校争光。四、心理引导，巩固训练小学生运动员在训练过程中，各方面受心理影响较大。在参加训练初期，由于对田径运动不熟悉，会觉得茫然。这时可以发挥老运动员的榜样作用，同时加强田径运动训练意义的宣传，再展示过去老运动员们取得的荣誉成绩，激励这些小运动员。在训练过程中，适时采取表扬、鼓励、奖励等评价手段，引导学生不断进取。在运动队树立吃苦耐劳的典型，发挥他们的模范带头作用，形成“你追我赶”的良好训练风气。发现运动员的情绪有波动时，及时调查原因，寻求班主任和家长的多方帮助，调整运动员的心态，使之专心训练。在竞赛前多模拟比赛环境，让学生从心理上进入比赛状态，更有利于巩固训练成果，调整到最佳状态，发挥出最大潜能。第 3 页 共 3 页
