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1、2008学年第二学期21中学开放日体育公开课教案年级：初一（3、4） 教 师：杨家保 学生人数：42 时 间：2009.4.1 指导思想：本课以体育与健康课程标准为依据，按“水平四”设定“达成目标”；以有氧耐力练习的弯道跑为教学内容，突出弯道跑技术重点，以竞赛方式调动学生的练习积极性，激发学生的学习热情，既能使学生个体得到充分发挥，又能培养学生的团结合作精神，增强学生的竞争意识，并使学生获得成功和胜利的心理体验。单元教学计划：课次目 标内 容一使学生了解有氧运动的概念，并尝试两种常见的有氧运动。前、后走，慢跑二使学生获得耐力跑中的特殊路段弯道跑的技术80米快速弯道跑三让学生体会有氧运动耐力跑的
2、节奏，并获得节奏感1200米走、跑交替四让学生获得成功的体验800、1000米测验课 时 计 划学习目标1、 通过弯道跑的技术学习和练习，发展学生的运动协调能力。2、 培养学生与人合作的意识和竞争能力。场地器材田径场一端弧道； 20、25米直径同心圆一个；接力棒4只；录音机一台学习内容1、游戏“找朋友”；2、弯道跑；3、弯道接力赛。教学顺序课堂常规跑动游戏“找朋友”定位操弯道跑弯道跑接力赛放松操小结顺序时间达成目标学习内容教师指导学生学习参与技能心理适应一使学生随指挥口令完成注意力的转移，集合班队。培养学生注意力的快速转移和良好的组织纪律意识。课堂常规，队列调整练习。提出课堂学习目标和要求。注
3、意力集中，精神饱满，队列静、快、齐。二让学生在听到教师发出的不确定信息后迅速做出反映，完成特定目标，达到热身效果。完成肢体各部关节、韧带的柔韧性练习。 训练学生反应速度，提高学生兴奋性和注意力。 理解体会准备活动对防止运动损伤发生的重要性。跑动游戏“找朋友”。 定位操：头劲、腕踝环转；体侧体转；正、侧压腿。讲解方法、规则及要求。适时发出不确定信号，调控游戏过程。领做。反应快，情绪高，动作迅速。动作到位。三在练习中掌握弯道跑的基本技能，学会控制身体重心及其改变摆动腿、臂动作方向的方法。体验耐力跑特殊路段的心理过程。一、学习弯道跑技术：1、 原地摆臂练习。2、 原地高抬腿跑。3、 原地左倾改向（前
4、左、后右）摆臂练习。专项准备练习，认真观察教师示范。细心体会蹬摆方向变化及身体重心的左倾控制，避免跑至外道。顺序时间达成目标学习内容教师指导学生学习参与技能心理适应三在有效控制身体重心基础上尽量提高跑速。培养学生团结协作、勇于竞争的心理品质。4、 中速弯道跑60-80M5、 全速弯道跑60-80M二、弯道跑接力赛。示范讲解：教师先沿跑道示范50米，再讲解技术要领。组织学生练习：男、女生各分两组共四组分列四条弧道。三、纠正学生动作解答学生提问。四、请技术掌握较好的学生试跑后评价。专项基本练习：互相观察，对比，纠正错误动作。全速弯道跑及弯道跑接力不能踩或过内弧线。接力赛超越时要从被超者右侧。 四身心得到调整放松。放松自编操。领做。小结。动作舒展，节 奏轻柔 备注练习密度预测：3540% 平均心率预测：120130次/分
