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1、2021世界大学生定向越野锦标赛赛后总结范文 xx年世界大学生定向越野锦标赛赛后总结我自从接触定向越野，开始训练定向越野这项运动到现在，也就差不多四年的时间了。它应该是伴伴随我人生当中黄金时段的生活，以后加上自己平时的努力拼搏，也在不停改变着自己的人生，逐步使我步步成长。经过定向越野训练才使我踏入湖大校园学习，并进入湖南大学高水平定向队这优异团体完善自己的体育生涯。以后定向越野对我越来越着迷，对我有较强的吸引力。我也就更浓的感悟到定向越野含有独特的魅力。进了湖大这优异的团体有了很多的平台去锻炼自己，也有很多的机会去感受这项运动。机会常有但还是得以实力去争取的。经过在湖大这一年来的训练，自己旁人
2、全部感慨到自己的水平有了很多的提升，但还是存在着多个缺点和较多的问题。尤其是经过这次世界大学生定向越野锦标赛，和赛前的那段在哈尔滨集训，知道了现在自己的水平层次。在这次比赛让自己见识到了真正的定向越野，见识到什么样的定向水平才是真正的高水平，知道了自己的真实水平怎样，知道了中国定向水平和世界水平中的差距，也知道了自己以后要该做些什么为了备战这次比赛教练费尽了不少的心思，也就得到了校领导的极力支持。在赛前的集训做了的工作。这些机会全部是很的来之不易，我全部有好好去珍爱这中的每一次机会。也在这期间感觉到了自己有更深一步提升。不过在这一次的比赛当中，即使知道自己的水平和国外的运动员水平有很大的差距，
3、对于自己的表现总而言之不令任何人满意的，令自己也是很不满意。长距离比赛成绩即使说算上去是已经达成了8,5 min/km，（依据地图的模式直线距离11,990km，爬高量390m；）有这么长的距离爬高量就才三百多，这么的成绩应该在中国也不能算是很好的。在这场比赛准备工作还是比较充分，也就想着能够好好跑完就是了，没有报什么心理包袱和压力。在跑的过程中，确实还是有很多的问题，有很多的耽搁。这场是什么技术的步骤全部没有自然地用上实践，在跑的过程中整个人完全的失去了自我，没有任何的自信心，很依靠于她人。抗干扰能力比较差。总场思维全部是模模糊糊、朦朦胧胧。跑动途中一直很迷茫，总是有那种跑不到尽头的感觉，总
4、场全部是跑跑停停的。实地跑动也是很不适应，不敢怎么上一点的速度奔跑。近点攻击也是很模糊，可能国外地图难度也是比较大的，在行进过程找安全点比较模糊。在这场还是有点自己感觉做的比很好的指北针利用自如。就这就是我唯一在这场感到比较满意的一处。第二场短距离比赛，得到教练您的重视每场全部给让我上场机会，短距离场地是城镇和农场相结合。要求奔跑速度很快，这场我应该准备活动做的很的充分，跑的时候还是比较轻松，感觉能跑动起来。不过心理上没有好好地去调整，赛前和比赛中全部有过意识去追求时间，没有想着去怎么节省时间。在出发前的注意力也不是很集中，造成第一点就有些犹豫、耽搁，没有按自己预知路线去实施。跑这条路线时总感
5、觉另一天路线要好，可能时间愈加快，其实是差不多，时间就这么一秒秒耽搁。第一点犯错造成后面也就不怎么连贯，在45点过天桥，也就没有看清楚下可经过的桥的路表示方法，长绕了好远。以后调整好心理，后面跑得比较连贯舒适。进入观赏点以后，也就是进入难点，也有些耽搁，没有正确提前预知好路线在实施。短距离总场最大的问题还是心里上的问题，还是那急于求成的毛病。还有抗干扰能力不够强，很轻易分散注意力。造成犯错，还有不怎么会把握好节奏，什么时候该慢，什么时候该快，这也是在前期在哈尔滨集训一直没有处理的问题。这场在出现问题以后有特意识的去调整好自己心理状态，在后面就跑出来了感觉，就此就当一次锻炼没有什么关系，不过在以
6、后比赛中一定不能再出想这种情况。在以后训练当中用心处理自己心理上的问题。中距离赛，应该在多个形式上全部跟中国的中距离赛事有些相同，距离场地形式全部还是比较靠近中国的，跟前一段训练也很靠近。这场跑的也很的不好，出现了多个比较大的问题，心态稳定的不是很好，前面刚刚出去就犯错了，可能在出发前人的思维有些焦虑，前面没有稳住，还有在前一段没有一步步确实认好就开始实施。在12号点当初是想沿等高线平移绕过山顶，点位在山背的的陡崖脚下，在实施过程中没有把安全点找好就是去直扑检验点，一次没有扑到点，过去后丢失了站立点，以后又爬上山顶打指北针攻击下来的。后面的点位也是有一样的耽搁。在整场的路线上不知道怎么去找安全
7、点，对部分零碎的地形地貌不是很敏感。在近点攻击上经常耽搁，还有在思维上经常没有以自我为中心，好像是回到了刚刚开始接触训练定向通常，看见哪有些人就跟过去了，当初知道自己路线是正确的也是如此跟她人跑了，没有一点点的自信心和自理能力，很依靠于她人。在路线的选择上也还是有很多的疑问，在路线选择好了以后怎么去实施也存在问题，可能也是跟自己当初的心理相关。还有这场失去了一个运动员拼搏的毅力。这场跑完回来认为自己跑的那么烂，是很不应该的。确实得自己跑完回去以后好好反思。当初最大问题还是在心理上吧。最终一场接力赛，接力赛是表现一个团体的能力了。我们代表团是全军覆没。应该这场教练全部是没有给我们什么压力，只要我
8、们每个人全部能够好好跑完就是了。我是安排在第三棒出发，当初前面的那棒就有很大的耽搁，已经拖后了很多，我就无形中心里有很大的压力。在前一天的技术会议上有说到，不要去追时间个人快能够取得好的成绩，而是要怎么去为队友省时间。做到这步才是做到了团体最好的团结。我在那样的压力下，即使是最终一棒，后头没有了队友，当初在这点做的不是很好，还是依自己的性子不能把心里沉稳下来。前面的有耽搁，自己有特意的追时间有的耽搁。整场在跑的过程中一直全部是只有一个人在山里面跑，不受任何人的影响，没有任何的干扰，全场全部是靠自己。整场还是有那问题在第二号点就耽搁，一耽搁就是很久,当初也途中每一步控制的很好，途中的安全点和参考
9、物也全部一一找到，在近点攻击上耽搁很大，当初就是注意力不够集中，还有不怎么适应这地图制图员的风格。在跑的过程当中一直全部是比较的犹豫。对部分的直长地物不是很确定。通常要去对照很久。整场奔跑性也尤其强，途中跑得不是很快，也总是不敢放开速度去跑。以后经过观赏点以后也犯了不少问题，就是在近点攻击上耽搁很多。前面耽搁太多了以后比较急，找准了安全点攻击点位也出现问题。就是找不到真确的点位。整场全部是糊里糊涂的。经过这次比赛确实收获是比较多。在层次上感觉自己回到了刚刚训练定向通常。此次比赛暴露出了自己很多的问题，包含部分可能自己以前没有发觉的问题。以前发觉了的常犯的，经过前一期的训练有改善，不过在这次还是
10、一如既往的有出现。这次比赛出现的问题总结有客观和主观的几点1、在比胜过程当中完全有失去自我，丧失了自信心和自理能力；2、有急于求成的心理，有过意识的去想自己跑的愈加好，发挥好自己的水平；3、想发挥好水平，不是急和想能做好的，就是自己的心理状态不够好，还是需要的大赛来磨练自己的心理，心理状态是我进入大学一直以来最大忌讳，也是最大的难题；4、自己适应能力和应变能力不够强，对于一个制图员的制图风格不是很快的能去适应，通常全部是在前多个点去适应地图，不过我就是做不到适应。就在这适应的时段不能去掌握自己在本场该注意些什么特殊要素；5、在技术步骤的掌握上不是很顺当，一直全部是很盲目标在实施运动，近点攻击和
11、路线选择出现的问题全部是比较大，更不用说提前预知路线；6、路线上的安全点不够安全，甚至没有去找安全点就在行进，造成路线上不是很安全，一直一路全部是跑得比较犹豫；7、指北针的利用，在此次比赛这么的地形指北针的利用尤其关键，明确方向是基础；8、抗干扰能力比较差，当有思绪被打乱时不能很自然地调整过来，偶然还要受到的影响。在这次比赛最大的收获就是发觉了这么多的问题，也让自己明白了自己的方向。知道了跟她人的差距，以后该做的就是怎么去缩进自己和她人的距离。当初那鲜艳的五星红旗挂在胸前，确实有那种沉重的使命感。即使在这次比赛当中有负国家的重担。在以后一定刻苦训练，积累的经验。首先在中国突破自己，然后努努努力争取取取机会再次为祖国争光。不负祖国对我们当代年轻人的厚望，为中国的定向运动发展出自己的一份力量。
