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健康教育腰椎间盘突出症的健康教育一、术前1、早期卧硬板床、局部热敷、理疗。急性椎间盘突出应严格卧床3周，禁坐起和下床活动。2、可采用骨盆牵引治疗，重量710kg，利于髓核回纳。牵引3周、每日12次、每次12小时。3、保守无效、伴有神经根功能障碍者需手术治疗。二、术后1、注意双下肢感觉、活动，与术前对比。2、术后1周卧床期间，进行直腿抬高锻炼，预防神经根粘连。3、腰背肌锻炼：1）挺胸：仰卧，以双肘支起胸部，使背部悬空。2）五点支撑法（1周后开始）：仰卧，下肢屈膝屈髋、双足放置床上、双肘支撑体侧、用头、双肘、双足撑起全身，使背部尽力腾空离床。3）三点支撑法（23周开始）：双臂置于胸前、用头及足部撑床上，全身腾空后伸。4）背伸法（56周开始）：俯卧、抬头、胸部离开床面、双上肢向背后伸、双膝伸直，抬双腿，即身体两头翘起、双肩后伸、腹部为支点。锻炼方法应据病情而定，幅度及次数应循序渐进，以不疲劳无痛苦为度。4、出院后继续卧硬板床，减少腰部疲劳、行走时佩戴支具，通常佩戴3月，以防腰扭伤。加强腰背肌锻炼、术后1月门诊复查、半年内不可提重物、不可急弯腰。
