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健康教育肾结石的健康教育1、多喝水：水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石，合适的饮水量是2L/天。若发生梗阻，则不宜多饮水。2、补充维生素、多食富含维生素A的食物：维生素A是维持尿道内膜健康所必需的物质，有助于阻碍结石的复发。富含维生素A的食物：胡萝卜、绿花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝等。加食米糠，可预防结石发生。3、限盐、控制钙的摄入量：钠盐2-3g/d；牛奶、奶油，乳制品中含有较高含量的钙，要控制摄入量。豆腐、虾皮不与含草酸钙丰富的蔬菜共食。食用菠菜先用开水氽，去掉部分草酸，减少钙的形成、减少结石的发生及沉积。5、限量摄入富含草酸的食物，如豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓等。避免酒精、咖啡因、茶、无花果干、羊肉、核果等。6、多运动：运动少，钙淤积在血液中、多运动可促进钙吸收。7、热敷：在肾区热敷、拔火罐、电疗等可止痛。8、减少蛋白质摄取：高蛋白易引起高尿酸，导致结石。9、多食黑木耳：黑木耳对胃内异物具有溶解作用。10、多饮柠檬汁预防结石的发生。11、定期复查：术后及结石易发者至少每3月复查一次，便于早发现早治疗。
