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1、跨栏技术教学教案（一）授课教师： 人数： 授课班级：教学内容跨栏：建立动作概念学习跨栏步课型实践场地器材田径场教学目标知识传授目标1 建立跨栏跑的动作概念，让学生了解什么是跨栏运动。2 学习跨栏步技术，掌握摆动腿和起跨腿的动作要领。能力培养目标1 提高学生知识结构，培养专项意识。2 让学生掌握跨栏讲解示范能力。情感教育目标1 养成刻苦钻研的习惯。2 培养安全意识。教材分析重点跨栏步教学难点摆动腿的摆动动作和起跨腿的提拉动作课的结构 课的内容时间组织教法与要求次数时间强度开始部分1. 体育委员整队、清查并报告人数2. 师生问好3. 宣布本课内容、任务及要求4. 检查着装、安排见习生一、组织：如下
2、图* * * * * * * * * * * * * 要求：1、集合做到快、静、齐 2、精力集中、精神饱满 3、见习生随堂听课 35准备部分（一） 一般性准备活动 绕栏做：大步走竞走交叉步慢跑（800米）（二） 专门性准备活动1、正踢腿2、侧踢腿3、外摆腿4、双手摸踝关节外侧跑5、双手摸踝关节内侧跑6、跑跳步7、行进间压腿8、行进间转髋练习9、30米加速跑（一） 队形如图： * * * * * * * *每练习做两组，完成后队型成开始位（二） 队形如图： * * * * * * * * * *教法：（1）教师讲解示范。（2）组织学生练习。要求：（1）练习认真，动作到位，动作幅度由小到大。（2）
3、用力均匀，由轻到重。135310小中基本部分一)介绍跨栏跑发展概况及完整技术1 栏跑技术发展概况2跨栏跑的完整技术3学习跨栏跑的目的和技评达标要求4对学生进行课堂常规和纪律教育(二)初步学习跨栏步的分解技术（课重点）1、初步学习摆动腿过栏技术 要点：(1)屈膝、高抬、和前攻栏。(2)大腿积极下压，保持高重心。练习一：原地体会摆动腿的抬、伸、压练习二：行进间摆动腿的连续抬、伸、压 35次3练习三：原地做摆动腿过栏侧模仿练习2030次3练习四：走、跑中摆动腿过栏侧练习5栏8次易犯错误：摆动腿直腿摆动过栏或屈膝绕过栏板。2初步学习起跨腿过栏技术要点：(1)蹬地起跨，屈膝外展。(2)以膝领先积极提拉至
4、胸前。练习一：原地体会起跨腿的屈练习二：扶墙做起跨腿屈、拉、跨练习20次3/人练习三：无支撑上步做起跨腿过栏的模仿练习20次3练习四：走、跑中起跨腿过栏侧练习5栏68次(一)队形如图：* * * * * * * * * 教法：(1)以教师讲解示范为主。(2)观看跨栏跑技术图片。（二）1队形如图： * * * * 教法：(1)教师讲解示范技术要领。(2)组织学生练习。（3）学生间相互观摩与帮助（4）教师逐一指导要求：(1)栏高76厘米，栏距78米(2)压栏积极，重心快速前移纠正方法：(1)详细讲解其技术要领。(2)反复做摆动腿过栏的模仿练习2队形如图： * * * * 教法：(1)教师讲解示范技
5、术要领。(2)组织学生练习。（3）学生间保护帮助（4）教师逐一指导要求：(1)蹬地充分，晚收快拉。(2)大小腿充分折叠，提拉到位。（3）肩与栏架面平行（4）身体保持高中心、向前性1256565558中大基本部分易犯错误：(1)起跨腿外展不充分。(2)起跨点离栏较进。3 初步掌握站立式起跑过低栏技术要点：(1)强调起跑后身体重心的快速抬起(2)保证前四步的步长和后步的频率。练习一：起跑过一栏的模仿练习 8次练习二：起跑过一栏练习8次易犯错误：起跑后步长不准、心理畏惧，跳栏。（三）身体素质练习 30米跨步跳34练习目的：发展腿步力量和身体协调性。纠正方法：(1)详细讲解其技术要领。(2)抓错误典型
6、重点纠正。 （3）标出起跨点2、队形如图： * * * * 教法：(1)教师讲解示范技术要领。(2)组织学生练习。要求：(1)在无栏情况下确定节奏。(2)攻栏积极，过栏后顺势跑出。纠正方法：(1)详细讲解其技术要领。(2)教师认真观察，逐个指导。（三）队形如图： * * * * 要求：腾空时间长，脚底有弹性68结束部分一、 放松活动自编：略二、 课堂小结三、 布置课外作业四、 安排收归器材五、 下课、师生道别组织：二列横队站立* * * * * * * * * * * * * 教法：师生同乐要求：全身放松、心情愉快46中小设计练习密度 山峰型设计强度指数适中课后练习栏侧做摆动腿起跨腿的练习起跑到第一栏练习课后纪录教学效果优
