养生功有哪些作用

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1、养生功有哪些作用气功师现在很多人都喜欢的一种养生方式，养生气功之名就是由 此而来。那么，养生功有哪些作用呢?下面跟着店铺一起来了解一下吧 养生功的作用1、发挥练功人的意识能动性这一特点主要体现在三个方面。(1) 变被动为主动 历来的治疗方式基本上都是医生给患者进行检查、诊断和治疗， 患者总是处于被动接受状态。气功疗法则是患者通过亲自练功，自己 为自己治病，变被动为主动。(2) 变外部为内部，变他养为自养 传统的医学重视的多是向外界寻求保健治疗的方法。例如不断合 成新药代替旧药;研制新的疫苗去预防传染病，生产含有微量元素的食 品等。品等。这种只注重外部疗法的医学模式，忽视了人体自身内部条件的重

2、要性。事实证明，人体内部存在着一种潜力很大的心理生理形态自调机 制，认识、掌握和利用这一规律，为人类自身的保健医疗服务，是气 功锻炼发挥意识能动性的又一体现。(3) 变物质为精神 以往的医疗多采用物理方法、化学方法、生物方法等。这些均属于物质治疗。而气功疗法要求练功人修心养性，强调自我精神调节，改善情绪， 培养意志，塑造良好的性格，提高心理健康水平。养生功的作用2、呼吸、形体、心理锻炼的有机结合呼吸、体势、意念三类锻炼方法，也称作练功的三要素，其中意 念锻炼是统帅，起着决定性的主导作用。古人所说的全凭心意练功夫，就概括地表达了这个思想。意念的 锻炼实质是一种心理锻炼，但不同于普通的心理疗法。体

3、势的锻炼更重要的是对形体、体力的锻炼，即所谓的外练筋骨 皮。气功锻炼有多种呼吸方法，主要是用来吸引注意力帮助入静的一 种手段。练功时将心理、姿势、呼吸的锻炼有机地结合在一起，相辅相成， 共同发挥作用。养生功的作用3、心身同练整体观 气功是一种自我心身锻炼方法，亦即精神与形体同练。也可陶冶 性情，在一定程度上改变了人的性格。心身同练的另一层含义是气功 锻炼的整体性。气功锻炼时所产生的效应对全身各系统组织、器官及心理同时都 有调整作用，而不是只对一个内脏、一个系统起作用。 养生功的作用4、调动和培育人体生理潜力潜力属心理学范畴，心理学研究认为人的心理活动可以有效地影 响机体的生理功能变化及潜力的调动。这种变化之剧烈，甚至可以引起人体的形态实质发生改变。这种 心理生理形态反应环节正是我国传统养生气功具有疗效的重要机制。换句话说，我国传统气功的作用所在，在一定程度上恰恰就体现 在对人体潜力的调动与培育上。养生功的作用