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1、(word完整版)中医体质分类与判定自测表及体质调养方法(标准版)中医体质分类与判定自测表及体质调养方法（标准版）（中华中医药学会标准）第一部分;测试表格测试方法:根据九个表格中的问题，选择相对应的数字分值,最后相加得到每型的总分。(A型)平和质没有(基本不）很少（有一点)有时（有些）常常(相当）总是（十分）（1）您精神充分吗？12345(2）您容易疲惫吗？12345(3）您说话声响有力吗?*12345（4）您感到心花怒放吗？12345（5）您比普通 人耐受不了冰冷（冬天的冰冷，夏天的冷空调、电扇)吗?12345（6）您能顺应外界自然和社会环境的变化吗？12345（7）您容易失眠吗？12345
2、（8）您容易忘事(健忘）吗?*12345总分： （注:标有的条目逆向计分，即：15分,24分，33分，42分,51分）（B型)气虚质没有(基本不）很少(有一点）有时(有些）常常（相当）总是(十分）（1）你容易疲惫吗？12345（2）您容易气短（呼吸急促，接不上气吗?12345（3）您容易心慌吗?12345（4）容易头晕或站起时晕眩吗？12345（5)您比他人容易患感冒吗？12345(6）您喜欢安静、懒得说话吗?12345（7）您说话声响有力吗？12345（8）您活动量就容易出虚汗吗?12345总 分： （C型）阳虚质没有(基本不）很少（有一点)有时有些）常常（相当）总是十分）(1）您手脚发凉吗
3、？12345（2）您胃脘部、背部或腰膝部怕冷吗?123453您感到怕冷衣服比他人穿得多吗？12345（4）您比普通人不了冰冷（冬天的冰冷，夏天的冷空调、电扇等。12345(5）您比他人容易患感冒吗?12345（6）您吃（喝)凉的东西会感到不舒适或许怕吃（喝）凉东西吗?12345（7）你受凉或吃（喝）凉的东西后,容易腹泻（拉肚子）吗？12345总分: (D型）阴虚质没有（基本不）很少(有一点）有时（有些）常常（相当)总是(十分）（1)您感到手脚心发热吗?12345（2）您觉得身体、脸上发热吗？12345（3）您皮肤或口唇干吗？12345（4）您口唇的颜色比普通人红吗?12345（5）您容易便秘或
4、大便枯燥吗？12345（6）您面部两潮红或偏红吗?12345（7）您感到眼睛干涩吗？12345(8）您活动量稍大容易出虚汗吗?12345总分： （E）痰湿质没有（基本不）很少（有一点）有时（有些）常常(相当）总是（十分)（1)您感到胸闷或腹部胀满吗?12345（2）您感身体不轻松或不直爽?12345(3）您腹部肥满坚实吗？12345（）您有额部油脂分泌多景象吗?12345(5）您上眼睑比他人肿（仍细微隆起的景象）吗？12345(6）您嘴里有黏黏的觉得吗？12345（7)您平常痰多，特别是咽喉部总感到有痰堵着吗?12345（8）您舌苔厚腻或有舌苔厚厚的觉得吗?12345总分: （F）湿热质没有（
5、基本不）很少（有一点）有时（有些）常常（相当）总是（十分）（1）您面部或鼻部有清淡感或许油亮发光吗？12345（2）你容易生痤疮或疮疖吗？12345（3）您感到口苦或嘴里有异味吗?12345（4)您大使黏滞不爽、有解不尽的觉得吗？12345(5）您小便时尿道有发热感、尿色浓（深）吗?12345(6）您带下色黄（白带颜色发黄）吗？（限女性答复)12345（7）您的阴囊部位湿润吗？（限男性答复）12345总分： （G）血瘀质没有(基本不)很少（有一点）有时（有些）常常(相当)总是（十分）（1）您的皮肤在不知不觉中会呈现青紫瘀斑（皮下出血）吗？12345（2）您两颧部有纤细红丝吗？12345（3）您
6、身体上有哪里疼痛吗?12345(4）您面色晦黯或容易呈现褐斑吗？12345（5）您容易有黑眼圈吗？12345（6）您容易忘事（健忘）吗12345（7）您口唇颜色偏黯吗?12345总分： （H）气郁质没有(基本不）很少（有一点）有时（有些）常常(相当）总是（十分)(1）您感到闷闷不乐、情绪低落吗？12345（2)您容易肉体紧张、焦虑不安吗?12345（3)您多愁善感、感情软弱吗？12345（4）您容易感到惧怕或遭到惊吓吗？12345(5）您胁肋部或乳房腹痛吗？12345(6）您事出有因叹息吗?12345（7)您咽喉部有异物感，且吐之不出、咽之不下吗？12345总分： （I）特禀质没有（基本不）很
7、少（有一点）有时（有些）常常(相当）总是(十分）(1）您没有感冒时也会打喷嚏吗？12345（2）您没有感冒时也会鼻塞、流鼻涕吗？12345(3）您有因时节变化、温度变化或异味等缘由而咳喘的景象吗？12345（4）您容易过敏（对药物、食物、气息、花粉或在时节交替、气候变化时）吗？12345(5）您的皮肤容易起荨麻疹（风团、风疹块、风疙瘩）吗？12345（6）您的因过敏呈现过紫癜(紫白色瘀点、瘀斑）吗？12345（7）您的皮肤一抓就红，并呈现抓痕吗？12345总分： 第二部分：判定方法回答中医体质分类与判定表中的全部问题,每一问题按5级评分，计算原始分及转化分，依标准判定体质类型.原始分=各个条目
8、的分会相加.转化分数=（原始分-条目数（每项问题数)）/（条目数4） 1002、判定标准平和质为正常体质,其他8种体质为偏颇体质。判定标准见下表.平和质与偏颇体质判定标准表体质类型条件判定结果平和质转化分60分是其他8种体质转化分均30分转化分60分基本是其他8种体质转化分均40分不满足上述条件者否偏颇体质转化分40分是转化分3039分倾向是转化分30分否3.示例示例1：某人各体质类型转化分如一：平和质75分,气虚质56分,阳虚质27分,阴虚质25分，痰湿质12分，湿热质15分,血瘀质20分，气郁质18分，特禀质10分。根据判定标准，虽然平和质转化分60分，但其他8种体质转化分并未全部40分，
9、其中气虚质转化分40分，故此人不能判定为平和质，应判定为是气虚质。示例2：某人各体质类型转化分如一：平和质75分，气虚质16分,阳虚质27分，阴虚质25分，痰湿质32分，湿热质25分，血瘀质10分，气郁质18分，特禀质10分。根据判定标准,平质转化分60分，同时，痰湿质转化分在3039之间，可判定为痰湿质倾向,故此人最终体质判定结果基本是平和质,有痰湿质倾向。第三部分：体质特征 九种体质的常见表现主要从面色、眼目、口鼻、精神状态、饮食、大小二便、舌脉等特征进行分辨，心理特征多为辅助。1。平和质 形体特征:体形匀称健壮。 常见表现:面色肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神。鼻色明润，嗅觉通利,唇色
10、红润，无口气.不容易疲劳，精力充沛。寒热均有较好的耐受力,睡眠良好,胃口好。大小便正常。观察舌头颜色，呈淡红，舌苔薄而白，脉和而有神。 发病倾向:平时患病少. 对外界环境适应能力:对自然环境和社会环境的适应能力比较强.2.气虚质 形体特征：肌肉不健壮。 常见表现:语音低怯、气短懒言，肢体容易疲乏，精神不振，容易出汗.舌头呈淡红色，舌体显胖大,舌边缘有齿印痕，脉象虚缓。容易头晕、健忘。有的人大便正常，有的人大便稀烂，便后仍感觉“没拉完”.小便则正常或者量、次数偏多。 心理特征:性格内向、情绪不稳定，胆小不喜欢冒险。 发病倾向：平素体质虚弱，容易感冒。还容易患内脏下垂、虚劳等病. 对外界环境适应能
11、力：不耐受寒邪、风邪、暑邪。 3.阳虚质 形体特征:体形白胖，肌肉不结实. 常见表现:平时怕冷，手足“热力不足”,喜欢热饮热食，精神不振，睡眠偏多。舌头颜色偏淡，略显胖大，边缘有齿印痕，舌苔湿润。脉象沉迟微弱。有些人面色柔白，常带“熊猫眼”，唇色淡,头发容易脱落,容易出汗。大便多稀烂,少量多次，尿则清长.由于怕冷，有些人睡觉常缩成虾状. 心理特征：性格多沉静、内向。 发病倾向：发病多为寒证，或者容易出现痰饮、肿胀、腹泻等. 对外界环境适应能力:不耐受寒邪和湿邪，耐夏不耐冬。 4。阴虚质（又称“燥红质） 形体特征：体形瘦长。 常见表现：手足心热、平时容易口燥热，咽喉干涩，口渴爱喝冷饮。鼻腔偏干,
12、鼻涕少。大便干燥、舌头红，口水偏少,舌苔偏少。有些人还会面色潮红，心有烘热感,眼睛干涩、看物发花，皮肤偏干燥,因而更容易生皱纹。有些人会出现眩晕耳鸣，睡眠质量差，小便短而不畅，脉象“细弦而数。 心理特征：性情急躁、外向活泼好动. 发病倾向：容易出现阴亏燥热的病变，或者病后表现为阴亏。 对外界环境适应能力：不耐热邪，耐冬不耐夏，恰恰和阳虚者相反，也不耐受燥邪。 5。痰湿质 形体特征：体形肥胖，尤其是腹部肥胖松软. 常见表现：面部皮肤油脂较多，汗水多且粘，容易胸闷，痰多。有些人面色淡黄发暗，眼圈微浮肿，容易困倦.舌头胖大,舌苔白腻，嘴里常有粘、发腻、发甜的感觉。平时比较爱吃甜食和肥腻食物。大便正常或者略稀烂，小便量不多或者颜色
