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1、体育与健康课程八年级耐久跑体育课教案 班级：八年4班 执教教师：蒲佳奇 时间：2010年10月12日 教 学目 标1、改进耐久跑途中跑的技术，掌握呼吸与步伐的节奏配合，提高合理分配体力的能力。2、发展耐力跑的素质，增强心肺功能，提高身体素质。3、培养学生自控、自调的能力，塑造自信、自强个性。4、培养学生有面对困难的勇气，克服困难的信心及团结合作精神教 学内 容耐久跑（途中跑）重点：呼吸节奏与步伐配合难点：合理分配体力场地器材篮球场、小彩旗4面、自制彩棒30根、教 学顺 序课堂常规-健身棒操-跑的辅助练习-变图形障碍跑-自创路线跑-合作跑游戏-自由发挥-放松评价-课外延伸顺序时间达成目标学习内容
2、负荷教师指导学生学习准备部分51、明确学习目标，内容与要求。激发学生学习热情、兴趣2、进一步激发学生学习的热情，让学生敢于自我表现，活动身体，达到热身效果1、课堂常规2热身活动健身棒操小1、课前检查提出学习目标，导入主题。2、教师巡视指导，启发学生，与学生互动参与。1、思想集中气氛融洽2、展示风采张显个性 各组自选队形在小组长的带领下进行练习基本部分时间1、通过各种跑的辅助练习改进中跑基本跑姿势。2、学习有氧运动健康知识、增强学生健身意识。3、改进耐久跑 途中跑的技术提高合理分配达成目标1、发展耐久跑素质辅助性练习2、有氧运动健康知识3、变图型障碍跑：8字、S、蛇型 、三角 学习内容中负荷1、
3、点播启发互动参与调动情绪2、举例提问导入讨论3、教师点拨引导鼓励互动参与教师指导1、 主动参入、互帮互学积极思考、灵活运用2、开拓思考积极大胆3、 积极参入认真体验情绪饱满学生学习顺序基本部分30体力的能力。4、通过自测脉搏，了解运动负荷。进行科学的锻炼。5、了解运动后的积极调整、愉悦身心的方法。6、体会呼吸与步伐的节奏配合，培养自主练习的能力。7、掌握正确的呼吸方法，培养学生自主、合作探究学习能力。8、通过词语接龙游戏，鼓舞学生斗志、调整身心。9、根据自己的体能调整运动量，提高合理分配体力的能力。10、培养团结协作的集体主义精神。型（重难点：摆臂与步伐的配合）4、自测脉搏（掌握自测脉搏的方法
4、，了解运动负荷）5、健康知识。间歇调整游戏（玩棒）6、自由跑（重难点：呼吸节奏与步伐配合）7、小组自创图形跑（重难点：呼吸与步伐的配合）8、间歇调整：词语接龙游戏9、体能分组跑（重难点：合理的分配体力）10、合作跑游戏2人持2根棒合作跑2人持1根棒合作跑大4、语言提示指导学生5、巡视指导提示安全语言提示情感渗透6、语言提示 巡视指导7、语言提示互动参与 巡视指导8、情绪感染互动参与活跃气氛9、巡视指导激励学生10、讲解规则启发引导互动参入情感渗透 指挥提示4、检测脉率 调整负荷编图案跑绕图跑跑跑绕障碍跑合作跑自由跑教学主线5、积极参与气氛活跃愉悦身心6、积极参与自主练习注意安全7、敢于创新 大胆尝试 相互合作互相鼓励8、分享交流、气氛活跃、互动提高9、积极参与勇敢顽强 10、互相鼓励团结协作互相鼓励 顺序时间达成目标学习内容负荷教师指导学生学习结束部分51、陶冶身心调节情绪2、多元评价、相互激励1、团康舞蹈真心英雄2、评价小结3、收拾器材4、课外延伸小师生同乐语言引导激励评价节奏优美 动作柔和轻松愉快 体会感受 运 动 负 荷 预 测 数 据平均脉搏：135次/分练习密度：60%5%强度指数：1.51.65%课后反思1
